Рекомендованные публикации
Свежие публикации
Как сделать массаж простаты самому
Как сделать массаж простаты самому
Для лечения и профилактики заболеваний мужской половой системы (простатита) урологи часто назначают массаж предстательной железы. Большинство пациентов предпочитают выполнять его самостоятельно, не прибегая к услугам врачей. Но такая процедура имеет множество нюансов, которые следует учитывать:...
Французский поцелуй: как правильно целоваться?
Французский поцелуй: как правильно целоваться?
Если во время французского поцелуя все остальное отодвигается на второй план, земля уходит из-под ног, а сердце выпрыгивает из груди – это явные признаки того, что этот человек подойдет вам и в постели. Доказано, что...
В чём польза и вред элеутерококка
В чём польза и вред элеутерококка
Лекарственные растения – основа многих медицинских препаратов. Одно из них – элеутерококк. С древних времен его корень использовали при изготовления целебных настоек, до сих пор он входит в состав микстур и биологически активных добавок. Чем...
Что такое тестостерон: полная характеристика
Что такое тестостерон: полная характеристика
Тестостерон (testosterone) – это основной половой гормон мужского организма. Благодаря ему сильный пол обретает такие мужественные черты, как грубый голос, повышенное оволосение, развитая мускулатура, активность сальных и потовых желез. Кроме этого, его достаточный уровень определяет...
Последствия спайса
Последствия спайса
Наркотики давно стали бичом человечества, с каждым годом их появляется все больше и больше, меняются названия и составы, но цель остается прежней – превращение молодого населения в наркозависимое легко управляемое стадо. В данной статье речь...
Как увеличить половой член дома
Как увеличить половой член дома
Если мужчина недоволен размером своего интимного члена, он видит в этом серьезную проблему, которая портит ему жизнь. Самооценка падает, уверенность в себе, особенно в постели, оставляет желать лучшего. Чтобы избавить молодых людей от комплексов, придумано...
Что такое Варденафил
Что такое Варденафил
Проблемы с потенцией не всегда являются следствием возрастных сбоев в организме. Группа риска эректильной дисфункции постоянно «молодеет» из-за стрессов, проблем с экологией и малоподвижного образа жизни. При этом, вне зависимости от причин заболевания, его наличие...
Лечение простатита по Неумывакину
Лечение простатита по Неумывакину
Насчитывается не один десяток методов борьбы с простатитом в традиционной и народной медицине. Причем в качестве средств избавления могут использоваться самые разные продукты и вещества. Популярным, за счет простоты и доступности, является лечение простатита перекисью водорода по Неумывакину....
Действие препарата Примаксетин
Действие препарата Примаксетин
Недовольство друг другом в сексуальной сфере может привести к разводу даже самых любящих супругов. В наше время большое количество мужчин сталкивается с преждевременной эякуляцией. Сильный пол прибегает к многочисленным ухищрениям, чтобы продлить продолжительность секса, что...
Как правильно принимать Виагру
Как правильно принимать Виагру
Под воздействием внешних факторов или проблем со здоровьем у мужчин периодически происходят сбой эректильной функции. Если не устранить нарушение вовремя, оно приведет к импотенции. Лишение мужской силы ставит крест на уверенности и успешности молодого человека....
Видеопубликации
Тесты

Annahelp

Мужское начало испокон веков олицетворяло в себе образ сильного защитника, охотника и добытчика, мужественного завоевателя, а также отца семейства и продолжателя рода.

Во всех философиях отличительной чертой мужского начала является стержень, который позволяет гармонично взаимодействовать с женским, но не растворяться в нем (вспомните хотя бы символ «инь-ян»). Безусловно, одной из ключевых составляющих этого стержня является мужская сила, потенция.

Сексуальная потенция – это довольно обширное понятие: сюда входит и сексуальное возбуждение (следствием которого является эрекция), и способность достичь пика сексуального удовлетворения – оргазма, и возможность совершения полового акта. Но, к сожалению, у представителей сильного пола нет ключа к безграничному источнику мужской силы, и поэтому она иногда может ослабевать.

Любое, даже самое незначительное понижение потенции никогда не остается незамеченным мужчиной. Как правило, оно сопровождается паникой и падением самооценки. Но такая реакция абсолютно не оправдана, ведь почти каждый мужчина сталкивается с подобной проблемой и в конечном итоге находит как усилить потенцию.

Как быстро повысить потенцию?

Безусловно, быстрее всего устранить проблему понижения потенции может помочь специалист-сексолог, так как ему легче всего определить точную причину этого временного расстройства: физиологическую или психогенную. В первом случае потенция ослабевает из-за резкого изменения режима дня или питания, многочисленных стрессов или является следствием обострения хронических заболеваний (сердечно-сосудистая система, гормональные сбои или даже сахарный диабет).

Конечно, на половую активность влияет и возраст: чем старше мужчина, тем медленнее его обмен веществ и менее интенсивна выработка половых гормонов. Но иногда бывает и такое, что мужчина в шестьдесят лет может дать фору двадцатилетним юношам. Это значит, что степень изношенности его организма не соответствует его биологическому возрасту.
Рассмотрим способы пробуждения мужской силы, если она ослабевает из-за влияния каких-то физических факторов.

Продукты повышающие потенцию

Огромную роль играет то, как вы питаетесь. Любой доктор-сексолог первым делом посоветует пересмотреть ваш рацион. Давайте раскроем некоторые секреты меню настоящего мачо.
Во-первых, стоит обогатить свой рацион белковой пищей.

Известно, что у культуристов, которые придерживаются белковой диеты, выработка тестостерона увеличивается в несколько раз. Итак, попробуйте включить в план своего повседневного питания как можно больше белковой пищи: яйца (и куриные, и перепелиные), красное мясо, мясо индейки и курицы, сыры, творог (если вам нравится сладкий творог – добавьте немного мёда).

Самым настоящей панацеей, которая приумножает мужскую силу во много раз, являются…грецкие орехи. После их употребления советуют выпить стакан прохладного молока (если вы собираетесь идти спать – то пусть молоко будет тёплым, это еще и подарит вам приятные сновидения).

Из фруктов-афродизиаков особенно выделяют хурму и апельсины. А еще полезным для потенции является кофе, но в умеренном количестве, особенно напиток мате. И помимо всего прочего, разнообразьте ваше питание зеленью: петрушка и кинза сделают ваши блюда не только ароматнее и красочнее, но и будут благоприятно влиять на потенцию.

Во-вторых, как и при любом другом недуге, врачи рекомендуют навсегда позабыть вредные привычки и на сэкономленные от покупки сигарет деньги записаться в спортивный зал. Или, если финансы совсем не позволяют, уделять хотя бы по пятнадцать минут в день физическим нагрузкам. Ведь очень часто именно малоподвижный образ жизни становится причиной притупления мужского потенциала. Немаловажно также следить за изменением своего веса, ведь при резком набирании массы половая активность может упасть.

Психологические факторы, влияющие на потенцию

Если говорить про психогенный фактор, то эта проблема намного сложнее, чем может показаться на первый взгляд. На потенцию могут неблаготворно влиять умственное переутомление, различные сексуальные страхи или просто однообразие и монотонность половых актов, либо чрезмерное их количество. Конечно, лучшие рекомендации в этом случае может дать психолог, но первым делом стоит просто хорошенько отдохнуть и перестать зацикливаться на этой проблеме и постоянно культивировать мысли о неудачах.

И еще один банальный, но невероятно действенный совет: смените обстановку или попробуйте реализовать те желания и фантазии, о которых боялись говорить своей половинке. Это обновит отношения и раскроет новые грани мужского потенциала.

Найдите в себе источник мужской силы и возобновите гармонию с собой. Тогда проблемы с потенцией не возникнут больше никогда, и вы еще долго будете наслаждаться всеми яркими краскам сексуальной жизни!