Рекомендованные публикации
Свежие публикации
Как сделать массаж простаты самому
Как сделать массаж простаты самому
Для лечения и профилактики заболеваний мужской половой системы (простатита) урологи часто назначают массаж предстательной железы. Большинство пациентов предпочитают выполнять его самостоятельно, не прибегая к услугам врачей. Но такая процедура имеет множество нюансов, которые следует учитывать:...
В чём польза и вред элеутерококка
В чём польза и вред элеутерококка
Лекарственные растения – основа множества медицинских препаратов. Одно из них – элеутерококк. С древних времен его корень использовали для изготовления целебных настоек, а в наши дни он входит в состав различных микстур и биологически активных...
Что такое тестостерон: полная характеристика
Что такое тестостерон: полная характеристика
Тестостерон является основным половым гормоном мужского организма. Благодаря ему сильный пол обретает такие мужественные черты, как грубый голос, повышенное оволосение, развитая мускулатура, активность сальных и потовых желез. Кроме этого, достаточный уровень тестостерона во многом определяет...
Как правильно завязать мужской галстук
Как правильно завязать мужской галстук
Галстуки никогда не выйдут из моды – это непременный аксессуар любого делового мужчины, импозантной дамы и школьника. Ношение галстука – целая наука. Нужно правильно выбрать цвет, длину, рисунок, подобрать и завязать подходящий узел. В этой...
Последствия спайса
Последствия спайса
Наркотики давно стали бичом человечества, с каждым годом их появляется все больше и больше, меняются названия и составы, но цель остается прежней – превращение молодого населения в наркозависимое легко управляемое стадо. В данной статье речь...
Как увеличить половой член дома
Как увеличить половой член дома
Многие мужчины недовольны размером своего достоинства и видят в этом серьезную проблему, которая портит им жизнь. Самооценка страдает, а уверенность в себе крайне важна, особенно в постели. Для того чтобы избавиться от комплексов, придумано множество...
Как проявляется и чем опасна семинома
Как проявляется и чем опасна семинома
Злокачественное новообразование, которое поражает семенник (яичко) называется семинома. Ей присущи все тяжелые проявления раковых опухолей: сильные болевые ощущения, дискомфорт, уплотнение и увеличение мошонки, ограничивающие движения. Если патология переходит в тяжелую стадию, развиваются метастазы, боль иррадиирует...
Почему появляется гной в моче
Почему появляется гной в моче
При обращении в клинику с жалобами на здоровье пациента получает направление на два обязательных анализа – общие исследования мочи и крови. Эти несложные виды диагностик не помогают установить конкретный диагноз, но позволяют определить общую картину...
Что такое колликулит: диагностика и особенности лечения заболевания
Что такое колликулит: диагностика и особенности лечения заболевания
Причинами заболеваний мочеполовой системы в большинстве случаев являются различные патогенные микроорганизмы. Одним из таких недугов считается колликулит – воспалительный процесс в семенном холмике (бугорке). Согласно мнению врачей, провоцируют его частые задержки эякуляции и другие нарушения...
Лекарство и таблетки от частого мочеиспускания у мужчин
Лекарство и таблетки от частого мочеиспускания у мужчин
По статистике, мужчины не реже женщин сталкиваются с нарушениями мочевыделения. К появлению этого симптома приводят несколько патологий. Лечение частого мочеиспускания у мужчин проводится несколькими способами. В большинстве случаев достаточно применения таблеток. Применение их можно дополнить...
Диагностика и методы лечения орхофуникулэктомии
Диагностика и методы лечения орхофуникулэктомии
При злокачественных опухолях или состояниях пациента, угрожающих его жизни, врачи прибегают к радикальным методам. Орхофуникулэктомия это один из методов хирургического лечения, позволяющий остановить патологические изменения яичка. Так как двухсторонняя резекция представляет собой угрозу для жизни...
Причины и лечение фимоза у мальчиков
Причины и лечение фимоза у мальчиков
После рождения организм ребенка продолжает развиваться, при этом часто случаются отклонения от норм. Фимоз у детей – патология, при которой головка пениса не освобождается полностью от крайней плоти. Он является из вариантов нормального развития полового...
Видеопубликации
Тесты

Annahelp

Мужское начало испокон веков олицетворяло в себе образ сильного защитника, охотника и добытчика, мужественного завоевателя, а также отца семейства и продолжателя рода.

Во всех философиях отличительной чертой мужского начала является стержень, который позволяет гармонично взаимодействовать с женским, но не растворяться в нем (вспомните хотя бы символ «инь-ян»). Безусловно, одной из ключевых составляющих этого стержня является мужская сила, потенция.

Сексуальная потенция – это довольно обширное понятие: сюда входит и сексуальное возбуждение (следствием которого является эрекция), и способность достичь пика сексуального удовлетворения – оргазма, и возможность совершения полового акта. Но, к сожалению, у представителей сильного пола нет ключа к безграничному источнику мужской силы, и поэтому она иногда может ослабевать.

Любое, даже самое незначительное понижение потенции никогда не остается незамеченным мужчиной. Как правило, оно сопровождается паникой и падением самооценки. Но такая реакция абсолютно не оправдана, ведь почти каждый мужчина сталкивается с подобной проблемой и в конечном итоге находит как усилить потенцию.

Как быстро повысить потенцию?

Безусловно, быстрее всего устранить проблему понижения потенции может помочь специалист-сексолог, так как ему легче всего определить точную причину этого временного расстройства: физиологическую или психогенную. В первом случае потенция ослабевает из-за резкого изменения режима дня или питания, многочисленных стрессов или является следствием обострения хронических заболеваний (сердечно-сосудистая система, гормональные сбои или даже сахарный диабет).

Конечно, на половую активность влияет и возраст: чем старше мужчина, тем медленнее его обмен веществ и менее интенсивна выработка половых гормонов. Но иногда бывает и такое, что мужчина в шестьдесят лет может дать фору двадцатилетним юношам. Это значит, что степень изношенности его организма не соответствует его биологическому возрасту.
Рассмотрим способы пробуждения мужской силы, если она ослабевает из-за влияния каких-то физических факторов.

Продукты повышающие потенцию

Огромную роль играет то, как вы питаетесь. Любой доктор-сексолог первым делом посоветует пересмотреть ваш рацион. Давайте раскроем некоторые секреты меню настоящего мачо.
Во-первых, стоит обогатить свой рацион белковой пищей.

Известно, что у культуристов, которые придерживаются белковой диеты, выработка тестостерона увеличивается в несколько раз. Итак, попробуйте включить в план своего повседневного питания как можно больше белковой пищи: яйца (и куриные, и перепелиные), красное мясо, мясо индейки и курицы, сыры, творог (если вам нравится сладкий творог – добавьте немного мёда).

Самым настоящей панацеей, которая приумножает мужскую силу во много раз, являются…грецкие орехи. После их употребления советуют выпить стакан прохладного молока (если вы собираетесь идти спать – то пусть молоко будет тёплым, это еще и подарит вам приятные сновидения).

Из фруктов-афродизиаков особенно выделяют хурму и апельсины. А еще полезным для потенции является кофе, но в умеренном количестве, особенно напиток мате. И помимо всего прочего, разнообразьте ваше питание зеленью: петрушка и кинза сделают ваши блюда не только ароматнее и красочнее, но и будут благоприятно влиять на потенцию.

Во-вторых, как и при любом другом недуге, врачи рекомендуют навсегда позабыть вредные привычки и на сэкономленные от покупки сигарет деньги записаться в спортивный зал. Или, если финансы совсем не позволяют, уделять хотя бы по пятнадцать минут в день физическим нагрузкам. Ведь очень часто именно малоподвижный образ жизни становится причиной притупления мужского потенциала. Немаловажно также следить за изменением своего веса, ведь при резком набирании массы половая активность может упасть.

Психологические факторы, влияющие на потенцию

Если говорить про психогенный фактор, то эта проблема намного сложнее, чем может показаться на первый взгляд. На потенцию могут неблаготворно влиять умственное переутомление, различные сексуальные страхи или просто однообразие и монотонность половых актов, либо чрезмерное их количество. Конечно, лучшие рекомендации в этом случае может дать психолог, но первым делом стоит просто хорошенько отдохнуть и перестать зацикливаться на этой проблеме и постоянно культивировать мысли о неудачах.

И еще один банальный, но невероятно действенный совет: смените обстановку или попробуйте реализовать те желания и фантазии, о которых боялись говорить своей половинке. Это обновит отношения и раскроет новые грани мужского потенциала.

Найдите в себе источник мужской силы и возобновите гармонию с собой. Тогда проблемы с потенцией не возникнут больше никогда, и вы еще долго будете наслаждаться всеми яркими краскам сексуальной жизни!