Полезные свойства фрукта помело
Полезные свойства фрукта помело
Сравнительно недавно на прилавках отечественных магазинов появился помело – фрукт семейства цитрусовых, значительно превосходящий своих собратьев размерами. Многие уже успели попробовать экзотическую новинку, но есть и те, кто достаточно осторожно относится к новичку. Каков он...
Урбеч: полезные свойства
Урбеч: полезные свойства
Урбеч — это одно из блюд национальной дагестанской кухни. Он применяется как народный метод лечения. По внешнему виду урбеч напоминает обыкновенную пасту (наподобие арахисовой). Готовят его из семян или орехов, вручную и без воздействия температур...
Польза и вред ананаса
Польза и вред ананаса
О пользе овощей и фруктов, а также содержащихся в них витаминах знают все. В наше время на прилавках магазинов можно встретить много фруктов, которые раньше были известны только по фильмам из зарубежной жизни. Прижились у...
Полезные свойства сметаны для повышения потенции
Полезные свойства сметаны для повышения потенции
Деликатный, но волнующий практически все население вопрос: мужская потенция. В последнее время эректильные функции у многих мужчин претерпевают большие изменения, и не в лучшую сторону. Даже среди молодых мужчин встречаются случаи проблем с потенцией. Причин...
Полезные свойства хрена для мужчин
Полезные свойства хрена для мужчин
В случае применения в повседневных кулинарных предпочтениях растений, имеющих полезные свойства для организма, следует обратить своё внимание на хрен. Многими хозяйками это растение применяется не только для улучшения качества вкуса, но и для подкрепления собственного...
Польза томатного сока для мужчин
Польза томатного сока для мужчин
Многие мужчины задаются вопросом, как именно восполнить недостаток жизненно необходимых витаминов в организме и при этом не пить таблетки. Для такого случая есть народные рецепты и продукты, имеющие богатый витаминный состав, главное — это правильно...
Какую еду есть после тренировки
Какую еду есть после тренировки
Занимаясь построением своего тела, человек ответственно относится не только к тренировкам, но и к своему питанию. Каким оно должно быть до и после тренировок, когда сжигается масса полезных веществ? Особенно важна пища, богатая на жиры,...
Польза гранатового сока для мужчин
Польза гранатового сока для мужчин
Целебные свойства граната были обнаружены еще тысячи лет назад, когда его применяли даже как лекарственное средство от многих недугов. Отдельно следует рассказать, чем полезен гранатовый сок для мужчин.
Как применять пивные дрожжи для набора веса
Как применять пивные дрожжи для набора веса
Существует множество способов, которые приводят к увеличению объема тела, к таким можно отнести физиотерапию, специализированные тренировки в спортзале, витаминные добавки и стимуляторы. Одним из самых эффективных средств является использование дрожжей.
Чем полезны бананы для мужчин
Чем полезны бананы для мужчин
Банан не является исключением, несмотря на то, что это экзотический фрукт. Не так давно ученым удалось установить, что он оказывает благоприятное воздействие на организм мужчин.
Загрузить ещё

Питание

Каждого из нас с детских лет учат одному из основных правил здорового самочувствия: правильному питанию. Это фундамент не только крепкого здоровья и долголетия, но и жизненной активности. Все продукты питания условно разделены на «полезные» и «вредные», от последних желательно вовсе отказаться или употреблять их в минимальных количествах.
Такое питание позволит не только провести профилактику многих заболеваний, но и поддерживать на оптимальном уровне массу тела, укреплять защитную систему организма, обеспечивать здоровые обменные процессы в организме. От того, какие продукты входят в ежедневный рацион, зависит внешний вид человека и то, как долго он сможет оставаться молодым.
Но в термин «правильное питание» входит очень много составляющих, о нюансах которых знает далеко не каждый. Он включает и время приема пищи, объем порций, калорийность продуктов и множество других особенностей. Как правильно составить свое меню, и какие продукты необходимы каждому конкретному человеку? Что взять за основу своего здорового питания, а от чего стоит совсем отказаться? Обо всех принципах правильного питания вы узнает из статей нашего портала.