Все о пользе аминокислоты Таурин
Все о пользе аминокислоты Таурин
Людям, увлекающимся спортом и бодибилдингом, хорошо знакома такая аминокислота, как таурин. Хотя это вещество менее популярно, чем глютамин или креатин, его наличие в организме очень важно для правильного формирования мышечного корсета. Также таурин полезен для...
Что такое калистеника
Что такое калистеника
Красивое, накачанное и крепкое тело – мечта каждого мужчины. Но не каждый представитель сильного пола может похвастаться такой фигурой. Некоторым парням просто лень уделять время своей внешности, у других действительно не хватает времени для похода...
Как быстро накачать руки в домашних условиях
Как быстро накачать руки в домашних условиях
Практически каждый представитель сильного пола мечтает о крепких руках. Для исполнения этого желания совсем не обязательно посещать тренажерный зал, и в данной статье мы узнаем, как быстро накачать руки и как накачать руки гантелями. При...
Упражнения для сжигания жира у мужчин
Упражнения для сжигания жира у мужчин
О красивой и накачанной фигуре мечтает каждый мужчина, ведь внешность имеет большое значение для каждого человека. Если еще несколько лет назад «блюсти фигуру» было приоритетом представительниц слабого пола, сегодня все больше мужчин посещают спортивные залы,...
Как правильно нужно дышать при беге
Как правильно нужно дышать при беге
Правильное дыхание – залог успеха при любых занятиях спортом. Без достаточного количества кислорода внутренние органы будут ощущать дефицит питательных веществ, что приведет к их переутомлению. Первыми пострадают сердечно-сосудистая система, головной мозг и легкие. Это снизит...
Убираем жир со спины в домашних условиях
Убираем жир со спины в домашних условиях
Красивая и здоровая спина является одной из самой привлекательной частей тела девушек. В данной статье мы рассмотрим такие вопросы: причины появления жировых складок на спине, как можно убрать жир со спины упражнения, которые приносят положительные результаты,...
Как быстро убрать жир с грудных мышц
Как быстро убрать жир с грудных мышц
Появление излишнего жира на грудной клетке у представителей сильной половины населения может быть не только из-за неправильного рациона и режима приема пищи и малой физической активности, но и от различных заболеваний, связанных с гормональными сбоями в...
Упражнения для накачивании шеи в домашних условиях
Упражнения для накачивании шеи в домашних условиях
Рельефный и накачанный торс – мечта каждого мужчины, заботящегося о своем здоровье. Но красивое тело требует серьезных усилий и регулярных занятий, походов в спортзал и работы с «железом». Позволить себе подобные тренировки может не каждый....
Упражнения для накачки трапеции
Упражнения для накачки трапеции
Перед тем, как непосредственно начать тренировку трапеции, следует выяснить, что же это такое, и где эти мышцы находятся. Поняв, как работает трапеция, вы сможете использовать три упражнения, которые способны накачать эти мышцы.
Как быстро накачать косые мышцы живота
Как быстро накачать косые мышцы живота
Занимаясь в тренажерном зале, нужно уделять внимание не только стандартным упражнениям на нижний или верхний пресс, но и прорабатывать так называемые косые мышцы живота. Эти мускулы отвечают за то, чтобы у женщин образовывалась стройная талия....
Загрузить ещё

Спорт

Советский лозунг «В здоровом теле – здоровый дух» не утратил своей актуальности и в нынешнее время. Все больше представителей сильного пола отказываются от посиделок за кружкой пива ради пары часов занятий на беговой дорожке или силовой тренировке. И дело не только в моде на идеально накаченное мужское тело, но и в желании продлить молодость и укрепить собственное здоровье.
Для одних мужчин спорт – это просто приятное времяпрепровождение, самым положительным образом сказывающееся на их внешнем виде и работе организма. Для других – возможность сбросить лишние килограммы, для третьих – удивить свою вторую половину красивым торсом. Но какие бы ни были пути прихода к физическим нагрузкам, важно не отказаться от них, а сделать неотъемлемой частью жизни.
Для того чтобы спорт приносил удовольствие следует выбрать тот вид физических нагрузок, который подходит конкретному мужчине. Второй важный нюанс – правильное выполнение всех занятий, т.к. только в этом случае можно будет получить положительный и быстрый результат от тренировок. Не стоит относить к мелочам и спортивную одежду, питание и водный баланс, расслабление тела после физических нагрузок. Подробно обо всех нюансах спортивных занятий расскажут наши эксперты.