Тренируем нижнюю часть груди — целевые упражнения
Тренируем нижнюю часть груди — целевые упражнения
Нижняя часть груди – это зона, к тренировкам которой следует подходить после того, как весь мышечный корсет тела уже достаточно окреп. Связано это с тем, что для наращивания мышц здесь требуется определенная физическая сила и...
Как правильно и быстро накачать плечи гантелями
Как правильно и быстро накачать плечи гантелями
Наверняка почти любому мужчине хотелось бы иметь фигуру, на которую с восхищением заглядываются девушки, и которой можно было бы гордиться на пляже. Одним из важных элементов такой фигуры являются мощные, широкие плечи. Работать над ними...
Как избавиться мужчине от живота
Как избавиться мужчине от живота
Такое «украшение», как пивной животик, присутствует у многих современных мужчин даже молодого возраста. Но если в юности избавиться от него достаточно просто, то в среднем возрасте сбрасывать лишние килограммы и уменьшить объемы тела мешают начинающиеся...
Программа прокачки пресса для мужчин на 30 дней
Программа прокачки пресса для мужчин на 30 дней
Красивый плоский живот, на котором не ни капли жира – мечта многих мужчин и женщин всех возрастов. Получить идеальный рельеф под силу каждому человеку, главное, видеть цель, не уступать лени, а также знать, как правильно...
Что такое калистеника
Что такое калистеника
Красивое, накачанное и крепкое тело – мечта каждого мужчины. Но не каждый представитель сильного пола может похвастаться такой фигурой. Некоторым парням просто лень уделять время своей внешности, у других действительно не хватает времени для похода...
Как быстро накачать руки в домашних условиях
Как быстро накачать руки в домашних условиях
Практически каждый представитель сильного пола мечтает о крепких руках. Для исполнения этого желания совсем не обязательно посещать тренажерный зал, и в данной статье мы узнаем, как быстро накачать руки и как накачать руки гантелями. При...
Загрузить ещё

Спорт

Советский лозунг «В здоровом теле – здоровый дух» не утратил своей актуальности и в нынешнее время. Все больше представителей сильного пола отказываются от посиделок за кружкой пива ради пары часов занятий на беговой дорожке или силовой тренировке. И дело не только в моде на идеально накаченное мужское тело, но и в желании продлить молодость и укрепить собственное здоровье.
Для одних мужчин спорт – это просто приятное времяпрепровождение, самым положительным образом сказывающееся на их внешнем виде и работе организма. Для других – возможность сбросить лишние килограммы, для третьих – удивить свою вторую половину красивым торсом. Но какие бы ни были пути прихода к физическим нагрузкам, важно не отказаться от них, а сделать неотъемлемой частью жизни.
Для того чтобы спорт приносил удовольствие следует выбрать тот вид физических нагрузок, который подходит конкретному мужчине. Второй важный нюанс – правильное выполнение всех занятий, т.к. только в этом случае можно будет получить положительный и быстрый результат от тренировок. Не стоит относить к мелочам и спортивную одежду, питание и водный баланс, расслабление тела после физических нагрузок. Подробно обо всех нюансах спортивных занятий расскажут наши эксперты.