Нормы пульса у мужчин

Частотой пульса называют количество расширений артерий, синхронных сокращениям сердечных мышц за определенный отрезок времени. Проще говоря – это количество ударов, которые выполнило сердце за минуту. Пульс – это уникальный барометр, который может указать на состояние сердечно-сосудистой системы и наличие определенных проблем.

Пульс норма у Мужчин

Показатели нормы

В норме у здоровых половозрелых представителей сильного пола сердце сокращается 60-70 раз за одну минуту. Также на этот показатель влияют:

  • половая принадлежность – у мужчин данный показатель меньше, чем у представительниц прекрасного пола;
  • возрастная группа – у маленьких деток учащенный пульс является физиологическим;
  • спортивная форма – у мужчин, регулярно посещающих тренировки, этот показатель даже в период отдыха будет ниже, чем у более ленивых парней, особенно это относится к анаэробным спортсменам, у которых ЧСС (частота сердечных сокращений) во время полного покоя равна 40, а то и 35 ударов за минуту;

Пульс норма у Мужчин 40 лет

  • время суток – в разные часы частота ударов меняется, самые меньшие показатели регистрируются ночью во время сна, а максимум – с 15 до 20 часов;
  • рост – доказано, что у более рослых мужчин частота пульса ниже.

Примерная норма по возрастам

Ниже приведена примерная норма пульса при разной возрастной категории:

  • у новорожденных норма равна 110-170, в среднем – примерно 140 удара/мин;
  • ребенок, возрастом от 1 месяца до года – 102-162, среднее – 132;
  • 1-2 года – 94-154, в среднем 124;
  • 4-6 лет – 86-126, среднее – 106;
  • 6-8 лет – норма равна 78-118, оптимально – 98;
  • 8-10 лет – 68-108, в среднем 88;
  • 10-12 лет – 60-100 ударов, в норме около 80;
  • 12-18 лет – 55-95, среднее – 75;
  • мужчина или женщина, возрастом от 18 до 21 – 55-85, среднее 70;
  • 21-23 – 60-80;
  • 23-25 – 60-75 уд/мин;
  • 25-30 – 60-70 сокращений;
  • 30-40 – 70-75, в среднем 72;
  • 40-50 – около 75-80 сокращений, средние значения должны составлять 77;
  • 50-60 – 80–83 сокращения за минуту;

Норма пульса у Мужчин

  • 60-70 – 83-85 сокращений, средний показатель равен 55;
  • больше 70 – норма должна считаться около 85.

Как видно, норма ЧСС кардинально меняется с возрастом, наибольшее значение отмечается у новорожденных, по мере взросления мальчика количество ударов сердца уменьшается к 25-30 годам и вновь повышается у пожилых мужчин старше 40-50 лет.

Как измерять показатели?

Данные ЧСС разнятся в положении лежа, сидя или стоя. Также очень важно, чем человек занимался перед измерением. К примеру, нельзя проводить проверку после таких действий:

  • тренировок, пробежек, любой физической активности (упражнения для потенции тоже в этом списке);
  • психологических переживаний;
  • употребления алкоголя, лекарственных препаратов;
  • приема горячих ванн, посещения бани;
  • интима;
  • посещения холодных комнат, прогулки на улице.

Определять показатели можно путем измерения артериального давления, даже существуют специальные тонометры, которые демонстрируют эти показатели. Измерения рекомендуется проводить в кровати сразу после сна, чтобы получить более правильные результаты – поочередно на обеих руках. Довольно легко прощупать лучевую артерию, которую можно пальпировать на внутренней части запястий на пару сантиметров ниже большого пальца. Также при необходимости удары ощущаются на подключичной, яремной, бедренной артерией. Если сокращения ритмичны и не вызывают опасений, то достаточно замерить количество ЧСС за 30 секунд и потом помножить полученную цифру на два, в случае различных подозрений на проблемы сердца измерение следует проводить в течение полной минуты на двух руках поочередно. Подготовка к процедуре цистоскопия проводится так же.

Нормальный пульс у Мужчин

Кроме частоты ударов сердца, оценивается:

  • ритм — в идеале промежутки между ударами должны быть идентичны, хотя этот показатель может меняться, в зависимости от дыхания, к примеру, удлиненный промежуток на максимальном вдохе – это физиологическая норма;
  • наполняемость сосудов – определяется по силе, которую нужно приложить, чтобы прекратить передвижение крови по сосуду;
  • величина пульса – выражает, насколько сосуды расширяются при максимальном наполнении по сравнению с его минимальным значением, в идеале значение должно быть постоянным;
  • пульсация – о здоровье сосудов и сердца говорит равномерная спокойная пульсация.

Тахикардия

У взрослого здорового мужчины 20–30 лет может наблюдаться учащение ЧСС после сложных физических упражнений, пребывания в душном помещении или наличии жара, что вполне нормально. Однако такое состояние должно проходить уже через 5-7 минут спокойствия, если же наблюдается увеличение показателей даже без наличия негативных факторов – нужно срочно проверить состояние сердечно-сосудистой системы.

Пульс норма по возрастам у мужчин

Тахикардией называют регулярное повышение ЧСС у взрослого мужчины свыше 100 ударов/мин. Наличие данного симптома может свидетельствовать о следующих изменениях в организме:

  • болезни сердца и врожденные пороки сердечных мышц, клапанов или сосудов;
  • нарушение эндокринной системы;
  • изменения в нервной системе;
  • образование доброкачественных или злокачественных опухолей;
  • инфекционные болезни (чтобы определить есть ли у больного какая-либо инфекция, нужно сдать анализы на скрытые инфекции).

Также иногда тахикардию вызывают:

  • повышение температуры тела;
  • длительная рвота;
  • обезвоживание;
  • анемия.

Брадикардия

Если показатели ЧСС ниже 60, то можно говорить о патологическом снижении функции сердца. Брадикардия наблюдается у тренированных спортсменов, ЧСС которых может при полном здоровье равняться 40-50 сокращениям, что связано с изменениями в вегетативной регуляции.

Норма пульса у Мужчин

Для остальных же снижение частоты ЧСС может свидетельствовать о следующих заболеваниях:

  • инфаркт миокарда;
  • тяжелая интоксикация;
  • воспаление тканей сердечных мышц;
  • повышение внутричерепного давления;
  • язва желудка.

При помощи отслеживания данного показателя можно сделать вывод о состоянии сердца и сосудов, спортивной форме человека, наличии хронических болезней сердечно-сосудистой системы. К счастью, измерить ЧСС легко, процедуру можно проводить самостоятельно, достаточно прощупать артерию и подсчитать количество ударов за минуту, а полученные результаты расскажут о состоянии здоровья.

Для здоровых парней и мужчин норма равна 60-80 сокращений в минуту. Эти показатели могут отличаться для людей разного роста, возраста, степени тренированности, поэтому прежде чем бить тревогу, нужно определить свой пульс в состоянии покоя и здоровья, а уже потом по данной величине судить о нынешнем состоянии организма.

Автор: Попов Олег

 

загрузка...