Определяем нормальный пульс у мужчин

Частотой пульса называют количество расширений артерий, синхронных сокращениям сердечных мышц за определенный отрезок времени. Проще говоря – это количество ударов, которые выполнило сердце за минуту. Пульс – это уникальный барометр, который может указать на состояние сердечно-сосудистой системы и наличие определенных проблем.

Пульс норма у Мужчин 40

Определяем норму частоты пульса у мужчин

Показатели нормы здорового пульса

В норме у здоровых половозрелых представителей сильного пола сердце сокращается 60–70 раз за одну минуту. Также на этот показатель влияют:

  • — половая принадлежность – у мужчин данный показатель меньше, чем у представительниц прекрасного пола;
  • — возрастная группа – у маленьких деток учащенный пульс является физиологическим;
  • — спортивная форма – у мужчин, регулярно посещающих тренировки, пульс даже в период отдыха будет ниже, чем у более ленивых парней, особенно это относиться к анаэробным спортсменам, у которых ЧСС (частота сердечных сокращений) во время полного покоя равна 40, а то и 35 ударов за минуту;
Норма чсс у Мужчин стоя

На картинке указана норма пульса у мужчин разной возрастной категории

  • — время суток – в разные часы частота пульса меняется, самые меньшие показатели регистрируются ночью во время сна, а максимум – с 15 до 20 часов;
  • — рост – доказано, что у более рослых мужчин частота пульса ниже.

Примерная норма пульса по возрастам

Рассмотрим примерную норму пульса при разной возрастной категории:

  • У новорожденных норма равна 110–170, в среднем – примерно 140 уд./мин.
  • В возрасте с 1 месяца до года – 102–162, среднее значение равно 132.
  • 1–2 года – 94–154, в среднем 124 удара/мин.
  • 4–6 лет – 86–126, среднее значение равно 106.
  • 6–8 лет – норма равна 78–118, оптимально 98 ударов.
  • 8–10 лет – 68–108, в среднем 88.
  • 10–12 лет – 60–100 ударов, в норме около 80.
  • 12–18 лет – 55–95, средние значения равны 75 ударам.
  • 18–21 – 55–85, среднее 70.
  • 21–23 – 60–80 уд./мин.
  • 23–25 – 60–75 ударов за минуту.
  • 25–30 – 60–70 сокращений.
  • 30–40 – 70–75 ударов, в среднем 72.
  • 40–50 – около 75–80 сокращений, средние значения равны 77 ударам.
  • 50–60 – 80–83 удара за минуту.
Какой нормальный пульс для мужчины?

В таблице указана норма пульса у мужчин при разной нагрузке

  • 60–70 – 83–85 сокращений, средний показатель равен 55.
  • больше 70 – около 85.

Как видно, норма ЧСС кардинально меняется с возрастом, наибольшее значение отмечается у новорожденных, по мере взросления мальчика количество ударов сердца уменьшается к 25–30 годам, и вновь повышается у пожилых мужчин старше 40–50 лет.

Как измерять пульс?

Данные ЧСС разняться в положении лежа, сидя или стоя. Также очень важно, чем человек занимался перед измерением. К примеру, нельзя проводить проверку после таких действий:

  1. — тренировок, пробежек, любой физической активности (к примеру, эффективные упражнения для потенции тоже не проводим);
  2. — психологических переживаний;
  3. — употребления алкоголя, лекарственных препаратов;
  4. — приема горячих ванн, посещения бани;
  5. — интима;
  6. — посещения холодных или слишком жарких комнат, прогулки на улице.

Измерения рекомендуется проводить в кровати сразу после сна, чтобы получить более правильные результаты – поочередно на обеих руках. Довольно легко прощупать лучевую артерию, которую можно пальпировать на внутренней части запястий на пару сантиметров ниже большого пальца. Также при необходимости пульс ощущается на подключичной, яремной, бедренной артерии. Если сокращения ритмичны и не вызывают опасений, то достаточно замерить количество ЧСС за 30 секунд и потом помножить полученную цифру на два, в случае различных подозрений на проблемы сердца измерение следует проводить в течение полной минуты на двух руках поочередно. Подготовка к процедуре цистоскопия проводится так же.

Норма пульса у Мужчин

Определяем норму пульса у взрослого мужчины

Кроме частоты ударов сердца оценивается:

  • — ритм — в идеале промежутки между ударами должны быть идентичны, хотя этот показатель может меняться в зависимости от дыхания, к примеру, удлиненный промежуток на максимальном вдохе – это физиологическая норма;
  • — наполняемость сосудов – определяется по силе, которую нужно приложить для того, чтобы прекратить передвижение крови по сосуду;
  • — величина пульса – выражает, насколько сосуды расширяются при максимальном наполнении по сравнению с его минимальным значением, в идеале значение должно быть постоянным;
  • — пульсация – о здоровье сосудов и сердца говорит равномерная, спокойная пульсация.
Тахикардия

У взрослого здорового мужчины 21–30 лет может наблюдаться учащение ЧСС после сложных физических упражнений, пребывания в душном помещении или наличии жара, что вполне нормально. Но такое состояние должно проходить уже через 5–7 минут спокойствия, если же наблюдается увеличение пульса даже без наличия негативных факторов – нужно срочно проверить состояние сердечно-сосудистой системы. А подготовка к УЗИ предстательной железы проходит иным способом.

Частота биения сердца по возрастным категориям

Как самостоятельно измерить свой пульс

Тахикардией называют регулярное повышение ЧСС у взрослого мужчины свыше 100 уд./мин. Наличие данного симптома может свидетельствовать об изменениях в организме:

  • — болезни сердца и врожденные пороки сердечных мышц, клапанов или сосудов;
  • — нарушение эндокринной системы;
  • — изменения в нервной системе;
  • — образование доброкачественных или злокачественных опухолей;
  • — инфекционные болезни (чтобы определить есть ли у больного какая-либо инфекция, сдаем анализы на скрытые инфекции).

Также иногда тахикардию вызывают:

  • — повышение температуры тела;
  • — длительная рвота;
  • — обезвоживание;
  • — анемия.
Брадикардия

Если показатели ЧСС ниже 60, то можно говорить о патологическом снижении функции сердца. Брадикардия наблюдается у тренированных спортсменов, ЧСС которых может при полном здоровье равняться 40–50 ударам, что связано с изменениями в вегетативной регуляции сердечных сокращений.

Пульс норма у Мужчин 40

Определяем пульс с помощью височной и сонной артерии

Для остальных же снижение частоты пульса может свидетельствовать о следующих заболеваниях:

  • инфаркт миокарда;
  • тяжелая интоксикация;
  • воспаление тканей сердечных мышц;
  • повышение внутричерепного давления;
  • язва желудка.

При помощи отслеживания частоты пульса можно сделать вывод о состоянии сердца и сосудов, спортивной форме человека, наличии хронических болезней сердечно-сосудистой системы. К счастью, измерить ЧСС легко, процедуру можно проводить самостоятельно, достаточно прощупать артерию и подсчитать количество ударов за минуту, а полученные результаты расскажут о состоянии здоровья. Для здоровых парней и мужчин норма пульса равна 60–80 ударов в минуту (к тому же результаты МРТ органов малого таза чистые). Эти показатели могут отличаться для людей разного роста, возраста, степени тренированности. Поэтому прежде чем бить тревогу, нужно определить свой пульс в состоянии покоя и здоровья, а уже потом по данной величине судить о нынешнем состоянии организма.

Автор: Попов Олег

 


Оцените статью:
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Пока нет голосов)
Загрузка...

Сохраните ссылку чтобы не потерять, она Вам понадобиться:

Оставить комментарий