Эрекция у мужчин

Под эрекцией понимают комплексный физиологический процесс, при котором в состоянии возбуждения у мужчин твердеет и увеличивается в размере половой член, а у женщин набухает клитор. Качество эрекции – показатель физического и психического здоровья. Нарушения в половой сфере могут быть вызваны как усталостью, стрессами и разладом в отношениях, так и серьезными заболеваниями.

Процесс эрекции

Процесс возникновения эрекции

Основным органом, отвечающим за контроль над эрекцией как у мужчин, так и у женщин, является мозг. Физиологические отличия полов обуславливают ряд особенностей мужской и женской эрекции.

Механизм мужской эрекции

Пенис и другие органы выполняют в этом процессе роль инструментов. Эрекция у мужчин возникает после передачи сигнала по спинному мозгу к половому члену. Этот сигнал является ответной реакцией на раздражитель. Сила эрекции напрямую зависит от силы сексуального раздражителя.
Структуру пениса составляют пещеристые и губчатые тела, не заполненные кровью в состоянии покоя. При возбуждении происходит резкий приток крови к половому члену и заполнение этих тел. Затем идет сокращение седалищно-пещеристых мышц, расположенных у основания мужского достоинства, благодаря чему перекрывается кровяной отток и происходит поддержание эрекции.

Механизм женской эрекции

Клитор – женский орган с высокой чувствительностью, равнозначный по строению с пенисом мужчины. Эрекция клитора происходит за счет наполнения кровью и набухания пещеристых тел, из которых он состоит. При возбуждении клитор увеличивается в два раза. Сексуальное желание способствует притоку крови к сосудам, расположенным во влагалище.

Процесс эрекции

Благодаря этому процессу, стенки влагалища набухают, и повышается их температура, что благоприятно влияет на процесс полового акта.

Виды эрекции

На возникновение эрекции могут влиять различные факторы. В зависимости от их характера, существует три вида эрекции: спонтанная (ночная и утренняя эрекция), рефлекторная и психогенная. Спонтанное появление эрекции – нормальный физиологический процесс, характерный для людей разных возрастных категорий (может иметь место даже при внутриутробном развитии ребенка). Спонтанная утренняя эрекция и ночная эрекция возникают неосознанно, как правило, во время сна. Такой процесс происходит регулярно. Иногда ночная и утренняя эрекция повторяется до 6 раз за ночь. У женщин в спящем состоянии может непроизвольно увлажняться влагалище, так в женском организме проявляется ночная эрекция.

Среди подростков нередки случаи спонтанной эрекции в общественных местах. Этот процесс заставляет молодых людей смущаться и беспокоиться, однако, в период полового созревания это вполне нормальная реакция организма.
Утренняя эрекция и ночная эрекция, возникающие спонтанно, играют очень важную роль для полового здоровья мужчин.

Механизм возникновения эрекции

В состоянии покоя в пенис не поступает новая артериальная кровь, что ведет к недостаточному снабжению члена кислородом. При спонтанной эрекции кровь активно наполняет мужское достоинство, препятствуя развитию гипоксии. Спонтанная утренняя эрекция может стать следствием различных раздражений гениталий, а также переполненного мочевого пузыря.
Рефлекторное появление эрекции – естественная реакция на прикосновения к эрогенным зонам. При стимуляции нервные окончания посылают сигнал в спинной мозг, который отвечает за управление рефлекторной эрекцией. Рефлекторный механизм возникновения эрекции будет работать только в том случае, если в организме мужчины присутствует достаточный уровень тестостерона.

Управление психогенной эрекцией осуществляется с помощью лимбической системы мозга. Процесс возникает при наличии сексуальных раздражителей органов чувств.

К таким раздражителям относят:

  • слуховые (сексуальный голос, дыхание, музыка);
  • вкусовые (слюна, определенные блюда и т. п.);
  • обонятельные (возбуждающий запах волос, духов, кожи);
  • зрительные (сексуальные образы, белье, обнаженное тело);

Механизм возникновения эрекции

  • осязательные (массаж, касания и т. д.);
  • воображаемые (возбуждающие фантазии, интимные воспоминания).

Воздействие вышеуказанных раздражителей способно запустить процесс психогенной эрекции. В отличие от животных, люди способны возбудиться не только при непосредственном контакте с раздражителем, но и при воссоздании в памяти его образа.

Необходимые условия качественной эрекции

Для слаженной работы органов половой системы и поддержания достаточного для полового акта уровня эрекции, должны быть выполнены следующие условия:

  • сердечно-сосудистая система должна работать без сбоев, чтобы кровь могла полноценно наполнять сосуды пениса и свободно вытекать из него;
  • недопустимы нарушения в работе головного мозга и периферических нервов, чтобы сигналы к половому члену поступали беспрепятственно;
  • седалищно-пещеристые мышцы должны своевременно сокращаться, чтобы задерживать кровь в половом органе, поддерживая эрекцию до окончания интимной близости;
  • гладкие мышцы пениса при сексуальном возбуждении должны быть расслаблены для того, чтобы впустить приток крови, необходимый для наступления эрекции и увеличения мужского достоинства.

Эрекция

Наличие перечисленных факторов – необходимое условие для того, чтобы запустить процесс эрекции и поддерживать его в течение нужного времени.

Почему возникают проблемы с эрекцией?

Такие нарушения в половой сфере как плохая эрекция или полное отсутствие эрекции могут быть вызваны причинами различного характера, начиная с усталости и заканчивая серьезными заболеваниями. Все факторы, негативно влияющие на работу мозга, состояние кровеносных сосудов и уровень гормонов, способны вызвать проблемы с эрекцией.

Основными причинами нарушений половой функции являются:

  • злоупотребление алкоголем и наркотиками, курение;
  • нарушения в работе спинного мозга;
  • повреждение периферических нервов вследствие операции на предстательной железе;
  • определенные заболевания (диабет, гипертония, болезни сердца, проблемы с кровообращением, депрессивные состояния, заболевания щитовидной железы, склеротические расстройства и другие нарушения в работе нервной системы);
  • лекарственные средства (в частности, проблемы могут вызвать некоторые успокоительные и снотворные препараты, бета-блокаторы, средства, улучшающие работу сердца и др.);

Эрекция

  • частые стрессы и тревожные состояния;
  • обида или непонимание со стороны полового партнера;
  • недостаточный уровень тестостерона;
  • завышенные ожидания от интимной близости.

Вышеописанные факторы могут вызвать проблемы с эрекцией в любом возрасте, однако с годами их негативное влияние на мужской организм усиливается. Как правило, плохая эрекция у сильного пола до 30-40 лет – результат психологических и эмоциональных причин, тогда как мужская слабость в зрелом возрасте чаще свидетельствует о нарушениях физического плана.

Основные проблемы с эрекцией у мужчин

На нарушения половой функции и слабую потенцию мужчины жалуются в несколько раз чаще, чем женщины. Основными поводами для жалоб являются: быстрая эрекция (когда интимная близость заканчивается слишком быстро), слабая эрекция (т. е. у пениса нет твердости, достаточной для совершения полового акта), прерванная (когда пропадает эрекция во время секса) и полное отсутствие эрекции.

Быстрая эрекция

Быстрая эрекция – распространенная проблема среди мужчин, которая имеет место при перевозбуждении, излишней нервозности во время близости либо при наличии определенных патологий.

Эрекция

Для поддержания достаточного для полового акта уровня эрекции, гладкие мышцы должны быть сжатыми и создавать необходимое давление. Быстрая эрекция возникает, если эти мышцы слабые и не способны выполнять свою функцию.

Если мужчина ведет малоподвижный образ жизни, в области таза у него возникают застойные явления, препятствующие нормальной циркуляции крови и достаточному ее притоку во время эрекции. Представителям сильного пола, которых интересует вопрос, как продлить эрекцию, следует обратить внимание на спорт. Если включить в свой распорядок дня физические упражнения, вероятность застоев значительно снизится, а значит, быстрая эрекция останется в прошлом.

Слабая эрекция

Возникновение слабой эрекции свидетельствует о том, что в пещеристых телах полового члена нарушено кровообращение. Плохая эрекция может являться результатом проблем гормонального, психологического, неврологического характера, а также следствием болезней сердца и сосудов. Если своевременно не задуматься о том, как усилить эрекцию и повысить потенцию, количество проблем в половой сфере значительно возрастет.

Эрекция википедия
Невозможность полноценного осуществления полового акта способна привести мужчину к бесплодию. Повышение мужской силы и улучшение эрекции – вполне выполнимая цель, если подойти к решению вопроса комплексно. Специальные упражнения, правильное питание, отсутствие вредных привычек и подобранные врачом препараты для эрекции способны повысить мужской потенциал и вернуть насыщенную половую жизнь.

Снижение эрекции во время полового акта

Если пропадает эрекция во время секса, хотя изначально ее уровень был достаточным для проникновения пениса во влагалище, то причины этого явления, как правило, имеют психологическую природу.

Это может быть ослабление сексуального интереса к партнеру, неуверенность в своей половой состоятельности, продолжительный стресс и усталость. Негативно сказываются частые занятия онанизмом. Причиной тому, что пропала эрекция, может быть прием лекарственных препаратов и нарушенный гормональный фон.

Интересуясь, как восстановить эрекцию, следует начать с пересмотра собственных привычек и образа жизни: бросить злоупотребление алкоголя и курение, не нервничать, включить в режим дня физические нагрузки и спать не менее 8 часов в сутки.

Эрексия мужской достоинства

Если после применения этих мер изменений нет, нужно обратиться к специалисту и пройти диагностику.

Отсутствие эрекции

Почему нет появления эрекции и как повысить свой мужской потенциал? Этот вопрос задают не только в преклонном возрасте, все чаще он беспокоит и молодых мужчин. Как и предыдущие проблемы, эректильную дисфункцию вызывают психологические и органические причины. Для выявления фактора, вызвавшего нарушения половой функции и его максимально быстрого устранения, требуется помощь уролога. Если эрекции нет по психологическим причинам, консультация психолога ускорит возвращение к полноценному сексу.

Как улучшить эрекцию?

Усиление половой функции вполне может наступить от изменения образа жизни, однако если проблема продолжает беспокоить, требуется медицинская помощь и терапия медикаментами.

Случаи, при которых обращение к урологу обязательно:

  • проблемы с эрекцией возникают после повреждения или операции на предстательной железе;
  • здоровый образ жизни не помог избавиться от эректильной дисфункции;
  • наряду со слабой эрекцией присутствуют болевые ощущения в спине, животе, участились мочеиспускания.

Эрексия мужской достоинства

Если есть подозрения, что нарушения половой функции вызваны медикаментами, которые употребляет мужчина, следует сообщить о них врачу. Снижение дозы препарата или замена одного средства на другое может избавить от проблем с эрекцией.

Как усилить эрекцию препаратами?

Многие мужчины решили проблему ослабленной половой функции, принимая капли и таблетки для эрекции. Как увеличить эрекцию с помощью препаратов, должен определять специалист. Именно врач сможет подобрать средство для эрекции с учетом индивидуальных особенностей пациента и правильно определит необходимую дозу. Самыми популярными среди мужчин препаратами являются Левитра, Сиалис и широко известная Виагра.

Таблетки для эрекции Левитра появились не так давно, однако их применяет все больше мужчин, так как средство действительно эффективное. Виагра и Сиалис обладают похожими свойствами, только эффект от второго средства длится 36 часов, тогда как первое действует только 4. При выборе любого препарата главное помнить, что самостоятельное назначение и определение дозы может вызвать побочные эффекты и не дать результата.

Процесс эрекции

Как улучшить эрекцию, делая упражнения?

Как усилить эрекцию, применяя упражнения, мужчины задумывались еще много веков назад. В арсенале йогов есть ряд несложных, но действенных техник, при выполнении которых мужская сила значительно возрастет. Эти упражнения не требуют специальной подготовки и не отнимут много времени, однако для получения результата их нужно делать регулярно.

  1. Суть упражнения заключается в растирании копчика. Для выполнения требуется лечь на спину, ноги в коленях согнуть, а руки сложить в замок за головой. Далее нужно сделать 12 быстрых вдохов-выдохов животом, после чего не отрываясь от пола, двигать тазом влево-вправо, растирая область копчика. Для эффекта следует выполнять упражнение ежедневно 24 раза в каждую сторону.
  1. Для следующего упражнения потребуется стул. Нужно сесть лицом к спинке и осуществлять вращения тазом, держась за нее. Упражнение легкое, однако основное в нем – следить за дыханием. Дышать нужно животом, при выдохе следует резко втягивать мышцы ануса. Вращения должны совершаться медленно, за одно движение нужно успеть сделать вдох и выдох. Повторить 12-15 раз.

Процесс эрекции

  1. Название этого упражнения в йоге – «Кобра». Для его выполнения следует лечь на живот, ладони расположены на полу в районе подмышек. Делая упор на ладони, локти нужно приподнять. Положение ног – прямое, сомкнутое, носки втянуты. Делая вдох, голову следует медленно поднимать. Опираясь на ладони, поднять плечи. Затем голова откидывается на пару секунд назад, а дыхание задерживается. На выдохе нужно опустить плечи и голову и 15-30 секунд полежать, максимально расслабившись. Весь процесс повторить 5-10 раз.

Выполнять упражнения нужно на пустой желудок, предварительно потратив несколько минут на обычную разминку. Регулярное повторение позволит довести эти техники до автоматизма, что впоследствии сократит время на их выполнение и порадует результатами.

Продукты, улучшающие эрекцию

На вопрос, как повлиять на эрекцию с помощью питания, можно ответить, рассмотрев полезные свойства некоторых продуктов. Если включить в свой ежедневный рацион продукты, положительно влияющие на мужскую силу, сексуальная жизнь улучшится без применения радикальных методов.

Механизм возникновения эрекции

Кроме этого, правильное питание послужит хорошей профилактикой эректильной дисфункции для мужчин, не имеющих проблем с потенцией.

Пользу для мужского организма принесут следующие продукты:

  • зелень, лук и чеснок (способствуют нормализации уровня тестостерона, уменьшают риск возникновения воспалительных процессов);
  • имбирь и сельдерей (продукты, богатые андростероном, который препятствует возникновению простатита и улучшает потенцию);
  • помидоры (овощ, в котором содержится ликопин, улучшающий кровоток и восстанавливающий мужскую силу);
  • различные орехи (продукты с большим содержанием аргинина, известного своим свойством усиливать сексуальное влечение);
  • устрицы (природный афродизиак, богатый необходимым для мужчин цинком);
  • лососевые рыбы, кальмары, скумбрия (продукты, в которых присутствуют ненасыщенные жирные кислоты, укрепляющие сосуды).

Эрекцию рассматривают как индикатор физического и психического здоровья человека, поэтому если с ней возникают проблемы, это является сигналом организма, призывающим обратить внимание на свой образ жизни и посетить врача.

Механизм возникновения эрекции

Множество средств и способов дают возможность преодолеть нарушения половой функции и вернуться к полноценным сексуальным отношениям. Важно подойти к решению вопроса комплексно, тогда результат появится быстрее и принесет радость интимной близости не только вам, но и вашему партнеру.

Автор: Олег Симаков


Оцените статью:
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (2 Голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...

Сохраните ссылку чтобы не потерять, она Вам понадобиться:

Оставить комментарий