Качество сексуальной жизни неизменно сказывается на отношениях и других областях жизни сильного пола. Если мужчина чувствует себя сильным и умелым любовником, его уверенность в себе проявляется в профессиональной сфере, в отношениях с окружающими его людьми, также она позитивно влияет на общее восприятие самого себя и мира. С другой стороны, появление проблем с потенцией и ухудшение эрекции вызывают массу беспокойств и заставляют сильный пол сомневаться в своей состоятельности не только в постели, но и в жизни.

Как повысить эрекции?

Вопрос о том, как усилить эрекцию, рано или поздно возникает у каждого мужчины. Причин для потери мужской силы в современном мире немало. Это ежедневные стрессы на работе, хроническая усталость, малоподвижный образ жизни, плохая экология, несбалансированное питание и наличие вредных привычек. Кроме этого, существует целый ряд заболеваний, ухудшающих половые функции сильного пола. Следует помнить, что усилить эрекцию не так уж и сложно, если не затягивать с решением этого вопроса и своевременно обратиться за консультацией к специалисту. Соблюдение медицинских рекомендаций и устранение внешних факторов и привычек, негативно влияющих на потенцию, поможет избавиться от проблемы быстро и эффективно. Кроме этого, далее будет рассмотрено множество способов, которые помогут усилить эрекцию. Некоторые из них применимы даже в домашних условиях и не требуют значительных материальных затрат.

Причины слабой эрекции

Для того чтобы повысить эрекцию, следует выявить причину, которая вызвала половую слабость. Основными факторами, которые негативно влияют на качество интимной жизни, являются:

  • Хронический недосып и усталость;
  • Психологическая травма, разлад в отношениях с половым партнером, депрессивные состояния и частые стрессы;
  • Лишний вес;
  • Несбалансированный рацион;
  • Сидячий образ жизни и отсутствие физической активности;
  • Длительное воздержание от половых контактов;
  • Курение и злоупотребление алкоголем;
  • Воспалительные процессы и инфекционные заболевания.

Появление проблем с потенцией часто бывает вызвано комплексом причин. Для восстановления мужского здоровья требуется их поэтапное устранение. Если слабая эрекция возникла на фоне патологии, необходима диагностика и назначение соответствующей терапии.

Способы улучшения эрекции

Существует несколько подходов к повышению потенции у мужчин и усилению эрекции. В зависимости от степени и частоты возникновения интимных проблем, применяют разные способы борьбы с ними.

Способы улучшения эрекции

Если сбои в работе половой системы случаются редко, и у мужчины сохраняются утренние либо ночные непроизвольные эрекции, устранить нарушения можно будет без медикаментозной терапии, хотя может понадобиться психологическая помощь. В случае когда эректильная слабость сопровождается болезненными ощущениями, дискомфортом при мочеиспускании и другими неприятными симптомами, следует незамедлительно посетить врача и пройти диагностику. Способы улучшения эрекции можно разделить на такие виды:

  • Естественные (полноценный сон, здоровая пища, усиление двигательной активности и позитивный настрой, отказ от вредных привычек);
  • Психологические (избавление от комплексов и психологических зажимов, мешающих жить активной половой жизнью);
  • Механические (применение специальных протезов, которые способствуют наполнению полового члена кровью и вызывают эрекцию);
  • Стимулирующие натуральные средства (народные рецепты, отвары, сборы и т. п.);
  • Стимулирующие искусственные средства (лекарственные препараты и биологически активные добавки);
  • Физические (применение массажа и специальных физических упражнений, помогающих улучшить эрекцию).

Слабая эрекция как поысить ее

Эффективнее всего использовать несколько способов комплексно, тогда восстановить потенцию получится максимально быстро.

Как усилить эрекцию медикаментами?

Фармацевтические компании предлагают мужчинам широкий ассортимент средств, помогающих улучшить эрекцию. Все препараты обладают перечнем противопоказаний и побочных эффектов, поэтому выбор средства и необходимую дозировку должен определить врач.

Особенно осторожными должны быть мужчины, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, лейкемией, диабетом, болезнями крови, гемофилией и воспалениями гастроэнтерологического характера.

Также не следует искусственно повышать потенцию, если присутствуют признаки мочеполовых заболеваний либо других патологий половых органов. Наиболее популярными средствами для усиления и продления эрекции являются Виагра (другое название Силденафил), Сиалис и Левитра. Виагра – наиболее известный из препаратов, увеличивающих сексуальное желание и мужскую силу. После приема препарат расширяет артериальные отверстия, усиливая приток крови к мужскому достоинству. Виагра устраняет нарушения эректильной функции, вызванные органическими причинами.

Массаж для мужчин эрэкцию повысить

Условием эффективности Силденафила является состояние возбуждения у мужчины, поэтому если полового влечения к партнерше нет, препарат не подействует. Сиалис – еще один популярный препарат, принцип действия которого похож на Виагру. Однако если сравнивать эти средства, Сиалис обладает более сильными свойствами и эффект от него длится дольше. Прием препарата обеспечит стойкую эрекцию при естественном сексуальном возбуждении мужчины. Левитра – самое сильное средство из рассмотренных. Употребление спиртных напитков и жирной пищи не отражается на результате после приема Левитры.

Продолжительность действия также превышает длительность эффекта при использовании Виагры и Сиалиса. Описанные препараты относительно безопасны, однако, их применение в некоторых случаях вызывает головокружение, слабость, головную боль, диарею и нарушение координации движений. Стоит заметить, что описанные побочные эффекты встречаются крайне редко, и, если дозировка не нарушена, вероятность их появления минимальна.

Народные средства для мужской силы

Средства народной медицины помогают мужчинам восстановить и поддержать свой сексуальный потенциал издавна.

Как повысит слабую эрекцию?

Сочетание определенных продуктов, смеси трав и целебные процедуры помогали усилить эрекцию многим поколениям мужчин. Применение этих рецептов не требует существенных материальных затрат и множества усилий. Регулярность и позитивный настрой – главные компоненты успеха в борьбе с нарушениями эректильной функции народными методами. Ниже собраны наиболее эффективные способы, как увеличить эрекцию в домашних условиях:

  • Смесь на основе женьшеня. Для ее приготовления потребуется измельчить корень женьшеня (около 100 г), затем залить его половиной литра кипящей воды и оставить на 4 часа, хотя рекомендуется настаивать в течение 2-х дней. После того как отвар остынет, нужно добавить корицу (10 г) и мед (до 50 г). Смесь перемещать и употреблять утром и вечером по 100 г.
  • Чабрец. 10 г травы мелко нарезать и залить 250 мл кипятка. Оставить на полчаса для настаивания. Принимать по половине стакана утром и вечером после еды.
  • Крапива. Залить 250 мл кипящей воды сухую или свежую крапиву (до 50 г). Оставить на час, чтобы средство настоялось. После этого настой процеживают и добавляют натуральный мед (1 чайную ложку). Полученное средство нужно выпить за 30 минут до сексуального контакта.

Как усилить эрекцию в домашних условиях?

  • Ядра грецких орехов и мед. Для приготовления смеси нужно взять стакан очищенных грецких орехов, залить их медом жидкой консистенции, чтобы все орехи были покрыты. Затем нужно прокипятить средство в течение 2 минут на водяной бане. После того как смесь остынет, следует перелить ее в закрывающуюся посуду (например, банку) и настаивать 3–4 недели. По истечении этого срока употреблять медовые орехи каждый день по 2 столовые ложки.
  • Ванна с лавровым листом. Такое средство усиливает сексуальное желание и повышает качество интимной близости, если принять ее до предполагаемого интимного контакта. Из лаврового листа заварить насыщенный настой, который потом добавить в ванну. Длительность процедуры – 15–20 минут.

Применение описанных выше рецептов в комплексе со здоровым образом жизни избавит не только от проблем с потенцией, но и благоприятно скажется на общем состоянии организма, укрепив его и подняв жизненный тонус.

Какие продукты повышают потенцию?

Одним только изменением питания можно существенно усилить потенцию мужчины. Для того чтобы вернуть мужскую силу, в рационе должны присутствовать такие продукты:

  • Морская рыба, раки, мидии, кальмары (содержат много цинка, селена и незаменимые жирные кислоты, которые необходимы мужчинам);

Сборы для улучшению и повышения эрекцииморе

  • Различные виды орехов (полезны высоким содержанием аминокислот, витаминов, клетчатки и белка);
  • Петрушка, шпинат, кинза (поддерживают уровень мужских гормонов в организме и препятствуют выработке у мужчин женских гормонов);
  • Яйца (богаты жирными кислотами, витаминами, микроэлементами и большим содержанием белка);
  • Лук и чеснок (способствуют выработке мужского полового гормона, предупреждают и гасят воспалительные процессы, повышают сексуальный потенциал мужчины);
  • Мясо нежирных сортов (содержит необходимые сильному полу белки и аминокислоты).

Нарушения эректильной функции могут быть вызваны множеством причин, однако в 90% случаев их появление вызвано психологическими факторами и нездоровым образом жизни. Патологии способствуют половой слабости лишь в 10% случаев. Таким образом, решение большинства проблем сексуального характера зависит от тех мер, которые мужчина может предпринять даже без помощи врача. Комплексный подход заключается в избавлении от стрессов и вредных привычек, пересмотре рациона и соблюдении режима сна и отдыха, применении народных средств и занятиях спортом.

Какие продукты могут улучшить эрекцию?

Такие простые меры не только устранят нарушения в половой сфере без применения лекарств, но и значительно улучшат общее состояние организма.

Автор: Олег Симаков