Как повысить эрекцию: лучшие способы и рецепты

Качество сексуальной жизни сказывается на отношениях и других областях жизни мужчины. Появление проблем с потенцией, ухудшение эрекции вызывают массу беспокойств. Заставляют сомневаться в своей состоятельности не только в постели, но и в жизни.

эрекция

Причины слабой эрекции

Чтобы повысить эрекцию, надо выявить причину, которая вызвала слабость. Основные факторы, которые негативно влияют на качество интимной жизни:

  • Хронический недосып, усталость;
  • Психологическая травма, разлад в отношениях с партнером, депрессивные состояния, частые стрессы;
  • Лишний вес;
  • Несбалансированный рацион;
  • Сидячая жизнь, отсутствие физической активности;
  • Длительное воздержание от интимных контактов;
  • Курение, злоупотребление алкоголем;
  • Воспалительные процессы, инфекционные заболевания.

Появление проблем с потенцией часто бывает вызвано комплексом причин. Для восстановления мужского здоровья требуется их поэтапное устранение. Если слабая эрекция возникла на фоне патологии, необходима диагностика, назначение соответствующей терапии.

Способы улучшения

В зависимости от степени или частоты возникновения интимных проблем, применяют разные способы борьбы с ними.

как усилить эрекцию

Если сбои в работе половой системы случаются редко, сохраняются утренние или ночные непроизвольные эрекции, устранить нарушения можно будет без медикаментозной терапии. Может понадобиться психологическая помощь.

Способы улучшения можно поделить:

  • Естественные (полноценный сон, здоровая пища, усиление двигательной активности, позитивный настрой, отказ от вредных привычек);
  • Психологические (избавление от комплексов, психологических зажимов, мешающих жить активной половой жизнью);
  • Механические (применение специальных протезов, которые способствуют наполнению полового члена кровью, вызывают эрекцию);
  • Стимулирующие натуральные средства (народные рецепты, отвары, сборы);
  • Стимулирующие искусственные средства (лекарственные препараты, биологически активные добавки);
  • Физические (массаж, специальные физические упражнения, помогающие улучшить кровообращение нижних отделов таза).

препараты для эрекции

Эффективнее всего использовать несколько способов комплексно, тогда восстановление потенции пройдет быстрее.

Как усилить медикаментами?

Фармацевтические компании предлагают много средств для улучшения эректильной способности. Все лекарства обладают перечнем противопоказаний, побочных эффектов. Выбрать средство и необходимую дозировку должен врач.

Особенно осторожными должны быть мужчины, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, лейкемией, диабетом, болезнями крови, гемофилией, воспалениями гастроэнтерологического характера.

Не следует искусственно повышать потенцию, если есть признаки мочеполовых заболеваний или других патологий половых органов.

Наиболее популярны стимуляторы усиления и продления эрекции – Виагра (активное вещество Силденафил), Сиалис, Левитра. Виагра – наиболее известна из активизирующих эректильную способность половой системы медикаментов. После приема она расширяет артериальные отверстия, усиливая приток крови к мужскому достоинству. Виагра устраняет нарушения эректильной функции, вызванные органическими причинами.

препарат виагра

Условие эффективности Силденафила – состояние возбуждения, поэтому если влечения к партнерше нет, лекарство не подействует.

Сиалис – еще один популярный препарат, принцип действия которого похож на Виагру. Однако, если их сравнить, Сиалис обладает более сильными свойствами, эффект от него длится дольше. Прием препарата также обеспечит стойкую эрекцию при естественном сексуальном возбуждении.

Левитра – самое сильное средство из рассмотренных. Употребление спиртных напитков или жирной пищи не влияет на результат приема Левитры.

Продолжительность действия превышает эффект Виагры или Сиалиса.

Описанные препараты относительно безопасны, однако, их применение в некоторых случаях вызывает головокружение, слабость, головную боль, диарею или нарушение координации движений.

Запрещено принимать стимуляторы при диагностированной гипертонии пациентам, принимающим препараты нитроглицерина или аналогичные. Эффект ингибиторов основан на их сосудорасширяющем действии, при совместном приеме с препаратами нитроглицерина возможно резкое снижение артериального давления, последствия вплоть до коллапса.

Народные рецепты для мужской силы

Домашняя медицина помогает мужчинам восстановить, поддержать свой сексуальный потенциал.

Народные средства для эрекции

Сочетание продуктов, смеси трав, целебные процедуры помогали усилить эрекцию многим поколениям мужчин.

  • Смесь на основе женьшеня. Для ее приготовления потребуется измельчить корень женьшеня (около 100 г). Залить его половиной литра кипящей воды, оставить на 4 часа, рекомендуют настаивать в течение 2-х дней. После того, как отвар остынет, нужно добавить корицу (10 г), мед (до 50 г). Смесь перемешать, употреблять утром и вечером по 100 г.
  • Чабрец. 10 г травы мелко нарезать, залить 250 мл кипятка. Оставить на полчаса для настаивания. Принимать по половине стакана утром, вечером после еды.
  • Крапива. Залить 250 мл кипящей воды сухую или свежую крапиву (до 50 г). Оставить на час, чтобы настоялось. Настой процеживают, добавляют натуральный мед (1 чайную ложку). Полученную смесь выпить за 30 минут до сексуального контакта.

грецкие орехи для мужчин

  • Ядра грецких орехов и мед. Для приготовления взять стакан очищенных грецких орехов, залить их медом жидкой консистенции, чтобы все орехи были покрыты. Затем прогреть средство в течение 2 минут на водяной бане. После того, как остынет, перелить в закрывающуюся посуду (например, банку), настаивать 3–4 недели. По истечении этого срока употреблять медовые орехи каждый день по 2 столовые ложки.
  • Ванна с лавровым листом. Такое средство усиливает сексуальное желание, повышает качество интимной близости, если принять ее до предполагаемого интимного контакта. Из лаврового листа заварить насыщенный настой, который добавить в ванну. Длительность процедуры – 15–20 минут.

Какие продукты повышают потенцию?

Одним только изменением питания можно существенно усилить потенцию мужчины.Чтобы вернуть мужскую силу, в рационе должны присутствовать такие продукты:

  • Морская рыба, раки, мидии, кальмары (содержат много цинка, селена, незаменимые жирные кислоты, которые необходимы мужчинам);

erekcia_7

  • Орехи (полезны высоким содержанием аминокислот, витаминов, клетчатки, белка);
  • Петрушка, шпинат, кинза (поддерживают уровень мужских гормонов в организме, препятствуют выработке у мужчин женских гормонов);
  • Яйца (богаты жирными кислотами, витаминами, микроэлементами, большим содержанием белка);
  • Лук, чеснок (способствуют выработке мужского полового гормона, предупреждают, гасят воспалительные процессы, повышают сексуальный потенциал мужчины);
  • Мясо нежирных сортов (содержит необходимые сильному полу белки, аминокислоты).

Причин нарушения эректильной функции много, однако, в ряде случаев их появление вызвано психологическими факторами или нездоровым образом жизни. Патологии вызывают половую слабость только в 10% случаев. Решение большинства проблем сексуального характера зависит от тех мер, которые мужчина может предпринять без помощи врача. Комплексный подход заключается в избавлении от стрессов, вредных привычек, пересмотре рациона, соблюдении режима сна и отдыха, применении народных средств, занятиях спортом.

здоровый образ жизни

Такие простые меры устранят нарушения в половой сфере без применения лекарств, значительно улучшат общее состояние организма.

×

×