Для того чтобы добиться сильной эрекции, как показано на видео, необходимо следовать нескольким полезным и в то же время эффективным правилам. Сделать это несложно и вы вскоре можете добиться отличного результата. А как?

Как добиться эрекции?

Сильная эрекция

Эффективные способы

Рассмотрим, как можно добиться сильной эрекции у мужчин:

1. Первое правило — нужно есть чернику и ежевику

Эти две темные ягоды содержат в своем составе антоциан, который является очень мощным антиоксидантом. Они своего рода «страховки» для эректильной функции. Такое состояние полового органа получения твердости основано от вероятности передвижения окиси азота по сосудам в необходимую область. Если в крови содержится чрезмерное количество свободных радикалов, а оксид азота уменьшается, то и эрекция сокращается с ним. Хотя ситуацию можно кардинально поменять, если в крови будет присутствовать антоциан, являющийся мощным антиоксидантом. Он может сократить число свободных радикалов, но уже не сможет понизить оксид азота в крови.

Имеются и доказательства эффективности антоцианов: по данным исследования в американском вузе Индианы продемонстрировали, в артериях имеется большое содержание окиси азота даже при добавлении свободного радикала. Насчет этого прокомментировал доктор Белл. По его утверждению, антиоксиданты способны помочь удерживать свободные радикалы под контролем, и оксид азота может осуществлять собственные функции. И эта «функция» дает возможность половому органу мужчин осуществлять собственную «функцию». Поэтому, если хотите, чтобы у вас была сильная эрекция, то постоянно употребляйте в пищу джем ежевики.

2. Вторая причина — курение

Если вы курите, то, возможно, уже не боитесь инфаркта и иных заболеваний. А как насчет того, что можно умереть не только в раннем возрасте, но и импотентом? По информации исследований, которые были опубликованы в Урологии говорится — курение способно навредить артериям, что автоматическим образом вдвое увеличивает риск дисфункции эрекции у сильного пола. Если вы примите решение воздержаться от курения в возрасте до 50, то есть шанс восполнить ущерб. К примеру, аминокислоты, которые есть в морепродуктах, могут способствовать заживлению артерий, поврежденных при курении.

3. Третья причина — спокойная нервная система

Не нужно переживать, если у вас ничего не выходит. Все знают, что стресс является психологическим моментом расстройств. При сильном напряжении может повыситься адреналин, оказывающийся в крови при стрессовых ситуациях, способен повредить артерии так, что они будут более твердыми, чем это возможно. При эрекции данное явление вредно. Таким образом, при «укреплении» артерии, из-за адреналина половой орган становится мягким, как показано на видео. Выход в данной ситуации имеется: сосредоточьтесь на своих эмоциях и ощущениях. Благодаря фокусировке внимания на нынешнем ощущении понижается адреналин и, таким образом, улучшается потенция.

4. Храп

Если вы храпите, то не нужно отчаиваться, так как есть избавление и от него. Из-за храпа у вас может не быть секса в течение ночи, и не из-за того, что сложно заниматься прелюдией, не открывая глаз. Организму требуется хорошее снабжение кислородом и ткани члена очень чувствительны в этом отношении. А когда у вас в течение ночи храп, то не поступает нужного количества кислорода. Вам следует, всего лишь, положить несколько кирпичей под основание кровати в области ног. Таким способом вы сможете избавиться от храпа. Это осуществляется из-за того, что сменяется влияние на мягкую ткань горла.

5. Горький шоколад

Сильная эрекция во многом зависит и от продуктов, которые мы употребляем в пищу. Шоколад эффективен для организма и для того, чтобы получить сильную эрекцию. В тёмном шоколаде имеются эпикатехины, вызывающие высвобождение химического вещества во внутренних областях артерий, благодаря чему они расширяются. Сколько необходимо употреблять в пищу горького шоколада для того, чтобы получить хороший результат? По данным исследований, у тех пациентов, которые употребляли примерно по 28 грамм шоколада ежедневно, кровеносные сосуды увеличились примерно на 10%, что, безусловно, сказалось на положительном эффекте для отличной эрекции, как показано на видео ниже.

Как добиться эрекции?

Повышении эрекции

Однако исследования и не направлялись на пещеристые области полового органа, но как ясно всем, они могут принести эффект эндотелиальной системе человека, что положительным образом сказывается и на вашей потенции и эрекции, так как пенис основан главным образом из эндотелиальной поверхности. Сохранность данной поверхности в здоровом состоянии обладает важным моментом для отличного артериального кровотока. В обыкновенном горьком шоколаде имеются флавоноиды.

6. Сокращаем эстроген

С лишним весом можно бороться с помощью короткого секса. Вначале нужно определить собственный индекс тела, для этого вашу массу в кг делим на квадрат вашего роста в измерении метр. Если ваш ИМТ равен или более 25, то есть у вас масса тела влияет на эрекцию. С медицинской точки зрения уже давно стало ясно, что у сильного пола с излишней массой тела тестостерон преобразуется в эстроген, и чем меньше тестостерон и больше эстроген, тем хуже мужская потенция. В этом случае вы можете исправить ситуацию с помощью потери лишней массы тела.

7. Комплекс упражнений Кегеля

Как сделать так, чтобы у вас была очень сильная эрекция? Ответ на этот вопрос мучает многих мужчин, которые сталкивались с подобной проблемой. В этом случае вам поможет комплекс упражнений под названием Кегеля. Как стало ясно, особый комплекс упражнений от Кегеля, который используется для того, чтобы укрепить мышцы таза, эффективным образом воздействует и на восстановление эректильной функции мужчин.

По данным исследований, около 40% испытуемых, которые были полными импотентами, но использовали упражнения Кегеля, возвратили себе полноценную эректильную функцию за короткий срок. Для того чтобы достичь такого эффекта, они выполняли упражнения по способу Кегеля около шести месяцев, однако, итог с лихвой окупил данный длительный, сравнивая с медикаментозным способом, период.

Видео эрекция

Левитра

Комплекс Кегеля состоит в том, что сокращаются и расслабляются мышцы таза, которые вы в основном применяете во время занятий сексом, чтобы остановить мочеиспускание. При этом сокращения и расслабления данных мышц можно делать в любое время, пока вы находитесь в сидячем либо лежащем положении. Необходимо выполнять около 18 подходов каждый день, во время каждого сокращения удерживаем мышцы в напряженном состоянии около 10 секунд.

8. Лекарства для поднятия потенции

Сильная эрекция и у вас наступит в скором времени, если заглянуть в аптеку за необходимым лекарством. Но перед тем как употреблять то или иное лекарство, нужно прочитать инструкцию к нему. Тщательным образом прочитайте инструкцию к лекарствам и иным препаратам. Большинство выдаваемых по рецепту средств могут послужить главной причиной слабой эректильной функции. К примеру, некоторые лекарственные средства для снижения холестерина могут стать виновником таких последствий. Посоветуйтесь с лечащим врачом, чтобы вместо ваших препаратов использовать другие, у которых нет таких побочных эффектов.

9. Препараты

Если все еще хотите избавиться от такой дисфункции, то вам необходимо воспользоваться соответствующими препаратами. Это популярная Виагра или Левитра, которые предназначены для того, чтобы стимулировать кровоток в пенис. Для большинства представителей сильного пола такие лекарственные средства нужный для эрекции в трудное время. Используя их в сложный период, они потом их больше не принимают. Хороший пример в данном отношении Сиалис, потому что он эффективно воздействует на организм в течение 36 часов.

Любой из вышеперечисленных способов или сразу несколько из них вам помогут при таком недуге.