Методы профилактики геморроя

Геморрой относится к болезням, не только причиняющим массу болезненных ощущений, но и грозящим тяжелыми осложнениями здоровья. Кроме своевременного и правильного лечения большое значение имеет и проведение профилактики геморроя, поскольку данный недуг легче предотвратить, чем вылечить. Что способствует появлению деликатной болезни, и какие меры для профилактики геморроя у мужчин являются наиболее эффективными?

Схематический рисунок

Что такое геморрой

Геморрой – это воспалительный процесс в венах, питающих прямую кишку. Под действием различных факторов кровеносные сосуды ослабляются и деформируются, что приводит к застою венозной крови в них. Как результат — выпадение одной вены или целого узла из анального отверстия наружу.

ВАЖНО!!! Недуг отличается сильной болезненностью анального отверстия и проблемами с опорожнением кишечника.

Основная опасность недуга – сложность его выявления на ранних стадиях. Обычно симптомы ощущаются уже после того, как вена воспалится. Лечение в этом случае довольно длительное и тяжелое. Поэтому важно проводить профилактику данной болезни, особенно если мужчина склонен к развитию геморроя. Кто попадает в группу риска?

Вредные привычки

Мужчины, чей образ жизни включает:

  • Вредные привычки: спиртные напитки и никотин отрицательно воздействуют на кровеносные сосуды, способствуя снижению их тонуса. Также токсины, входящие в алкоголь и сигареты, усиливают приток крови к органам малого таза, что приводит к застойным явлениям и воспалительным процессам;
  • Неправильное питание: перекусы на ходу, фаст-фуд, вредная и жирная пища нарушают работу кишечника, провоцируют развитие запоров. Также обилие жирной пищи в рационе способствует появлению лишнего веса и гипертонической болезни. Все это пагубно сказывается на здоровье сосудистой системы и вен заднего прохода;
  • Малоподвижный образ жизни: долгим сидением на одном месте мужчины способствуют нарушению кровотока в малом тазу. Поэтому в зоне риска оказываются водители, офисные работники и работники других профессий;
  • Физические нагрузки: при подъеме тяжестей сильно напрягается область ануса, в результате чего вены растягиваются и воспаляются;
  • Наследственная предрасположенность: если кровные родственники страдали заболеваниями сосудов, риск, что у мужчины разовьется подобная болезнь, очень высок.

Неправильное питание

Даже при наличии одного предрасполагающего фактора мужчине следует регулярно проводить профилактику появления геморроя и ежегодно обследоваться у проктолога, чтобы обнаружить недуг на ранней стадии.

Профилактика сосудистых болезней

Слово «профилактика» большинство из нас ассоциируют с приемом лекарственных препаратов. Лекарства для предотвращения геморроя действительно существуют, и они требуют регулярного курсового применения. Так, специальные препараты помогают не только избежать развития деликатного и болезненного недуга, но и улучшить состояние всей кровеносной системы, а также справиться с варикозным расширением вен нижних конечностей.

ВАЖНО!!! Любые лекарства имеют строгие показания и противопоказания, поэтому бесконтрольный их прием может негативно отразиться на здоровье пациента. Назначать медикаменты должен только квалифицированный специалист, ознакомленный с состоянием здоровья пациента.

Препараты, продающиеся в аптеках с пометкой «от геморроя», в данном случае не помогут, поскольку они рассчитаны именно для лечения болезни. Большинство из них предназначено для местного применения (мази, суппозитории), а если вена еще не воспалена, эффекта от их применения не возникнет. Поэтому для предотвращения недуга следует использовать другие средства – лекарства для укрепления кровеносных сосудов.

Лекарственные средства

Показано преимущественно пероральное применение таких средств, как Троксевазин, Троксерутин, Детралекс и Антистакс. Задача данных препаратов – укрепить стенки венозных сосудов, что не позволит им растянуться и стать местом застойных явлений. Это предотвратит появление геморроидальных узлов и дальнейшего воспаления.

Эффект от таких средств появится, если пациент пройдет полный курс профилактической терапии, а он составляет от трех до шести месяцев. Повторять лечение следует минимум раз в год или по назначению врача.

ВАЖНО!!! Любые средства фармацевтической промышленности оказывают негативное воздействие на печень и почки пациента, поэтому их длительное применение должно проводиться совместно с гепатопротекторами.

Но только приема лекарств будет недостаточно, важно вести правильный образ жизни, исключить вредные привычки, бороться с запорами, двигаться, избегать чрезмерных физических нагрузок. Только устранив предрасполагающие факторы, можно будет предотвратить развитие геморроя.

Профилактика при малоподвижном образе жизни

Наиболее актуально вопрос о геморрое стоит у людей, большую часть своего времени проводящих в сидячем положении. Это водители и сотрудники офисов, чья работа связана с сидением за компьютером. Профилактика геморроя при сидячей работе включает следующие действия:

  • Отказ от мягкого сидения. Стул или кресло следует заменить на более жесткое, при сидении на котором попа не будет проваливаться. Если этого сделать нет возможности, можно воспользоваться специальными накладками на сиденье или подушками, предназначенными для борьбы с данным недугом;
  • Регулярные перерывы в работе и прогулки. Каждый час следует вставать и двигаться в течение 3-5 минут, можно приседать или вращать тазом. Такая гимнастика для профилактики болезни позволит улучшить кровоснабжение органов в тазу и не даст крови застояться;

Перерыв в работе

  • Правильно питаться. Если нет возможности устроить полноценный перерыв на обед, следует уделить большое внимание еде. Обязателен плотный завтрак, который позволит дольше не чувствовать голод. В течение дня следует отказаться от сухомятки, заменив ее на йогурты и кефир, овощи и фрукты, орехи и сухофрукты. Вечером следует обязательно кушать первые блюда, салаты, каши. Очень важно не переедать, поскольку это нарушит работу кишечника и приведет к запорам.

В выходные и свободное время следует уделять внимание спортивным занятиям, которые легко можно совмещать с отдыхом: кататься на велосипеде, плавать, играть в футбол. Недостаток движения должен быть обязательно компенсирован.

Специальная гимнастика

Большинство представителей сильного пола ежедневно сталкиваются с различного рода физической активностью, но не вся она полезна для предотвращения деликатных заболеваний. Поэтому выполнять специальные упражнения для профилактики геморроя очень важно, даже если поход в спортивный зал учтен в ежедневном распорядке дня. Такие тренировки дают очень сильный эффект, а выполнить их не составит особого труда и не займет много времени.

Физическая нагрузка

 

ВАЖНО!!! Преимуществом гимнастики для профилактики болезни является тот факт, что ее можно выполнять, лежа на диване во время просмотра любимых телепередач.

Очень эффективным является упражнение, при котором следует напрягать и расслаблять кольцо ануса. Делать его можно не только дома, но и на работе, сидя на специальной подушке. Важен для борьбы с геморроем и сильный пресс: эти мышцы поддерживают кишечник, что обеспечивает его правильную работу. Стоит вспомнить и о таких знакомых с детства упражнениях, как:

  • «велосипед»: в положении лежа на спине нужно поднять ноги вверх и делать ими вращательные движения, имитируя вращение педалей железного коня. Выполнить не менее 100 вращений;
  • «ножницы»: исходное положение то же, но корпус нужно приподнять, опираясь на предплечья. Ноги вытянуть и в прямом положении поочередно скрещивать. Обязательный минимум – 100 скрещиваний в обе стороны;
  • «березка»: выполнить идеально данное упражнение с первого раза получится не у всех, но основная задача – продержать таз приподнятым вверх не менее трех минут.

Такая гимнастика должна проводиться ежедневно, но если времени или сил на нее нет, нужно тренироваться не менее трех раз в неделю.

Разминка

Массаж и физиотерапевтические процедуры

Анальное отверстие и прямая кишка – довольно деликатные части тела, поэтому проводить любые манипуляции с ними без специальной подготовки и самостоятельно крайне опасно. Чаще всего любые физиопроцедуры назначают пациентам, уже прошедшим курс лечения от геморроя. Главная цель таких занятий – закрепить полученный результат терапии и предотвратить рецидив болезни.

ВАЖНО!!! Все манипуляции проводятся только квалифицированным проктологом, наблюдавшим больного в период лечения, или специалистом в физиотерапевтическом кабинете.

Обычно массаж включает в себя несколько различных воздействий на область сфинктера: это могут быть массажи руками и пальцами, использование специальных приборов или банок. Какой вид процедур подходит каждому конкретному пациенту — решает лечащий врач.

Схематический рисунок

Рекомендации по предотвращению геморроя

Профилактика геморроя у мужчин в домашних условиях включает выполнение определенных правил и рекомендаций. К ним относят:

  • соблюдение культуры питания;
  • усиленный питьевой режим;
  • контроль дефекации.

Очень важно ежедневно потреблять большое количество клетчатки. Сегодня в аптеках и супермаркетах она продается в сухом виде, что позволяет добавлять полезное вещество в любые блюда и принимать, запивая водой. Также важно исключить тяжелую для желудка пищу, ограничить сладости, мучное и алкоголь.

Второй аспект – пить как можно больше воды. При малоподвижном образе жизни суточная норма составляет 3- 3,5 литра чистой негазированной воды. В этот объем не входят чай, компоты, первые блюда. А вот от кофе и сладкой газировки следует отказаться полностью. Такое питание позволить облегчить работу пищеварительной системы, что станет отличной профилактикой запоров – основной причины развития геморроидальных узлов.

загрузка...