Последнее время все больше мужчин задаются вопросом: как повысить потенцию? Нарушением эрекции страдают более пятидесяти процентов представителей сильного пола. Многие мужские проблемы возникают с возрастом. Но даже в юности возможно ослабление мужского либидо.

 

Нестабильная эрекция может быть следствием воздействия различных факторов – физических, психологических и внешних. В любом случае не стоит опускать руки – восстановить мужское здоровье можно различными способами, в том числе повысить потенцию удается и в домашних условиях.

Что способствует повышению потенции?

  1. Необходимо научиться вести здоровый образ жизни, приучить себя к этому. Запишитесь в спортзал, в бассейн, регулярно делайте зарядку по утрам, а также пробежку. Кроме того, нелишним будет кардинально подкорректировать свой прежний рацион – добавьте в него продукты, которые повышают потенцию. Из полезных продуктов, повышающих потенцию, следует выделить мед и петрушку, грецкие орехи.
  1. Исключите из своей жизни употребление алкоголя, курение и наркотики.

    Как лечить импотенцию?

    Здоровое питание

  1. Если снижение либидо было вызвано чрезмерной работой в течение продолжительного времени, то нужно обязательно отдохнуть – устройте себе выходной, съездите на природу, подышите свежим воздухом и отстранитесь от забот и хлопот.

Повышение потенции целебными травами

Если вы хотите узнать, как повысить потенцию, то отличным средством в борьбе с подобными нарушениями мужского здоровья станут настойки и отвары, соки и салаты из целебных трав.

Рецепт №1

Целебная настойка из зверобоя и крапивы, мяты и клевера станет настоящим эликсиром. Необходимо перемешать по пять чайных ложек этих трав. Полученную смесь залейте литром кипятка и настаивайте в течение часа это чудодейственное средство. Затем процедите настойку через марлю. Необходимо пить ее три раза в день. Настойка является эффективным средством не только для повышения потенции, но и для лечения аденомы простаты.

Рецепт №2

Салат из японской редьки необходимо кушать трижды в сутки вместе с обычной пищей. Для приготовления необходимо натереть на мелкой терке две редьки-дайкона, столько же яблок и морковки. Все компоненты смешиваем и добавляем в салат сок лимона, а также мед. И вкусно, и полезно.

Продукты-афродизиаки

Как лечить импотенцию?

Продукты-афродизиаки23

 


Для поддержания сексуальности человека необходимо правильное питание – если с ним все в порядке, то и в сексе все будет на высоте. Даже запахи определенных продуктов способны усиливать либидо.

Можно условно разделить на две категории продукты-афродизиаки. Первая включает более активные продукты по жизненной силе. Это например, проросшее зерно и приготовленный из него – хлеб. Принимая продукты из проросшего зерна хотя бы два дня, вы заметите значительное повышение эрекции и сексуальной активности.

Ко второй категории полезных продуктов-афродизиаков можно смело отнести куриные или перепелиные яйца. Сильное воздействие на половую потенцию оказывает верблюжье молоко, да и коровье тоже станет прекрасным помощником в борьбе с недугом. Хорошо подходят для секса морепродукты. Это могут быть креветки и лангусты, осьминоги и устрицы, мидии.

Во вторую категорию продуктов-афродизиаков следует отнести более пассивные продукты – это злаки и бобовые. Отлично повышают либидо горох и фасоль, а также соя и орехи.

Ниже приведено видео, которое демонстрирует то, как именно должен питаться мужчина для сохранения своего здоровья: