Наше питание в значительной мере определяет сексуальную энергию. С пищей в организм человека поступают необходимые питательные вещества. Питание должно пополнять нашу энергию. На переваривание пищи уходит третья часть энергии тела, поэтому перед сексом не стоит кушать тяжелую пищу – она должна быть легкой и питательной, легко перевариваться. Кушайте свежие фрукты и овощи, а также кашки из цельных зерен. Кроме того, полезны орехи, семечки, фасоль и молочные продукты.

Овощи для потенции

Продукты для повышения потенции

 

Полезные продукты для потенции не только продлевают, но и увеличивают сексуальное здоровье. Главным врагом мужской эрекции является переедание.

Продукты для повышения мужского здоровья

Наверняка многим будет интересно узнать, какие продукты хороши для потенции? Список их довольно велик, но мы выделим наиболее эффективные. Кстати, все эти продукты еще и вкусные, а значит, вы будете с удовольствием кушать эти чудо-лекарства.

Миндаль

Эти орехи поддерживают высокий уровень эрекции – из них получается вкусный напиток, который каждый мужчина с удовольствием выпьет на завтрак. Смешайте одну чашечку молока, шесть очищенных миндальных орехов, предварительно замоченных на ночь и потушенных утром. Также добавьте семена трех коробочек кардамона, перемолотые с двумя чайными ложечками меда.

Смоковница

Сок из инжира способствует выработке спермы. Его полезно принимать для предупреждения преждевременного семяизвержения. В течение шести дней нужно пить по 6 капель сока с 1 ч. л. меда, размешав их в йогурте. Чтобы результаты были более внушительные, необходимо за неделю до и после курса лечения воздержаться от секса. Лучше всего лечиться подобным образом ранней весной или осенью.

Финиковое молоко

Повышение потенции у 33

Овощи для потенции

Вкусный и целебный напиток улучшает общее состояния здоровья и обладает омолаживающим эффектом. Вам понадобится одна чашка молока и шесть фиников, разрезанных на половинки. Кипятим финики в молоке на небольшом огне 20 минут, не забывая периодически помешивать. Процеживаем настой — пить его необходимо после полового акта, только так будет достигнут максимальный эффект от этого эликсира.

Чеснок

Он помогает выработке спермы, причем эффективнее всего действует в сыром виде. Вместо свежего чеснока, можно использовать чесночные капсулы. Приготовьте чесночные гренки – вкусные и полезные. Для этого потребуется два ломтика хлеба из цельных зерен и четыре дольки чеснока. Очищенный и мелко нарезанный чеснок рассыпаем по обжаренному в тостере ломтику хлеба, обильно смазанному сливочным маслом. Затем на несколько минут следует поместить эту вкуснятину в духовку, сверху натереть сыр.

Манго

Этот тропический плод эффективно помогает в борьбе с нарушением эрекции. Его нужно кушать с молоком или йогуртом.

Коктейль из фруктов

Для того чтобы справиться с ослаблением мужского либидо, полезно употреблять фруктовые коктейли из персиков, слив и ананасов, а также груш и хурмы, бананов и папайи – смешайте фрукты с йогуртом.

Фисташки

Вкусные и полезные орешки жизненно необходимы для мужчины. Каждый день кушайте пригоршню этой вкуснятины в сыром виде, несолеными и с кожицей. Для того чтобы вернуть и укрепить мужское здоровье, сделать сексуальную жизнь яркой и полноценной на долгие годы, необходимо не только выполнять специальные упражнения, пить травяные настои, но и правильно питаться. Из продуктов, повышающих потенцию, следует выделить:

  • зелень;
  • морепродукты;
  • орехи и мед;
  • мясо;
  • грибы;
  • яйца;
  • лук и чеснок;
  • корни имбиря и сельдерея;
  • петрушка.

Продукты, вредные для потенции

  • Кофе и Кока-Кола.
  • Энергетические напитки.
  • Колбаса, сосиски и сардельки.
  • Макароны, белый хлеб и картофель абсолютно бесполезны для потенции – они не приносят ни вреда, ни пользы.

Продукты, полезные для потенции озвучены в видео, приведенном ниже: