Как поднять потенцию

Половое бессилие, к сожалению, встречается у многих представителей сильного пола, причем независимо от возраста. В результате возникают страхи и комплексы, мужчина недоволен жизнью. Не стоит паниковать и отчаиваться, лучше узнать, как поднять потенцию?

Можно ли поднять эрекцию просто молом
Как поднять потенцию

Эффективные способы поднять потенцию

Существует множество эффективных способов борьбы с эректильной дисфункцией – лучше всего начать комплексное лечение. Эрекция возможна только тогда, когда пенис хорошо снабжается кровью. Кроме того, должны нормально функционировать нервные клетки, которые ведут к нему.

Какие существуют способы поднять потенцию?

  1. Психологические приемы

Самый эфективный способ повысить потенцию
Женская поддержка важна

Главным врагом хорошей потенции является стресс. В список раздражителей, которые могут стать причиной такого недуга, следует внести трудности на работе, а также ссоры с женой, плохие отношения с родителями и детьми, постоянные мысли о том, где и как добыть деньги. Женщина всегда должна поддерживать своего избранника – поднимайте ему настроение вместо того, чтобы ругаться по любому поводу. Все дело в том, что уже после первой неудачи в постели мужчина начинает паниковать – в следующий раз во время секса он опять ждет негативного повторения. Переживания и страхи наносят огромный вред организму, таким образом представители сильного пола программируют себя на поражение.

И здесь очень важно поведение партнерши – она не должна критиковать и высказывать сомнения в мужской силе своего избранника. Необходимо поддержать мужчину, помочь ему оптимистическим настроением, ласковыми словами. Снять хронический стресс помогут отдых и высыпание, ведение здорового образа жизни, легкий массаж и аромаванны. Очень важна гармония в межличностных отношениях между партнерами. Ссоры и измены могут значительно снизить эрекцию мужчины.

  1. Физические упражнения

Какими способами можно поднять член мужчине?
Продукты для потенции

Если вы хотите узнать, как поднять потенцию в домашних условиях, то отличным решением будет заняться спортом. Ежедневное выполнение специальных упражнений для повышения эрекции поможет быстро добиться положительных результатов.

Все упражнения направлены на то, чтобы укрепить мышцы промежности. Напрягайте их в течение десяти секунд, как будто вы пытаетесь сдержать мочеиспускание. Делать это необходимо в положении лежа либо стоя, можно и сидя. Для того чтобы поддерживать общий тонус организма, стоит заняться йогой. Если вы хотя бы полчаса в день будете уделять физическим нагрузкам, то результат не заставит себя долго ждать – уже очень скоро ваша потенция повысится.

Как поднять потенцию продуктами?
Народное средство
  1. Правильное питание

 Для тех, кто хочет узнать, как поднять потенцию быстро, следует использовать в пищу следующие продукты питания:

  • мед и орехи;
  • семечки и кунжут;
  • чернослив;
  • мясо и рыба;
  • морепродукты;
  • зелень;
  • лук и чеснок;
  • молочные продукты.
  1. Народные средства

Существует очень много самых разных народных рецептов для того, чтобы избавиться от эректильной дисфункции. Так, полезно употреблять алоэ и конский каштан. Сок из листьев алоэ можно добавлять в вино или смешивать с медом.

Ихтиол потенция
Борьба с эректильной дисфункцией

 

Что касается конского каштана, то он внушительно повышает тонус венозных сосудов. Это прекрасное средство для обеспечения хорошего кровоснабжения в половые органы.

Кроме всех перечисленных рекомендаций для повышения потенции, еще можно посоветовать принимать контрастный душ для стимуляции кровообращения. Как это сделать? Необходимо обливать область таза то холодной, то горячей водой, после чего растереться полотенцем.

  1. Лекарства

Обратившись к врачу, он проведет диагностику и назначит эффективное лечение с помощью препаратов, которые вызывают эрекцию. Самым известным является Виагра. Эффект от данного препарата длится около четырех часов.

Ниже приведено тематическое видео: