Все о пользе аминокислоты Таурин

Аминокислота Таурин хорошо известна людям, увлекающимся спортом и бодибилдингом. Хотя данное вещество менее популярно, чем глютамин или креатин, оно играет важную роль в формировании мышечного корсета.

Баночка с аминокислотой

Особенности аминокислоты

Таурин – аминокислота, синтезируемая организмом в небольшом количестве, четкое название которой – 2-аминоэтансульфоновая кислота. Она входит в состав протеинов, получаемых из животного происхождения, и может применяться в медицинских целях. Внешне она представляет собой кристаллический порошок белоснежного цвета.

 Аминокислоту Таурин выделили из желчи большого рогатого скота еще в 1827г. Однако широко использовать ее начали только несколько лет назад. Многие некемические люди называют это вещество «туарин», неправильно переводя его латинское название.

Какой же эффект оказывает таурин на организм, и существуют ли противопоказания к его употреблению?

Атлет со штангой

Подобно другим аминокислотам, таурин необходим для работы почти всех органов человека. Он легко всасывается в кровь, доставляясь ко всем клеткам внутренней среды организма. Недостаток таурина может негативно сказаться на здоровье человека и способствовать развитию различных патологий.

Таурин способен:

  • нейтрализовать токсины, ускоряя их вывод из организма;
  • защищать клетки сердечно-сосудистой системы и костной ткани;
  • усиливать работу мозга;
  • стимулировать синтез гормона роста.

Применение средств с таурином способствует улучшению концентрации внимания, памяти и стабильности психоэмоционального состояния, а также помогает восстановлению сна и повышению работоспособности.

Аминокислота для атлета

Важно и какую значимость для здоровья глаз имеет эта аминокислота. Сетчатка содержит большое количество таурина, и его уровень начинает уменьшаться при повышенной нагрузке на глаза (работа за компьютером, длительное чтение) и в ярком свете. Снижение концентрации таурина ниже половины нормы может привести к патологическим процессам и полной слепоте. Применение глазных капель с таурином позволяет избежать таких осложнений, а также применяется для лечения катаракты и снижения внутриглазного давления. Таурин также способствует профилактике и лечению атеросклероза благодаря выводу вредного холестерина и улучшению проницаемости кровеносных сосудов.

Примечание! Добавление таурина в состав антивирусных препаратов, содержащих интерферон, усиливает их активность и эффективность.

Воздействие на кровеносную систему

Одним из распространенных показаний для применения таурина является повышенная свертываемость крови. Это состояние возникает при увеличении числа тромбоцитов, способствующих остановке кровотечений. Однако высокий уровень тромбоцитов может привести к тромбофлебиту.

Клетки под микроскопом

Тромбофлебит – это патологическое состояние, при котором сгустки тромбоцитов преграждают просвет сосудов и нарушают нормальное кровообращение. При данном диагнозе страдают все органы, также возрастает риск развития сердечной или легочной недостаточности и тромбозов артерий и вен. Избыток тромбоцитов также увеличивает риск кровотечений, которые в некоторых случаях могут быть фатальны.

 Исследования показали, что применение таурина способствует снижению скорости образования тромбов на 10%.

Улучшая кровообращение, таурин делает сердечную мышцу более активной, улучшая ее функционирование и общее состояние организма. Регулярное прием усиливает защитные функции сердца и предотвращает возникновение инфарктов и острой сердечной недостаточности. Научно доказано, что таурин препятствует некрозу сердечной мышцы.

Тонометр и кардиограмма

Также таурин способен:

  • снижать артериальное давление;
  • укреплять стены сердца;
  • стабилизировать сердечный ритм;
  • предотвращать пороки сердца;
  • профилактировать онкологию.

Для профилактики и лечения заболеваний сердца часто рекомендуются кардиопротекторы – препараты, защищающие клетки сердечной мышцы и содержащие растительные экстракты боярышника и пустырника.

Повышение обмена веществ в организме

Это вещество очень активно участвует в метаболических процессах, особенно в обмене жиров. Проходя через сложные химические реакции, аминокислота увеличивает уровень внутренней энергии, что положительно сказывается на работоспособности человека, его выносливости и активности.

Данное действие таурина позволяет создать специальный напиток с таурином, названный «энергетик». Кроме таурина, этот напиток может содержать танин и кофеин, которые стимулируют активность нервной системы.

Эти напитки предназначены для людей, которым необходимо в кратчайшие сроки повысить тонус организма, справиться со сном, усталостью. Однако стоит помнить, что излишнее употребление подобных продуктов может причинить серьезный вред организму. Рекомендуемая суточная доза таких напитков — не более пол литра, их также абсолютно запрещено сочетать с алкоголем, давать детям до 18 лет, беременным и кормящим матерям.

Частое, чрезмерное потребление аналогичных энергетических напитков может вызвать своеобразную зависимость от них. Однако сама аминокислота не является наркотиком и не обладает наркотическим эффектом, поэтому зависимость является исключительно психологической.

Бутылки на полке

Что такое таурин в энергетических напитках? Это необходимая аминокислота, дополненная другими составляющими, способными оказать отрицательное воздействие на работу внутренних органов. Так, танин и кофеин ускоряют сердечный ритм, заставляя сердце работать быстрее и повышая давление. Постоянный долгий режим работы приводит к перегрузкам, истощению сердечной мышцы и нервной системы.

Дополнительный эффект аминокислоты — усиление всасывания витаминов, минералов и остальных полезных компонентов из продуктов питания. Но в отличие от других средств, улучшающих обменные процессы, препараты с таурином помогают всасывать только нужные вещества, то есть те, которых не хватает пациенту.

Таким образом, нужные микроэлементы поступают в клетки, ненужные остаются снаружи, а затем выводятся с мочой. Эта аминокислота также необходима для правильного усвоения витаминов, таких как А, Е и D.

Особенности аминокислоты

Хотя таурин необходим для организма, его использование в питании для спортсменов не получило широкого распространения. Клинические исследования, изучающие возможность этого вещества сжигать жир, были неоднозначными. Однако был найден другой эффект вещества — он улучшает структуру костной ткани (Изучение тканей живых организмов производит наука гистология), увеличивает ее прочность, снижает риск переломов.

Пожилые люди

Принимать данную аминокислоту в виде биологически активных добавок полезно всем людям. В особенности таурин важен для людей старшего возраста, так как он уменьшает риск возникновения патологий опорно-двигательного аппарата. А у детей он способствует правильному развитию скелета, укреплению костной ткани (Изучение тканей живых организмов производит наука гистология), усвоению кальция, витамина (витамины — общее название группы органических веществ, необходимых для организма в качестве части питания) D.

Также это вещество укрепляет иммунитет, ускоряет выздоровление организма, улучшает работу всех внутренних органов. Оказывая положительное воздействие на нервную систему, таурин укрепляет психоэмоциональное здоровье человека, предотвращает развитие депрессий, повышает общий активный тонус. Недостаток аминокислоты приводит к снижению работоспособности, развитию депрессивных состояний, потере сил.

Лекарственные средства с таурином

Вещество содержится практически во всех продуктах питания животного происхождения. Чтобы восполнить недостаток аминокислоты, необходимо ежедневно употреблять большое количество мяса или рыбы. Поэтому популярностью пользуются биологически активные добавки, содержащие таурин.

Найти средство, содержащее только эту аминокислоту, практически невозможно, обычно ее дополняют другими полезными компонентами, такими как креатин, L-карнитин, танин. Действие этих компонентов направлено на повышение общего тонуса человека, увеличение его выносливости.

Кардиограмма и человек

Наиболее популярными офтальмологическими средствами являются капли «Таурин», инструкция по применению которых прилагается к каждой упаковке. Они показаны при следующих заболеваниях:

  • дистрофические заболевания органов зрения (сетчатка, роговица);
  • травмы органов зрения;
  • катаракта (независимо от причины развития);
  • глаукома (дополнение к основной диетической терапии (терапия — процесс лечения заболевания));
  • герпес глаз;
  • эрозии роговицы глаза;
  • кератит.

Согласно инструкции, глазные капли показаны людям, проводящим много времени за компьютером, чья работа связана с интенсивной нагрузкой на глаза. Капли также назначаются пациентам, перенесшим операцию на глазах. Решение о назначении аналогичных средств принимает только лечащий врач.

Офтальмологическое средство

Курс лечения при катаракте составляет не более 3 месяцев, при этом капать глаза следует от 2 до 4 раз в день (по 2-3 капли). При других заболеваниях продолжительность терапии (терапия — процедуры для лечения и улучшения здоровья) определяется лечащим врачом.

Так, при травмах достаточно десятидневного курса. Лекарство практически безвредно, побочные эффекты вызывает редко. Исключением является индивидуальная непереносимость самой аминокислоты или вспомогательного компонента, входящего в состав капель.

Из противопоказаний выделяется ранний детский возраст. Случаев передозировки препаратом не наблюдалось, но превышать рекомендуемую дозу запрещено.

Кроме заболеваний органов зрения, БАДы с таурином рекомендованы людям с активной физической или интеллектуальной нагрузкой, проживающим в условиях, вредных для здоровья, с ограничениями в рационе питания.

Человек с книгами

Эти средства помогают быстрее справиться с депрессивными состояниями, напряжением нервной системы, неврозами, случаями раздражительности. Аминокислота положительно влияет на сексуальное влечение человека и половую функцию мужчин.

Таурин помогает улучшить сон, стабилизировать давление, предотвратить возможность тромбофлебита и тромбоза. При устранении недостатка этого вещества нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы, укрепляется иммунитет.

Такое положительное воздействие таурина позволяет употреблять БАДы с ним всем людям, не имеющим противопоказаний к его применению.

Симаков Олег

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Написано статей
879
Рейтинг автора
5
Логотип Яндекс.Дзен

Подпишись на канал в Яндекс.Дзен

Оцените статью:
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (8 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Как повысить потенцию
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку отправить, я принимаю условия пользовательского соглашения , а также ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности и даю согласие на обработку моих персональных данных

Adblock detector