Все о пользе аминокислоты Таурин

Людям, увлекающимся спортом и бодибилдингом, хорошо знакома такая аминокислота, как таурин. Хотя это вещество менее популярно, чем глютамин или креатин, его наличие в организме очень важно для правильного формирования мышечного корсета. Также таурин полезен для правильной работы многих внутренних органов. Он насыщает тело энергией, повышая запас жизненных сил.

Баночка с аминокислотой

Особенности аминокислоты

Таурин – что это такое? Если говорить химическими терминами, то таурин – это аминокислота, синтезируемая самим организмом человека в очень малом количестве, ее точное название – 2-аминоэтансульфоновая кислота. Она входит в состав протеинов, имеющих животное происхождение. В результате сложных химических процессов получают вещество, которое может применяться в медицинских целях. На вид оно мало чем отличается от других аминокислот, то есть представляет собой кристаллический порошок белого цвета.

Важно! О том, что такое таурин, было известно еще в далеком 1827г., когда эту аминокислоту впервые вычленили из желчи крупного рогатого скота. Но широко применяться порошок стал только несколько лет назад. Люди, далекие от химии, называют вещество «туарин», неправильно переводя его латинское название.

В чем же польза таурина для мужчин и женщин, имеются ли противопоказания к его применению, опасна ли его передозировка, каковы побочные эффекты от его приема?

Атлет со штангой

Как любая аминокислота, данное вещество необходимо для работы практически всех жизненно важных органов мужчины и женщины. Оно является водорастворимым, а значит, хорошо всасывается в кровь, которая доставляет его ко всем клеткам. Дефицит таурина может иметь негативные последствия для здоровья человека, становится причиной развития многих патологий.

Так, из свойств данного вещества можно выделить:

  • нейтрализация токсинов – связывая отравляющие вещества, аминокислота нейтрализует их, способствую выведению;
  • защита клеток от разрушения сердечно-сосудистой системы и костной ткани;
  • усиление работы головного мозга;
  • стимуляция синтеза гормона роста.

Так, прием препаратов с таурином приводит к улучшению концентрации внимания, памяти, стабилизации психоэмоционального состояния, что доказывает его положительное воздействие на работу нервной системы. Результаты клинических испытаний лекарственных средств с таурином доказывают, что данное вещество помогает нормализовать сон, повысить работоспособность.

Аминокислота для атлета

Любой окулист расскажет, как важна эта аминокислота для здоровья глаз человека. Сетчатка содержит большое количество таурина, но при чрезмерном напряжении органов зрения (при работе за компьютером, долгом чтении), а также при очень ярком свете, концентрация его начинает уменьшаться. Если количество ее станет меньше половины здоровой нормы, запустятся патологические процессы, результатом которых станет полная слепота.  Применение глазных капель с таурином позволяет избежать таких осложнений, также таурин (капли) следует назначать для лечения катаракты, снижения внутриглазного давления. Еще одно назначение лекарств с таурином – профилактика, лечение атеросклероза, так как он выводит вредный холестерин, улучшая проницаемость кровеносных сосудов.

Важно! Включение таурина в состав противовирусных лекарственных средств, в которых присутствует интерферон, способствует повышению биологической активности последнего, что усиливает лечебное действие препарата.

Воздействие на кровеносную систему

Очень частое показание к применению таурина – повышенная свертываемость крови. Возникает данная патология как результат повышения числа тромбоцитов – специальных клеток кровеносного русла, отвечающих за устранение наружных кровотечений. Но если уровень этих телец слишком большой (определить это помогает обычный клинический анализ крови), может развиться тромбофлебит.

Клетки под микроскопом

Тромбофлебит – это патологическое состояние, при котором сгустки тромбоцитов закупоривают просвет сосудов, мешая правильному току крови. У пациентов с таким диагнозом многие органы недополучают необходимые питательные вещества, также у них больший риск развития сердечной или легочной недостаточности, поскольку при отрыве тромба часто возникает закупорка аорты или легочной артерии. Опасен также недостаток тромбоцитов: у таких людей повышается риск развития кровотечений, остановить которые невозможно.

Важно! Согласно клиническим исследованиям, проведенным в начале столетия, применение таурина способствует снижению скорости образования тромбов на 10%.

Улучшая кровоснабжение, аминокислота повышает скорость обменных процессов сердечной мышцы, улучшая ее работу, способствуя повышению общего тонуса организма. Если принимать лекарства с таурином постоянно, то при сильных стрессовых ситуациях вещество способно защитить сердце от тяжелых патологий: инсульта, инфаркта миокарда, острой сердечной недостаточности. Сегодня клинически доказано, что данное вещество препятствует развитию некроза органов сердечно-сосудистой системы.

Тонометр и кардиограмма

Также аминокислота способна:

  • снижать артериальное давление;
  • укреплять стенки сердечной мышцы;
  • стабилизировать сердечный ритм;
  • препятствовать развитию пороков сердца;
  • предупреждать онкологию.

Такое действие происходит при употреблении всего двух грамм таурина в сутки. Но прежде чем принять таблетку, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, пройти необходимые обследования. Доктор подберет оптимальные лекарства с таурином, расскажет, как принимать препарат, предупредит, какие нежелательные реакции он может вызвать. Чаще всего для профилактики и лечения патологий сердца назначаются специальные кардиопротекторы – препараты, защищающие клетки сердечной мышцы, состав которых также обогащен растительными экстрактами боярышника и пустырника.

Улучшение энергообмена организма

Данное вещество очень активно участвует в метаболических процессах, а именно – обмене жиров. Пройдя цепь сложных химических реакций, аминокислота повышает уровень внутренней энергии, что сказывается на работоспособности человека, его выносливости, жизненной активности.

Такое действие таурина позволило изобрести специальный тауриновый напиток, получивший название «энергетик». Кроме таурина, в данном продукте может содержаться танин и кофеин, которые активизируют деятельность нервной системы. Предназначены такие напитки для людей, которым требуется срочно поднять тонус организма, побороть сон, снять усталость. Но нужно помнить, что подобные продукты могут нанести серьезный вред организму, если употреблять их в чрезмерных количествах. Рекомендованная суточная доза таких напитков – не более полулитра, также их категорически запрещено смешивать с алкоголем, употреблять детям до 18 лет, беременным и кормящим матерям.

Важно! Частое, чрезмерное употребление подобных энергетиков может вызвать своеобразную зависимость от них. Но данная аминокислота не является наркотиком и не обладает наркотическим действием, поэтому зависимость является исключительно психологической.

Бутылки на полке

Что такое таурин в энергетиках? Это полезная аминокислота, дополненная другими составляющими, способными оказать негативное влияние на работу внутренних органов. Так, танин и кофеин учащают сердечный ритм, заставляя сердце работать быстрее, повышая давление. Подобный длительный режим работы приводит к перегрузкам, истощению сердечной мышцы и нервной системы.

Следующая энергетическая особенность аминокислоты – усиление всасывания витаминов, минералов и других полезных компонентов из продуктов питания. Но в отличие от других средств, улучающих обменные процессы, препараты с таурином помогают всасывать только нужные компоненты, то есть те, чей недостаток испытывает пациент. Так, нужные микроэлементы поступают в клетки, ненужные остаются снаружи, а после выводятся вместе с мочой. Необходима данная аминокислота также для правильного усвоения таких витаминов, как А, Е и Д.

Особенности аминокислоты

Хотя таурин незаменим для организма, его использование в спортивном питании не нашло широкого применения. Клинические исследования, изучающие возможность данного вещества сжигать жир, не были положительными. Но был обнаружен другой эффект вещества – он улучшает структуру костной ткани, повышает ее крепость, снижает риск переломов.

Пожилые люди

Принимать данную аминокислоту в виде биологически активных добавок полезно всем людям. Особенно таурин важен для людей старшего возраста, так как уменьшает риск появления патологий опорно-двигательного аппарата. А у детей он способствует правильному развитию скелета, укреплению костной ткани, усвоению кальция, витамина Д. Также данное вещество укрепляет иммунитет, оздоравливает организм, улучшая работу всех внутренних органов. Оказывая положительное влияние на нервную систему, таурин укрепляет психоэмоциональное здоровье человека, предотвращая развитие депрессий, повышая настроение, общий жизненный тонус. Дефицит аминокислоты ведет к снижению работоспособности, развитию депрессивных состояний, упадку сил.

Фармацевтические продукты с таурином

Вещество содержится практически во всех продуктах питания животного происхождения. Чтобы восполнить дефицит аминокислоты, требуется ежедневно употреблять очень большое количество мяса или рыбы. Поэтому популярность приобретают биологически активные добавки, содержащие таурин. Найти средство, содержащее только данную аминокислоту, практически невозможно, обычно его дополняют такими полезными компонентами, как креатин, Л –карнитин, танин. Действие этих компонентов направлено на повышение жизненного тонуса человека, повышение его выносливости.

Кардиограмма и человек

Самым популярным офтальмологическим препаратом являются капли «Таурин», инструкция по применению которых вложена в каждую упаковку. Они показаны к применению при следующих заболеваниях:

  • дистрофические патологии органов зрения (сетчатка, роговица);
  • травмы органов зрения;
  • катаракта (независимо от этиологии развития);
  • глаукома (дополнение к основной лечебной терапии);
  • герпес зрительных органов;
  • эрозии роговицы глаза;
  • кератит.

Согласно инструкции, глазные капли показаны людям, проводящим большое количество времени за компьютером, чья работа связана с сильным напряжением органов зрения. Назначают капли пациентам, перенесшим оперативное вмешательство на глазах. Решение о назначении подобных средств принимает только лечащий доктор.

Офтальмологический препарат

Курс лечения при катаракте составляет не более трех месяцев, причем капать глаза следует от двух до четырех раз в день (по 2-3 капли). При других патологиях длительность терапии определяется лечащим доктором.

Так, при травмах достаточно десятидневного курса. Лекарство практически безвредно, нежелательные явления организма вызывает редко. Исключением является индивидуальная непереносимость самой аминокислоты или вспомогательного компонента, входящего в состав капель.

Из противопоказаний выделяют ранний детский возраст. Случаев передозировки лекарством не наблюдалось, однако, превышать рекомендуемую инструкцией дозировку запрещено.

Кроме заболеваний органов зрения, БАДы с аминокислотой показаны людям с активной физической или умственной нагрузкой, проживающим во вредных экологических условиях, имеющим ограничения питания.

Человек с книгами

Эти средства позволяют быстрее справиться с депрессивными состояниями, перенапряжениями нервной системы, неврозами, случаями агрессии. Действие таурина положительно сказывается на сексуальном влечении человека, половых способностях мужчины.

Помогает аминокислота улучшить сон, стабилизировать давление, нормализовать сердечный ритм, проводится профилактика тромбофлебита, тромбоза. При устранении дефицита данного вещества нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, легочной системы, укрепляется иммунитет.

Такое положительное действие таурина позволяет употреблять БАДы с ним всем людям, не имеющим противопоказаний к его применению.

загрузка...

×