Альтернатива алкоголю

Всем без исключения времяпрепровождение ассоциируется с алкоголем. Неважно, это веселая вечеринка или тихий вечер у телевизора — алкоголь всегда рядом. Говорят, что в радости и в горе.

спиртные напитки

Неприятное явление наших дней

С детства известно, что пьянство пагубно. О вреде алкоголя говорят на каждом шагу, но алкоголизм остается одной из распространенных болезней в мире. Что начинается как безобидное увеселение, может иметь тяжелые последствия. Часто человек не замечает, как из приличного человека превращается в постоянного пьющего.

Сначала кажется, что все под контролем и можно остановиться в любой момент, лишь захочется. На самом деле наоборот — нужно упорно трудиться, чтобы отыскать контроль над своей жизнью, отданной алкоголю. Есть признаки, по которым можно узнать алкоголика:

  • человек пьет один или тайком от близких;
  • скрывает и запасается спиртными напитками;
  • не контролирует количество выпитого;
  • пьет до потери сознания;
  • постоянно жаждет выпивки, чувствует себя неуютно в трезвом состоянии;
  • агрессивное поведение по отношению к окружающим;
  • количество выпитого растет, а защитные реакции (рвота) уменьшаются.

виски

Люди обращаются к алкоголю по разным причинам — кому-то нужно разогнать усталость и расслабиться, другие ищут утешение и успокоение в бутылке, некоторые просто не хотят выделяться, боятся отказать компании. Какими были мотивы употребления, результат один — организму наносится неисправимый вред.

Кроме того, алкоголь не помогает выйти из депрессии или решить проблемы. Наоборот, после похмелья ситуация ухудшается, и осознается, что проблемы не исчезли.

Желание забыться хорошо, но побороть запои — не легкая задача. Часто без помощи других человек не справляется с этой проблемой. Тогда приходится обратиться за помощью к специалисту. Страшно осознавать свою зависимость и не уметь избавиться от нее.

Другие способы наслаждения

Важно помнить, что алкоголь не решает всех проблем, а создает новые для человека, склонного к зависимости. Всегда есть альтернативы алкоголю.

коктейли

Например, вкусная и полезная пища, которая гарантированно принесет удовольствие. Чтобы отвлечься от бокала, можно порадовать себя чем-то вкусным или даже приготовить новое блюдо самостоятельно.

Главное — не увлекаться едой, чтобы не заменить одну проблему другой, ведь с ожирением тоже нелегко.

Прогулка на свежем воздухе поможет освежить мысли и избавиться от вялости. Новые места, новые знакомства всегда лучше, чем зацикленность на проблемах и старая компания пьющих. Если захотелось расслабиться — значит, пора ложиться спать.

Здоровый, крепкий сон позволит организму полноценно отдохнуть, снять напряжение и восстановить силы. И, конечно же, любовь — потрясающее средство от всех недугов. Любовь вдохновляет стать лучше, успокаивает, дает цель в жизни и приносит больше радости, чем алкоголь.
как отказаться от алкоголя

Как не употреблять алкоголь в стрессовых ситуациях

Современный ритм жизни и ее условия часто подвергают человека суровым испытаниям. По статистике, именно стрессы чаще всего приводят к алкоголизму. И понимание того, что решение проблемы не лежит в бутылке, не помогает. Человек пытается отгородиться от проблем хотя бы временно.

Важно взять себя в руки и заняться полезными делами. Например, занятие спортом помогает избавиться от стресса, расслабиться и успокоиться. Постоянные физические нагрузки укрепляют организм, тренируют силу воли и делают человека уверенным, а значит, успешным. Можно попробовать и более экстремальные занятия: альпинизм, дайвинг, барокамера.

Наилучшим образом справиться со стрессом помогает любимое занятие, даже если это давно забытое. Резкое изменение ситуации с негативной на позитивную дает организму нужный толчок и отвлечение.

Любите петь? Можно попробовать себя в караоке. Не обязательно немедленно выступать на широкой сцене, достаточно попеть дома. Давно мечтали научиться играть на гитаре? Сейчас самое время.

Если занятие спортом не слишком подходит, можно попробовать себя в танцах, которые раньше откладывались из-за занятости на работе. Важно, чтобы занятия приносили пользу организму и радость.

Даже обычное общение с веселой, но абсолютно трезвой компанией может сработать. Сильные стрессы могут провоцировать в организме необратимые изменения, которые перерастают в серьезные заболевания (гипертония, инфаркт). Если добавить к этому алкоголь, ситуация только усугубится.

Чай с мятой

Неизбежно возникают проблемы со здоровьем, вплоть до онкологии. Необходимо незамедлительно обратиться к профессионалу, который поможет выявить причину стресса и устранить ее. Возможно, потребуется прием фармакологических препаратов, но только по рекомендации и под контролем врача. Самолечение не решит проблему, а лишь на время скроет ее симптомы.

В таких случаях вполне подойдут успокаивающие чаи. Множество ингредиентов и способов приготовления позволят каждому найти напиток по вкусу. При этом все ингредиенты натуральные, растительного происхождения, то есть полезные для организма. Самыми популярными являются:

  • Чай с мятой. Напиток из цветов и листьев мяты помогает успокоиться и унять физическую боль. Это способствует ментол, входящий в состав мяты. Однако не стоит переусердствовать с мятным чаем, это может быть вредно для здоровья.
  • Чай с яблоками и корицей. Этот напиток отлично восстанавливает силы и укрепляет организм, благодаря корице, содержащейся в нем.

организм и устраняет от негативных эмоций, апатии и меланхолии.

  • Чай с имбирем. Растение богато на витамины (группа низкомолекулярных органических соединений более простой структуры и разнообразной химической природы) B1, B2, A, C, которые повышают иммунитет и защитные функции организма. Считается, что именно этот настой восстанавливает физическую энергию.
  • Чай с ромашкой. Применение этого растения в медицине весьма обширно. Такой чай поможет избавиться от бессонницы, чувства беспокойства, паники и истерики. Благотворно влияет на центральную нервную систему (ЦНС, головной мозг), устраняет мигрень, мигрень (эпизодические или регулярные сильные и мучительные приступы головной боли в одной, редко в обеих, половине головы).
  • Чай с мелиссой. Незаменим при депрессии и стрессе (в медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса), восстанавливает сон. Пить его следует аккуратненько, поскольку чай снижает давление.
  • Чай с яблоками и корицей

    Трезвые застолья

    Не обходится ни один праздник без гулкого застолья и алкогольных напитков. Непьющему человеку в такой компании трудно и не всегда уютно. Необходимо проявить силу воли и не поддаться на всеобщие уговоры, несмотря на время от времени откровенные издевки. К такому мероприятию следует приготовиться заблаговременно и поразмыслить, чем заменить алкоголь. Есть несколько способов не выделяться на общем фоне и при этом оставаться трезвым:

    • пить энергетические напитки (при отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья);
    • заменить пиво безалкогольным аналогом либо квасом;
    • вместо вина налить в бокал гранатовый либо вишневый сок;
    • приобрести безалкогольное вино;
    • приготовить коктейль, не содержащий спирта.

    Симаков Олег

    Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
    Знает все про мужчин и народную медицину.

    Написано статей
    879
    Рейтинг автора
    5
    Логотип Яндекс.Дзен

    Подпишись на канал в Яндекс.Дзен

    Оцените статью:
    Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Как повысить потенцию
    Добавить комментарий

    Нажимая на кнопку отправить, я принимаю условия пользовательского соглашения , а также ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности и даю согласие на обработку моих персональных данных

    1. татьяна

      воопрос как заменить алкогооль значит что-бы ощущения были такие же а не нужно предлагать попить чаю

    Adblock detector