Альтернатива алкоголю

Для многих отдых непременно ассоциируется со спиртными напитками. Причем, совершенно неважно — это шумная вечеринка или тихий вечер перед телевизором – алкоголь является спутником многих жизненных ситуаций. Как говорится – и в радости, и в горе.

Растения заменяющие алкоголь

Бич нашего времени

Все с малых лет знают, что пьянство – это плохо. О вреде спиртного трубят на каждом шагу, но все равно алкоголизм остается одним из самых распространенных заболеваний в мире. То, что начинается как безобидное веселье, может иметь тяжелые последствия. Нередко человек даже не осознает, как из добропорядочного члена общества превращается в заядлого пьяницу.

Поначалу кажется, что все под контролем и остановиться можно в любой момент, достаточно только захотеть этого. В действительности все наоборот – приходится усердно работать над собой, чтобы постепенно вернуть контроль над собственной жизнью, которая была так беспечно отдана спиртному. Существует ряд признаков, по которым можно распознать алкоголика:

  • человек пьет в одиночку или тайком от родных;
  • запасается и прячет спиртные напитки;
  • не контролирует количество выпитого;
  • напивается до беспамятства;
  • постоянно ощущает потребность в выпивке, трезвым чувствует себя некомфортно;
  • ведет себя агрессивно по отношению к окружающим;
  • доза выпиваемого увеличивается, а защитные механизмы (рвота) снижаются.

Источники удовольствия

Люди тянутся к напитку с высоким градусом по разным причинам – одни хотят сбросить накопившуюся усталость и расслабиться, другие ищут утешения и успокоения на дне бутылки, некоторые просто не могут отказать настойчивой компании, боятся выделиться. Какими бы ни были первопричины употребления, итог один – организму наносится непоправимый вред.

Кроме того, спиртное еще никому не помогло выйти из депрессии или разрешить жизненно важную проблему. Наоборот, утром, с приходом похмелья ситуация только усугубляется, и наступает осознание того, что неприятности никуда не исчезли.

Желание забыться — это хорошо, но вот выход из запоя — процесс не из легких. Нередки случаи, когда самостоятельно справиться с этой проблемой у человека не получается. Тогда приходится обращаться за помощью к специалисту. Ведь очень страшно осознавать свою зависимость и не суметь от нее избавиться.

Альтернативные источники удовольствий

Важно помнить, что алкоголь – это не панацея от всех проблем, а дополнительная неприятность для человека, склонного к зависимости. Тем более что всегда есть чем заменить алкоголь в жизни.

Растения заменяющие алкоголь

Например, вкусной и полезной едой, что гарантированно принесет свою дозу серотонина. Чтобы отвлечь мысли от бокала, можно побаловать себя чем-то вкусненьким или даже приготовить самостоятельно новое блюдо.

Только не стоит слишком налегать на пищу, чтобы не заменить одну проблему другой, ведь с ожирением бороться тоже нелегко.

Проветрить мысли и сбросить усталость поможет вечерняя прогулка на свежем воздухе. Интересные места, новые люди – это всегда лучше, чем зацикленность на проблемах и старая компания выпивох. Если вдруг захотелось расслабиться – нужно лечь спать.

Только здоровый, крепкий сон позволит организму полноценно отдохнуть, снять напряжение и восстановить силы. Ну и, конечно, любовь – чудодейственное средство от всех недугов. Влюбленность мотивирует человека стать лучше, успокаивает, дает цель в жизни и приносит гораздо больше удовольствий, чем хмельной напиток.
Источники удовольствия

Как не пить в стрессовых ситуациях

Современный ритм жизни, ее условия нередко подвергают человека серьезным испытаниям. По статистике, именно стрессы зачастую являются виновниками алкоголизма. И осознание того, что решение проблемы не лежит на дне бутылки, никак не помогает. Человек пытается отгородиться от неприятностей хоть ненадолго.

Важно вовремя взять себя в руки и переключиться на более полезные занятия. К примеру, спорт помогает выплеснуть весь негатив, расслабиться и успокоиться. Регулярные физические нагрузки укрепляют организм, тренируют силу воли, закаляют и делают человека уверенным в себе, а значит — успешным. Можно попробовать и более экстремальные занятия: горный туризм, дайвинг, барокамера.

Лучше всего справиться со стрессом поможет любимое занятие, пусть даже давно забытое. Стремительное изменение ситуации с негативной на позитивную дает организму необходимую встряску и отвлечение.

Нравится петь – вперед, к микрофону. Не обязательно рваться на широкую сцену, достаточно и дома подпевать любимому исполнителю. Давно хотелось освоить игру на гитаре – сейчас самое время.

Пришлось бросить танцевальную студию из-за загруженности на работе – паркет ждет. Неважно, как и чем занимать себя, лишь бы это было на пользу организму и приносило массу удовольствия.

Подойдет даже простое общение с веселой, но обязательно трезвой компанией. Сильный стресс может запустить в организме необратимые процессы, что выльется в тяжелые заболевания (гипертония, инфаркт, инсульт пр.). Если к этому добавить еще и спиртное, ситуация только усугубится.

Растения заменяющие алкоголь

Неминуемо появятся проблемы с желудочно-кишечным трактом, вплоть до онкологии. Следует незамедлительно обратиться к квалифицированному специалисту, который поможет выявить причину стресса и устранить ее. Прием лекарственных препаратов в этом случае возможен, но только по рекомендации и под наблюдением врача. Самолечение не избавит от проблемы, а лишь замаскирует на некоторое время ее симптомы.

В этом случае альтернатива алкоголю – успокоительные чаи. Разнообразие компонентов и способов приготовления позволят каждому подобрать напиток по вкусу. Кроме того, все ингредиенты натуральные, растительного происхождения, а значит — полезны для организма. Самыми распространенными являются:

  • Чай с мятой. Настой из цветов и листьев мяты помогает успокоиться и снять физическую боль. Этому активно способствует ментол, входящий в состав растения. Не следует слишком сильно налегать на мятный чай, это неблагоприятно скажется на здоровье.
  • Чай с яблоками и корицей. Такой отвар отлично восстанавливает силы, укрепляет организм и избавляет от гнева, усталости и хандры.
  • Чай с имбирем. Растение богато на витамины B1, B2, A, C, которые повышают иммунитет и защитные функции организма. Считается, что именно этот настой восстанавливает жизненную энергию.
  • Чай с ромашкой. Применение этого растения в медицине очень широко. Такой чай поможет избавиться от бессонницы, чувства тревоги, паники и истерики. Благотворно влияет на ЦНС, устраняет головную боль, мигрень.
  • Чай с мелиссой. Незаменим при депрессии и стрессе, нормализует сон. Пить его следует аккуратно, так как чай снижает давление.

Источники удовольствия

Трезвые застолья

Мало на каких праздниках обходятся без шумного застолья и спиртных напитков. Непьющему человеку в такой компании сложно и не всегда комфортно. Нужно проявить твердость характера и не поддаться на всеобщие уговоры, невзирая на иногда откровенные насмешки. К такому мероприятию следует подготовиться заранее и подумать, чем заменять алкоголь. На самом деле есть несколько способов не выделяться на общем фоне и при этом оставаться трезвым:

  • пить энергетические напитки (если нет противопоказаний по состоянию здоровья);
  • заменить пиво безалкогольным аналогом или квасом;
  • вместо вина налить в бокал гранатовый или вишневый сок;
  • приобрести себе безалкогольное вино;
  • приготовить коктейль, не содержащий спиртного.

Растения заменяющие алкоголь

Последний вариант подходит для любого мероприятия, при этом можно использовать любые доступные компоненты, сделать напиток охлаждающим, согревающим или просто полезным и вкусным.
Существует огромное множество разнообразных рецептов безалкогольных коктейлей. Ингредиенты для них можно закупить заранее или готовить из того, что есть в наличии.

  • Для приготовления молочных коктейлей подойдут любое мороженое, молоко, фрукты, сиропы, имеющиеся в холодильнике. Такой напиток хорошо освежит и зарядит энергией. Достаточно просто смешать в блендере.
  • В холодное время года, напротив, хочется согреться. Конечно, можно приготовить себе чай или кофе, но гораздо приятнее выпить чашечку глинтвейна. Для этого нужно нагреть вишневый или гранатовый сок (не доводить до кипения), добавить несколько ломтиков лимона или апельсина и специи (корица, гвоздика, ваниль, имбирь, бадьян, кардамон и т. д.). Глинтвейн можно налить в специальную чашку для горячих коктейлей или в обычный стакан.
  • Если в холодильнике есть клубника, стоит приготовить коктейль из этой вкусной ягоды. Подойдет как свежая, так и замороженная. Поместить ее в блендер и добавить спрайт, лимонад или йогурт. Подавать лучше охлажденным в бокале или стакане. Для фруктового коктейля используются любые имеющиеся фрукты: бананы, киви, персики, абрикосы, яблоки или груши.
  • Заменить спиртной напиток можно коктейлем из яблочного или виноградного сока с добавлением лимонного тоника в пропорции 1:2. Сок лучше взять кислый. По желанию можно добавить охлажденную минеральную воду или сладкий газированный напиток. Лучше подавать его с кубиками льда.
  • Любители сладкого оценят коктейль на основе сиропов и соков.

Источники удовольствия
Понадобится:

  • 50 мл. апельсинового сока;
  • 50 мл. ананасового сока;
  • 50 мл. лимонного сока;
  • 20 мл. ванильного сиропа;
  • 20 мл. бананового сиропа.

Все ингредиенты смешать в шейкере или другой подходящей по объему емкости. Подавать охлажденным в бокале с трубочкой. Украсить долькой апельсина.
Классический вариант – это безалкогольный мохито. Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

  • сок половины лайма или лимона среднего размера;
  • 2-3 веточки свежей мяты;
  • 200 мл. спрайта (содовой), тоника, обычной газированной воды;
  • 50 мл. яблочного сока.

Мяту подавить в стакане, выдавить сок лимона, добавить содовую и яблочный сок. Все перемешать, добавить колотый лед. Подавать с коктейльной трубочкой.

В последнее время появляется все больше информации о том, что изобретены таблетки, не вызывающие похмельный синдром и заменяющие алкоголь. Однако их использование в разы опаснее обычного спиртного. Можно придумать сотни способов весело проводить время на трезвую голову. Главное понимать, что жизнь без спиртного значительно ярче и полнее.

загрузка...