В последнее время среди населения планеты начался настоящий витаминный бум, когда все подряд, от детей до стариков, начали активно принимать витаминные комплексы. Особым спросом пользовались мультивитамины для мужчин, которые по заверениям врачей содержали в себе все необходимые минералы и микроэлементы. В одних только Соединённых Штатах Америки мультивитаминов продаётся на двадцать миллиардов долларов. Не стоит забывать и о различных биологически активных добавках, которые могут спокойно удвоить эту сумму. Мультивитаминные комплексы нужны всем, взрослым, детям, пожилым, беременным, людям, занимающихся тяжёлой физической активностью и недоедающим. Такие средства являются универсальной «подкормкой» для всего тела, позволяя ему получать всё, что ему нужно. В данной статье мы составим рейтинг наиболее популярных и полезных мультивитаминных комплексов и разберёмся в том, какие из них лучше.

Самый полезны мультивитамины аптеке

Мультивитамины для мужчин, женщин и детей

Сейчас мультивитаминные комплексы, как никогда, популярны, они укрепляют иммунитет, нормализуют обмен веществ, укрепляют центральную нервную систему, сердце и многое другое. Врачи гласно твердят о том, что принимать комплексы с витаминами необходимо каждый день, иначе человека ждут заболевания из-за недостатка определённых элементов и минералов. Однако, учитывая большое число мультивитаминов на фармацевтическом рынке, простому человеку тяжело выбрать что-то конкретное. Чаще всего, приходя в аптеку, человек обращает внимание исключительно на стоимость. Но как мы с вами понимаем, это в корне неверно. Большая часть препаратов не способна принести человеку хоть какую-то пользу, так как в состав зачастую входят искусственные препараты. Они без проблем усваиваются организмом, но пользы дают минимум. Витамины делят на мужские, женские и детские. К мужским относят Эпресат Мультивитамин Энергетикум и Арнебия Мультивитамин ретард. К женским относятся Турбослим Мультивитамины, Солгар, New Chapter. Для детей лучше выбрать следующие комплексы: Доппельгерц Киндер, Компливит Мультивитамины Йод, Натуретто Мультивитамины, Солгар, Haas, New Chapter.

Мулти витамини

В каждом отдельном случае необходимо взвесить всю информацию и подобрать тот или иной витаминный комплекс. Выясним, как же грамотно выбрать необходимый комплекс витаминов.

Выбираем витамины и минералы правильно

Сейчас любой человек знает о том, что в рацион обязательно должны входить различные витамины и минералы. Учёными подсчитано, что каждому человеку необходимо потреблять шестьдесят минералов, шестнадцать витаминов, двенадцать аминокислот и белков, содержащих протеины, а также три основные жирные кислоты.

Нехватка каких-то из этих составляющих приведёт организм к заболеваниям. Такая большая потребность во всех этих веществах не может быть удовлетворена исключительно продуктами питания. Даже постоянное употребление фруктов и овощей не поможет получить все нужные минералы и витамины.

Именно из-за этого многие люди начинают пользоваться такими комплексами витаминов, как New Chapter для женщин, Эпресат Мультивитамин Энергетикум для мужчин, Доппельгерц, Солгар и Haas для детей. Мультивитаминами называют комплексы из витаминов и минералов, содержащие в себе крупную дозу всех необходимых полезных веществ и обеспечивающие полностью суточную потребность в них.

Мультивитамины для мужчин какие лучше

Принимая подобные комплексы, вы сможете улучшить общее самочувствие и состояние организма, улучшится настроение, пропадёт сонливость. Это одинаково касается мужчин, женщин и детей. Кроме этого, важно поддерживать здоровый образ жизни и активно двигаться.

На что стоит обратить внимание, выбирая мультивитаминный комплекс?

  1. Его состав. Чем больше микроэлементов, тем лучше. Обращайте внимание на то, чтобы элементы были натуральные, а не из синтетики. В качестве примера возьмём витамин С, иногда его пишут в составе как аскорбиновая кислота, но полезнее будет именно сам витамин в чистом виде. К великому сожалению, большинство аптечных комплексов именно такие, они не так полезны и хуже усваиваются.
  2. Страна-производитель. Самыми лучшими в этом плане считаются комплексы из США и Европы. Они лучше отечественного производителя и по качеству, и по количеству.
  3. Международные стандарты. Следите, чтобы на коробках были отметки о стандартах качества и клинических испытаниях.

 

Что должно быть в составе мультивитаминного комплекса?

Как уже было сказано, человеку необходимо большое число минералов и витаминов.

Арнебия мультивитамин ретард отзывы

Наиболее жизненно необходимыми являются витамины группы С, В, D, Е. Из минералов самыми нужными являются кальций, цинк, магний.

Витамины играют важную роль в нашем организме:

Витамин С защищает наш иммунитет от инфекций и вирусов. Из-за дефицита мы простываем и заболеваем гриппом и ангиной. Витамин С помогает выработке коллагена и эластина, укрепляя кости, хрящи и суставы. Благодаря ему снижается уровень холестерина.

Витамины группы В. Проявляют активное участие в обмене веществ, нормализуют кровоток и отвечают за энергетический обмен в клетках. Благодаря им обеспечивается качественная работа центральной нервной системы, пищеварительной, контролируется общий гормональный фон. Витамины группы В обеспечивают и нормализуют работу глаз.

Витамин Д. Помогает усвоению кальция в организме и участвует в фосфорно-кальциевом обмене. Делает крепче кости, зубы, ногти и волосы.

Витамин Е. Представляет собой сильнейший антиоксидант. Защищает клеточные структуры от воздействия свободных радикалов. Участвует в обмене веществ и помогает замедлить старение организма. Замедляет окисления вредных жирных кислот.

Мультивитаминные препараты

Минералы, необходимые организму:

Кальций. Основной источник материала для костей, зубов, ногтей и волос. При его нехватке начинает развиваться остеопороз, проблемы с зубами и суставами. Помогает в работе мышц и центральной нервной системы. Помогает в формировании многих ферментов и гормонов, повышает свёртываемость крови.

Магний. Самый важный компонент для нервных клеток, так как он помогает передавать нервные импульсы и понижает возбудимость всей нервной системы. Нормализует функционирование сердца. Участвует в энергетическом обмене углеводов и фосфора. Помогает синтезировать белок.

Медь. Участвует в биосинтезе белковых структур и регенерации мягких тканей. Формирует коллаген и гемоглобин. Совместно с витамином Е защищает организм от свободных радикалов, сохраняя молодость и замедляя старение. Играет роль антисептика и защитника от онкологических образований.

Селен. Усиливает общую сопротивляемость организма и повышает иммунитет. Является антиоксидантом и участвует в формировании общего гормонального фона.

Железо. Входит в состав гемоглобина и во многие белки с ферментами животного происхождения. Помогает функционированию дыхательной системы, обеспечивая кровь кислородом.

Самый полезны мультивитамины аптеке

Какие мультивитаминные комплексы лучше подойдут для мужчин и женщин?

В первую очередь мультивитамины для мужчин и женщин должны содержать полезные вещества и микроэлементы, о которых было сказано выше. Они обладают свойствами и функциями, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма, особенная эффективность появляется при сочетании между собой. То есть, если вы принимаете кальций, то эффективнее это делать совместно с витамином Д3 и группой витаминов В, как в New Chapter, Солгар или Эпресат Мультивитамин Энергетикум. Такое сочетание сделает усваиваемость элементов выше, а пользы для костей и мышц будет больше. Приём необходимо вести каждый день, так как большая часть витаминов неспособна надолго оставаться в организме, а вместо этого начинает растворяться в воде. Организм их перерабатывает и они вносят свой вклад в обмен веществ. Спустя сутки необходимо вновь пополнить необходимые телу элементы. Это особенно важно для физически активных людей и спортсменов, для них рекомендуется вести приём New Chapter, Турбослим Мультивитамины и Арнебия Мультивитамин ретард.

Хорошим выбором среди многих других комплексов витаминов будет Доппельгерц или Солгар.

Мульти витаминный комплекс

Они на все сто процентов натуральны и подходят одинаково и мужчинам, и женщинам. Они уникальны тем, что в их состав входят незаменимые бифидобактерии, способные нормализовать микрофлору кишечника и работу желудка. Благодаря этому витамины и минералы могут намного лучше усваиваться организмом, давая возможность получить максимальную пользу от приёма мультивитаминов Доппельгерц и Солгар. Именно потому данные мультивитаминные комплексы занимают высокий рейтинг среди многих других аналогичных.

Какие лучше подобрать мультивитаминные комплексы для детей

Нельзя полностью описать всю пользу и роль витаминов и минералов в формировании организма ребёнка. Чтобы расти и продолжать активный образ жизни ребёнку нужно много веществ для дальнейшего формирования всех систем, особенно для развития мозга, костей и мышц. Поэтому решение дополнить рацион ребёнка приёмом мультивитаминных комплексов наподобие New Chapter, Haas или Эпресат Мультивитамин Энергетикум будет как нельзя кстати. Давая ему небольшую сладкую или шипучую витаминку со всеми нужными веществами, вы обеспечиваете благоприятные условия для его развития.

Мультивитамины как выбрать

Как и в случае со взрослыми, все подобные комплексы витаминов должны иметь в своём составе все нужные элементы, о которых мы писали ранее. Обращайте внимание, чтобы у вашего чада не началась аллергическая реакция на компоненты препаратов Солгар или New Chapter. В составе часто возможно появление различных красителей и ароматизаторов, способных вызывать аллергию. В качестве рекомендованного препарата для детей и занимающего при этом высокий рейтинг рассмотрим New Chapter. Это специальные жевательные таблетки для ребёнка и его матери, состоящие исключительно из натуральных компонентов. В New Chapter присутствует восемнадцать витаминов и минералов. Он не вызывает аллергических реакций. В качестве усилителя вкуса и аромата используется натуральный какао-порошок. Он не калориен, в нём практически нет сахара. Поэтому New Chapter исключительно полезен для любого ребёнка в любом возрасте. Благодаря богатому составу происходит качественное развитие ребёнка, укрепляется его иммунная система и полное усвоение кальция, что способствует укреплению костей, ногтей, зубов и улучшению внешнего вида волос.

Лучшие мультивитаминные комплексы

New Chapter улучшает передачу нервных импульсов в мозгу и стимулирует в ребёнке желание познавать окружающий его мир, делая его центральную нервную систему как можно здоровее. А приятный вкус позволит принять данный мультивитаминный комплекс без хлопот и даже с удовольствием. Высокий рейтинг подобных витаминов подтверждает всю эту информацию.

Почему стоит принимать витаминные комплексы всем?

Говоря о пользе микроэлементов и минералов, стоить упомянуть, что подпитка в виде приёма комплекса мультивитаминов нужна всем людям независимо от пола, возраста и физической активности. Для всех систем организма нужно постоянное топливо, обеспечивающее нормальную жизнедеятельность всего организма. Это наиболее простой и доступный вариант восполнения не хватающих организму веществ. Вы будете оставаться бодрым, весёлым, энергичным, а главное, здоровым. Забудьте о плохом самочувствии и слабом иммунитете. Мультивитаминные комплексы нужны пожилым, беременным, недоедающим и всем тем, чей образ жизни далёк от так называемого «здорового». Если вы ставите своей целью по жизни быть здоровым и делать так, чтобы ваш организм получал всё для него необходимое, то приём мультивитаминов это то, что вам нужно.

Мультивитаминные препараты

Никто не позаботится о вашем здоровье лучше вас, поэтому правильным будет сделать всё необходимое, чтобы вести нормальную, полноценную и здоровую жизнь. Надеюсь, в вашем вопросе о том, какие лучше всего принимать мультивитаминные комплексы мы разобрались.

Автор: Олег Симаков