Какие витамины нужны для мужчин при планировании беременности

Решение о планировании беременности – это очень важное и ответственное дело. Те же самые шаги, какие предписываются и женщине в этот период, следует предпринимать и её партнёру:

  • отказ от вредных привычек,
  • соблюдение специальной диеты,
  • избавление от застарелых заболеваний,
  • употребление необходимых витаминов.

Особенно это актуально для мужчин, перешагнувших 30-летний рубеж, потому что с годами состояние организма изменяется и не в лучшую сторону.

 для мужчин

Что нужно сделать до зачатия?

Большое количество сперматозоидов подвержено разрушению из-за воздействия на организм алкоголя и никотина. Также эти вещества могут привести к появлению на свет ребёнка, имеющего физические или умственные отклонения.

И это ещё не всё: негативное влияние, которое алкоголь и курение оказывают на репродуктивную систему мужчин, не единственный их вред для человека. Эти привычки ухудшают общее состояние организма, вследствие чего ослабевает потенция, из организма пропадают витамины, обмен веществ нарушается, здоровые клетки (и сперматозоиды) формируются с трудом.

Генетика будущего ребёнка будет зависеть от обоих родителей, поэтому главной задачей является улучшение состояния собственного здоровья. Необходим полный отказ от спиртных напитков и сигарет. Нужно повысить качество употребляемой пищи, а также следить за витаминами, находящимися в ней.

энергетики

Только этим подготовка к зачатию не заканчивается. При планировании беременности необходимо осуществить следующий список:

  1. Перестать часто посещать баню, интенсивно заниматься спортом, принимать добавки, приводящие к увеличению веса, а также химические напитки-энергетики.
  2. Обратиться за консультацией к врачу и провести диагностику своего здоровья, для чего потребуется сдать некоторые анализы.
  3. В случае наличия у парня каких-либо заболеваний, обязательным является полное излечение их, чтобы они не отразились на малыше.

Если специалист решит, что лечение не потребуется, он может прописать комплекс витаминов и минералов для приведения организма в порядок в таких ситуациях:

  • улучшение слабого иммунитета;
  • для поддержания здоровья во время употребления несбалансированной еды либо при соблюдении монодиеты;
  • при укреплении потенции и повышении качества половых клеток;
  • в преодолении затянувшегося стресса либо реабилитации после интенсивных нагрузок.

Строгость поведения можно ослабить после того, как женщина забеременеет. Но для ослабленного организма целесообразно продолжать принимать поддерживающий комплекс витамин.

беременность

Важные витамины и микроэлементы

Какими же витаминами и микроэлементами нужно парню насыщать свой организм, когда пара принимает решение о планировании беременности?

Врачи указывают на важность в этот период жизни употребления фолиевой кислоты и витамина Е.

Это главные, но не единственные элементы, в которых нуждается будущий отец для создания здорового потомства.

Какие же ещё потребуются элементы? Вот необходимый комплекс веществ:

  • Витамин В11 – защищает мужчин от бесплодия, повышает возможность наступления беременности, делает сперматозоиды активными и увеличивает их число, положительно сказывается на сперматогенезе. Появляется в организме благодаря действию витамин группы В и С. Следует употреблять мясо, рыбу, птицу и молочные продукты.
  • Витамин С – делает человека более выносливым и устойчивым к возникновению заболеваний, помогает образованию тестостерона, катализирует появление здоровых мужских половых клеток. Содержится в цитрусовых, черной смородине, облепихе, шиповнике, укропе, капусте.

vitamin_4

  • Витамин В9 – повышает возможность наступления беременности за счёт снижения уровня дефектных сперматозоидов, улучшает способность к передвижению, а также принимает участие в создании их структуры. Для насыщения организма витаминами В9 при планировании потомства необходимы такие продукты, как овощи тёмно-зелёного цвета, фасоль, пшеница, изюм, листовая зелень.

  • Витамин Е – нормализирует гормоны, предупреждает нарушение целостности сперматозоидов, благоприятно сказывается на их скорости и времени жизнедеятельности. Содержится в маслах растительного происхождения, орехах, сое, семечках подсолнечника, арахисе, фасоли, в рыбьем жире, печени трески.
  • Йод – благодаря ему происходит синтез гормонов щитовидной железы, оказывающих воздействие на репродуктивную функцию. Для насыщения организма этим элементом следует употреблять в пищу хурму, печень трески, рыбу, морскую капусту, морепродукты.
  • Селен – воздействует на функционирование половых органов, принимает участие в образовании мужского гормона (тестостерона), положительно влияет на возможность мужских половых клеток передвигаться, а также защищает их хвосты от деформации. В рацион мужчины, думающего о планировании беременности, необходимо ввести: куриные желтки, грибы, фисташки, морепродукты, отруби, субпродукты.

селен

  • Цинк – улучшает работу простаты и сперматогенез, приводит в норму движения сперматозоидов, оказывает благоприятное действие на образование тестостерона. Содержится в морепродуктах, ливерных продуктах, шоколаде, какао, грибах, отрубях.

Варианты использования

Ситуации, когда нет возможности при планировании подготовительного периода перед наступлением беременности ввести в рацион мужчин все продукты в достаточном объёме. Можно использовать комплекс витамин, который порекомендует вам ваш лечащий врач.

Качественные препараты:

  • Сперотон (Спематон). Этот препарат не содержит гормоны, в его состав входят почти все самые нужные для планирования беременности витамины и микроэлементы. Благодаря компонентам Сперотон благоприятно влияет на выработку мужских гормонов, увеличивает фертильность, повышает число сперматозоидов и их подвижность.

Сперотон

  • Спермстронг. Этот комплекс разрабатывался специально для приведения в норму мужского организма перед зачатием, для улучшения работы репродуктивной системы и качества половых клеток. Помимо этого, средство положительно воздействует на иммунитет и потенцию, а также назначается для борьбы с бесплодием.
  • Orthomol Fertil Plus. Этот комплекс является самым дорогим, но также и довольно насыщенным, содержащим, помимо основных элементов, некоторые дополнительные. Специалисты отмечают его сильное воздействие на фертильность.
  • СпермаПлант. Увеличивает активность мужских половых клеток, повышает их качество, а также благоприятно сказывается на общем состоянии организма. Благодаря этому комплексу вырабатываются способные к оплодотворению яйцеклетки сперматозоиды.
  • Алфавит для мужчин. Не только повышает качество работы репродуктивной системы, но и положительно влияет на работоспособность. В этом препарате содержатся почти все вещества, необходимые мужскому организму при планировании зачатия здорового ребёнка.
  • Фолацин. Его в основном назначают тем представителям мужского пола, в организме которых недостаточное количество фолиевой кислоты.

Фолацин

  • Ортомол Фертил Плюс. Необходимые в период подготовки к зачатию, содержащие практически все нужные вещества для улучшения фертильного качества спермы.

В этом деле не должно быть самодеятельности. При всём многообразии препаратов специалисты имеют возможность подбирать индивидуально для каждого необходимый именно ему комплекс. Только сразу нужно себя настраивать на долгосрочный приём витамин (от 3-х до 6 месяцев). Здесь важна дисциплина,  придётся неукоснительно соблюдать все требования и рекомендации доктора.

Одними витаминами участие мужчин в планировании беременности не ограничивается. Приведение организма в порядок является условием для рождения здорового ребёнка. И в итоге не только репродуктивная функция улучшится, но и общее состояние здоровья также станет на порядок выше. Поэтому здесь важен комплексный подход и серьёзность намерения, а какие необходимы меры, вы теперь знаете.

×

×