Причиной беспокойства большинства мужчин является то, что будут ли исчерпаны их жизненные и сексуальные ресурсы в условиях активной половой жизни. По мнению современной медицины, причин для беспокойства нет. Но мужчины все же частенько задаются вопросом, какое число половых актов является нормой. Сексологи заявляют, что двух раз в неделю будет достаточно. Молодые парни, чтобы впечатлить женщин своими возможностями в сексуальном плане, стараются осуществлять за одну встречу как можно больше соитий.

Как повысить половую активность мужчины?

Как увеличить количество половых актов

Врачи же утверждают, что при чрезмерных усилиях организм может сразить слабость, а умственные способности снизятся. Следуя их советам, свой организм лучше не изнашивать. Не составляющим угрозу для мужского организма считается такое количество половых актов, сколько из них оканчиваются семяизвержением. Отсутствующая эякуляция – первый признак того, что организм полностью истощен.

Урологи немного другого мнения — они утверждают, что количество половых актов для мужчин должно составлять пять раз в неделю, объясняя это тем, что, таким образом, можно свести к минимуму риск заболевания раком простаты. Потому как из организма одновременно со спермой выводятся и канцерогены.

Влияние возраста на потенцию

Как увеличить количество половых актов?

Увеличение количества половых актов

Зачастую возраст становится влияющим на количество половых актов фактором. Наиболее высокая половая активность наблюдается у молодых парней. Переходный возраст особенно ярко может сопровождаться сексуальными актами.

Примером этого могут стать молодые пары (молодожены), которые в период медового месяца могут осуществлять по несколько половых актов за сутки. Уже с возрастом темп сексуальной половой жизни становится более размеренным и может установиться 2–3 раза в неделю. Но ни один из этих примеров нельзя считать нормой, так как частоту половых актов можно установить лишь в соответствии с половой конституцией. Это означает то, что интенсивность половой жизни для каждого возрастного периода отличается совокупностью социальных и биологических факторов. Стадия пубертатного возраста отличается преобладающим количеством факторов биологических. В переходном же периоде – более преобладают личностные и социальные факторы. Период зрелой сексуальности знаменуется выравниванием и тех и других факторов. Хотя в следующем, инволюционном периоде, значимость биологических факторов начинает усиливаться. Множество факторов становятся причинами повышения полового влечения и сексуальной активности на том или ином возрастном периоде жизни.

Главной причиной является настойчивость со стороны женщины, что приводит к стремлению мужчины удовлетворить ее. Также к основным причинам можно отнести: смену привычной обстановки, хороший для психологического состояния климат, воздействие на организм возбудителей либо тонизирующих средств. Но они не могут постоянно влиять на половую активность, повышая ее, так как со временем все установится в соответствии с личной половой конституцией.

К причинам сниженной половой активности могут привести социальные факторы зачастую не совсем комфортные для мужчины (смена места работы, жилищные условия). Также может влиять низкая активность женщины и некоторые из аспектов медицины.

Условно-физиологические ритмы

Пиком мужской половой активности считается возраст от 28 до 32 лет.

Как увеличить Половой акт?

Влияние биоритмов на потенцию

В возрасте уже с 33 лет и до 35 в жизни мужчины устанавливается условно-физиологический ритм (УФР). Этот ритм мужской половой активности сохраняется организмом на протяжении 15–20 лет. И определение можно дать такое, что это размеренный ритм, при котором достаточно длительный срок мужчина осуществляет в неделю 2–3 полноценных (заканчивающихся семяизвержением) половых актов. Однако, возраст, в котором мужчины входят в УФР, может быть определен только для тех представителей сильной половины человечества, которые состоят в браке. Потому как в паре задает ритм половой жизни именно мужская активность. У мужчин, чья половая конституция сильнее, ритм половой жизни их может значительно отличаться от данных статистики. Представители с сильной конституцией способны совершать от 5 до 10 актов в неделю на протяжении многих лет. И на ритм УФР они переходят только при достижении возраста 50 лет.

Уровень половой активности зависит еще и от морально-этических общественных установок, религиозных и национальных традиций, уровня культуры, а также от установленной для человека «нормы» полового поведения.

 Правильное питание для мужчин

Изначально, мужчинам стоит придерживаться здорового рациона и следить за здоровьем, ведь немногие осведомлены, что половая активность и сексуальная жизнь зависят от питания и образа жизни.

Жизнерадостность и активность физическая – зависят от правильно питания. У людей, которые не питаются здоровой пищей и ведут неправильный образ своей жизни, наиболее часто встречаются негативные эмоции. Существует несколько правил питания и список продуктов, которые способствуют сексуальной жизни, превращая ее в более яркую и с длительными актами.

В первую очередь пища должна быть натуральной, не содержать консервантов, добавок – быть экологически чистой.

Если в достаточном количестве употреблять витамины «размножения» (А, Е) в мужском организме будут образовываться половые гормоны. Такие полезные витамины содержатся в следующих продуктах: куриные яйца, морковь, животные жиры и печень трески. Витамины группы В будут полезными для полового влечения и возбуждения. Такие витамины находятся в молочных продуктах, картофеле, бобовых, рыбных и мясных блюдах. Витамин С — нормализует кровообращение, в избытке он содержится в цитрусовых и зелени (сельдерей, петрушка), черной смородине. Болгарский перец и облепиха также богаты витамином С.

Существуют и такие продукты (вещества), которые необходимо будет исключить или сократить их употребление, если хотите, чтобы с сексуальной жизнью было все в порядке. Список пагубных веществ возглавляют наркотики, которые могут вызвать потерю либидо, а при длительном их употреблении – и импотенцию! Следующая позиция за алкоголем – он разрушает половой гормон у мужчин (тестостерон) и вызывает эректильную дисфункцию. Курение также негативно влияет на сексуальную жизнь: никотин ухудшает приток крови к половым органам, что вызывает половое бессилие. Одним из врагов секса является и жирная еда, которую организму трудно переваривать. В результате длительное употребление жирной пищи может вызвать закупорку артерий, а соответственно, и ухудшение кровотока и снабжение мозга кислородом. Все это в значительной мере способно влиять на работоспособность и сексуальные функции. Желательно сократить количество употребляемого мучного: мука содержит довольно много глютина, который, в свою очередь, осложняет работу кишечника.
В то же время уделите внимание и время физическим нагрузкам – занятиям спортом, походам в тренажерный зал. Нагрузки такого плана благоприятно влияют на организм, увеличивая число эндорфинов, что, несомненно, поднимает настроение и повышает сексуальную активность.

Подводя итоги, можно смело сказать, что правильное питание в сочетании с физическими нагрузками способны в значительной мере улучшить вашу сексуальную жизнь, сделав ее насыщенной, незабываемой и яркой.

Ниже приведено видео о том, как справиться с ранним семяизвержением: