Всех без исключения мужчин беспокоит эрекция – это отражение состояния физического и психического здоровья. По самым разным причинам в любом возрасте у представителей сильного пола возможны проблемы с потенцией. И тогда возникает вопрос: как увеличить эрекцию?

Мужчина в состаяние эрэкции

Проблема нестабильной эрекции

Основные причины ослабленной эрекции

  1. Болезни.
  2. Стресс.
  3. Проблемы в отношениях.
  4. Трудности и неудачи на работе.
  5. Нарушения гормонального фона.
  6. Чрезмерное употребление алкоголя.
  7. Прием определенных медицинских и наркотических препаратов.
  8. Усталость.
  9. Нервное напряжение.

Кстати, если вы решили, что эрекция либо есть, либо отсутствует, то вы ошибаетесь. На самом деле мужчина может заниматься сексом даже со слабой эрекцией. Даже если половой член недостаточно твердый, представитель сильного пола может возбудиться, испытать оргазм. Если отсутствие эрекции происходит периодически, например, в состоянии алкогольного опьянения, а в других случаях этого не происходит, то можно не беспокоиться.

Как повысить эрекцию?

  1. Психологически.
    Необходимо акцентировать внимание на психологическом состоянии мужчины. Главной причиной эректильной дисфункции является стресс. Поэтому нужно сделать все возможное, чтобы улучшить состояние мужчины:
    — необходимо поднять настроение;
    — поддерживайте мужчину в сложных ситуациях, связанных с работой и домом;
    — попытайтесь всеми возможными способами отвлечь от нехороших мыслей.
  2. Физические упражнения.
    С помощью физических нагрузок можно восстановить мужскую силу. Нужно побольше двигаться, выполнять специальные упражнения для повышения потенции. Нельзя допустить застоя крови в области таза. Ежедневно необходимо проходить не менее трех километров быстрым шагом.
  3. Секс по утрам.
    Введите в распорядок дня этот пункт. В восемь часов утра организм сам вырабатывает половые гормоны. Поэтому в это время можно не задумываться над тем, как усилить потенцию, а просто наслаждаться процессом.
  4. Ходьба босиком.
    На стопе есть множество точек, некоторые из них отвечают за сексуальное возбуждение. Стимулируя их, мужчина сможет восстановить эрекцию. Необходимо массажировать стопы легкими движениями и как можно чаще ходить босиком.
  5. Принимайте контрастный душ.
    Если это делать регулярно, то можно тренировать сосуды – это способствует кровообращению. Для того чтобы улучшить потенцию, необходимо поливать мужской орган холодной и теплой водой, чередуя температуру. Таким способом вы обеспечите приток крови к пенису.
  6. Регулярный секс.
    Это самое приятное средство для увеличения эрекции. Происходит рефлекторная реакция организма на возбуждение и удовлетворение. Поэтому чем чаще будет секс, тем легче будет возбуждаться снова и снова.
Как усилить возбуждение мужчины?

Радость от восстановления потенции

Как увеличить продолжительность эрекции?

  1. Вдыхайте свежевыжатое масло пшеницы – это не только помогает продлить половой акт, но и усиливает ощущения.
  2. Существуют специальные презервативы, которые снижают чувствительность пениса и предотвращают преждевременное семяизвержение.
  3. Обрезание – процедура, которая увеличивает длительность полового акта в два раза.
  4. Переключите свое внимание на отвлеченные вещи для того, чтобы можно было дольше наслаждаться сексом.
  5. Займитесь йогой или плаваньем.
  6. Откажитесь от курения и алкоголя.
  7. Можно продлить половой акт, сделав глубокий вдох полной грудью. Но это не у всех сразу получается – здесь нужны навыки.
  8. Слегка сожмите пенис в нужный момент – до того, как отступят ощущения приближающегося оргазма.
  9. Перед наступлением эякуляции оттяните яички для продления эрекции.
  10. Смените позицию.
Препараты, увеличивающие эрекцию
  • Витамины.
  • Синтетические препараты и средства, повышающие потенцию.

Перед приемом лекарств следует обязательно проконсультироваться с врачом, ведь у препаратов могут быть побочные эффекты и противопоказания.

Ниже приведено видео о препаратах влияющих на эрекцию:

Наиболее популярным является Виагра – действие этих таблеток основано на расширении артерий, расположенных у входа в пенис. При отсутствии сексуального влечения эти таблетки не повысят эрекцию – результат возможен только при сексуальном желании и стимуляции.

По тому же принципу действует препарат Сиалис, но здесь наблюдается более длительный эффект – таблетки действуют в течение полутора суток. В момент сексуального возбуждения эрекция будет усиливаться.