Современный мир полон стрессов и разочарований. Именно поэтому большинство мужчин сталкиваются с проблемами сексуального характера, причем нарушения сексуального здоровья возможны в любом возрасте. Причиной эректильной дисфункции могут быт как психологические, так и физиологические факторы, а также воздействие вредных привычек. Для лечения не нужно ложиться в больницу, ведь повышение потенции в домашних условиях дает прекрасные результаты. Главное – не отчаиваться, не опускать руки, и тогда очень скоро все наладится.

Питание при пониженной потенции

Повышение потенции в домашних условиях

Психологические причины эректильной дисфункции

  1. Такой недуг может появиться на фоне стрессов и депрессии, переутомления.
  2. Причиной могут стать и сексуальные травмы в детстве.
  3. Аморальное окружение.

Причины физиологического характера

  1. Курение и употребление спиртных напитков.
  2. Наркотики.
  3. Переохлаждение.
  4. Слабая подвижность.

    Энергетик в домашних условиях для потенции

    Диагноз импотенция

Полезные рецепты и способы повышения потенции в домашних условиях

  1. Смешайте в равных пропорциях измельченные ядра грецкого ореха и мед. Принимать такое чудо-средство следует каждый день после еды по одной столовой ложке. Курс лечения – месяц. Вместо грецких орехов, можно кушать фисташки или орешки кешью, а также фундук.
  2. Эффективным для повышения либидо является лук. Для приготовления отвара необходимо высушить семена репчатого. Одну ст. л. залейте стаканом крутого кипятка и дайте настояться лекарству. Половину стакана следует выпить с утра, а еще половину – вечером. И так каждый день.
  3. Очень полезен для избавления от эректильной дисфункции корень женьшеня. Сушеный корень необходимо измельчить и поместить в стеклянную емкость вместе со ста миллилитрами спирта. Настаивайте в темном месте, сухом и прохладном, в течение двух недель. Принимать такое эффективное средство следует по тридцать миллилитров трижды в день перед едой в течение месяца.
  4. Очень полезна для нормализации сексуального мужского здоровья горчица. Измельченные в порошок семена используют в приготовлении отвара для примочек – эти примочки накладывают на половой орган пару раз в день. Перед сном можно приложить горчичники к стопам на десять минут или на низ живота. Это даст мгновенный эффект.

Активный и пассивный отдых как эффективное средство повышения потенции

Первым делом при возникновении симптомов пониженной потенции необходимо расслабиться. Можно выбрать активный отдых, поехать на море или в горы, а может быть, на рыбалку или на охоту. Для тех, кто предпочитает более спокойный отдых, можно посоветовать посетить массажный кабинет или баню, сауну. В домашней обстановке повысить потенцию может любимая женщина – можно приготовить расслабляющую ванну с ромашкой и лавровым листом, а также нелишним будет массаж.

Правильное питание для повышения либидо

Необходимо правильно питаться. Здесь следует рассмотреть употребление различных БАДов, которые способствуют увеличению потенции у мужчин.

Существуют такие продукты, которые помогают справиться с этим недугом. На первом месте находится мед и орехи. Предпочтительнее арахис и фундук, а также грецкие орешки. В сочетании с медом это настоящий целебный эликсир – сладкое и очень вкусное лекарство придется по вкусу всем без исключения. Кушайте его перед сном. Всего одна столовая ложка поможет сохранить силу до самого утра.

Увиличени потенция в днмашни условия

Мужское здоровье

Да и обычные продукты можно использовать в борьбе с эректильной дисфункцией. Довольно благоприятно в этом случае красное мясо и овощи, например, репа. Добавьте еще зеленый лук, и получится очень вкусно, да еще и полезно. Не забудьте о морепродуктах – не зря итальянцев и испанцев считают самыми лучшими любовниками на всей планете. Налегайте на кисломолочные продукты – кефир станет прекрасным помощником для излечения недуга.

Враги потенции в том, что мы пьем и едим
  • Спиртные и энергетические напитки
  • Крепкий кофе
  • Сладкие газированные напитки

Кроме того, следует уменьшить употребление мучных изделий, макарон. В больших количествах вредна и картошка.

БАДы улучшают функционирование организма и способствуют лучшему усвоению полезных веществ. Сочетайте правильное питание со спортом – есть много полезных и эффективных упражнений для усиления и повышения потенции. Несколько минут в день им следует уделять внимание.

Полезные физические упражнения для потенции
    1. Ходьба на месте. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Необходимо выпрямиться и опустить руки вдоль туловища. Начинайте маршировать на месте в течение нескольких минут – старайтесь дотянуться коленками до носа.
    2. Работа бедрами. Стоя прямо, ноги должны быть на ширине плеч, а колени обязательно слегка согните. Руки расположите на талии. Напрягайте мышцы ягодиц.
    3. Как будто вы приклеены к полу. Это упражнение следует выполнять в положении стоя, опять же ноги поставьте на ширину плеч. Представьте, что ваши носки крепко приклеены к полу. Вы хотите бежать, но при этом получается двигать только пятками. Бегите в максимально быстром темпе. Во время такого упражнения должны двигаться исключительно пятки и коленки.

Ниже дан видеофайл о потенции и всем что с ней связанно: