Профилактика простатита у мужчин

Воспаление предстательной железы – проблема, с которой сталкивается каждый второй мужчина преклонного возраста. Такие симптомы простатита, как боли в промежности и частое мочеиспускание, беспокоят сильный пол и в более молодом возрасте. Для того чтобы надолго сохранить мужскую силу, важно не ждать первых сигналов организма о заболевании, а заблаговременно заняться профилактикой. Профилактические меры важны после перенесенного простатита в острой форме, половых инфекций, если заболевание хроническое или если нет регулярной половой жизни.

Лучший припарат для провелактики васпаления прастаты

Причины заболевания

Профилактика простатита у мужчин должна быть основана на знании и устранении факторов, влияющих на его появление. Главными причинами являются инфекционные заболевания и застойные явления в области малого таза. Заражение хламидиями, трихомонадами, уреаплазмами, гонококками и другими подобными инфекциями не всегда вызывает выраженные симптомы. Мужчина не чувствует себя больным и не считает нужным обратиться к специалисту. Это приводит к тому, что инфекция находится в организме длительное время, вызывая воспалительный процесс в предстательной железе.

Причиной простатита также могут стать обострения при воспалении почек, мочевого пузыря, если отсутствует адекватное лечение этих заболеваний. Застойные явления в области малого таза возникают при сидячей работе, частых запорах, нерегулярных сексуальных контактах.

Учитывая указанные выше факторы, можно перестроить свою жизнь таким образом, при котором риск воспаления простаты будет минимальным.

Предупреждение инфекционных причин

Предупреждение простатита, который вызывают инфекции, включает в себя меры по защите от венерических заболеваний. К ним относят применение барьерных контрацептивов и секс с проверенным партнером.Лучший припарат для провелактики васпаления прастаты

Случайные половые связи значительно увеличивают риск не только воспаления предстательной железы, но и цистита, уретрита, воспалений других органов мочеполовой системы, также могут вызвать эректильную дисфункцию.

Многочисленные видео, созданные для борьбы со СПИДом, и социальная реклама доносят эту информацию с экранов. Однако, даже зная все негативные последствия незащищенного секса, мужчины не всегда думают о своем здоровье и используют средства контрацепции. Если случайный половой контакт все же имел место, необходимо не откладывать поход к врачу. Своевременное лечение позволит избежать обострения инфекционного заболевания и не допустить возникновение простатита.

Предупреждение застойных явлений в малом тазу

Застой в области малого таза часто бывает у мужчин, которые мало двигаются. Передвижение исключительно на автомобиле, сидячая работа, долгий просмотр видео и телепередач, компьютерные игры, пренебрежение занятиями спортом и активным отдыхом – главные причины этого явления. Лечение и профилактика застойных явлений заключаются в пеших прогулках, утренней гимнастике, игровых видах спорта, то есть во всем, что связано с движением. Отдельного внимания заслуживает секс. Как надо делать массаж члены?

Простата нуждается в регулярном опорожнении, независимо от того, достигается это с половым партнером или путем мастурбации.

Отказ от вредных привычек тоже играет значительную роль в предупреждении заболевания. Употребление алкоголя, наркотиков и курение отрицательно сказываются на предстательной железе, снижают иммунитет, что может привести к воспалению, вызванному собственной микрофлорой организма.

Соблюдение простых мер, описанных выше, способствует ускорению кровообращения в области малого таза и препятствует возникновению простатита.

Питание для профилактики простатита

Общими рекомендациями для предупреждения воспаления предстательной железы являются повышение употребляемой жидкости и ограничение калорийности суточного рациона. Большой объем жидкости (2 л в день) позволит повысить количество мочи, с которой из организма будут выводиться болезнетворные бактерии. Рекомендуемая суточная калорийность для профилактики простатита – около 3000 ккал. В рацион должны входить белки (около 100 г), углеводы (до 400 г) и жиры (около 70 г). Жиры нужно употреблять как животные (треть от общего количества), так и растительные (остальные две трети).Профилактика простатита у Мужчин

Лечение и профилактика хронического простатита включают в себя отказ от острых, жареных блюд и ограничение в спиртном (в период обострения алкоголь нужно исключить полностью). Приветствуется вареная пища и приготовленная на пару (в сети множество видео и фото рецептов приготовления вкусных блюд в пароварке).

Продукты, полезные для предупреждения болезней простаты:

  • говядина, мясо птицы, рыба нежирных сортов (продукты, богатые аминокислотами и цинком);
  • куриные и перепелиные яйца (источник лецитина, влияющего на производительность простаты при выработке секрета);
  • ряженка, простокваша, кефир, другие кисломолочные продукты (помогают восстановить микрофлору кишечника, избавиться от запоров, вызывающих застои в области малого таза);
  • помидоры (содержат важный для мужского здоровья антиоксидант – ликопин);
  • белокочанная, краснокочанная капуста, брокколи (продукты, в которых есть сульфорафан, обладающий противовоспалительным действием);
  • продукты из сои, фасоль, горох (из-за важных для мужской силы веществ, их рекомендуют включать в рацион 3–4 раза в неделю);
  • кальмары, мидии, рапаны (продукты из моря с высоким содержанием цинка, восстанавливающего клетки простаты при воспалительном процессе);

Профилактика простатита у Мужчин

  • кешью, миндаль, грецкие орехи, фундук (источники витаминов Е, С и аргинина);
  • продукты пчеловодства (богаты витаминами и микроэлементами, поднимают иммунитет).

Питание может стать мощным союзником в профилактике простатита. Включите в свой ежедневный рацион хотя бы часть из вышеперечисленных продуктов, и предупредить заболевание станет легче.

Массаж предстательной железы

Массаж простаты – одно из самых эффективных средств против застойных явлений в области малого таза. Наиболее действенными являются лечение и профилактика, которые проводятся воздействием на предстательную железу пальцем. Такая процедура усиливает кровообращение в половом органе, расширяет сосуды, укрепляет мышцы паха.

После массажа на ткани эффективнее воздействуют лекарственные препараты, так как повышается их проницаемость. Какими средствами дополнить массаж определяет врач. В зависимости от индивидуальных особенностей, которыми обладает пациент, форма лекарственного средства может быть следующей: таблетки, инъекции, свечи и т. д.

Массаж не применяют, если у мужчины:

  • геморрой;
  • простатит в стадии обострения;
  • аденома или рак простаты;
  • уретрит в стадии обострения;
  • мочекаменная болезнь;
  • туберкулез предстательной железы.

Профилактика простатита у Мужчин

Для наилучшего результата, массаж должен проводить специалист. Процедура предусматривает максимальное расслабление мышц заднего прохода, чего технически невозможно достичь, если делать массаж самостоятельно. Альтернативным вариантом может быть массаж, сделанный женой. После получения необходимых для этого знаний (в интернете есть множество обучающих видео), она сможет с легкостью помогать вам в профилактике заболевания.

Упражнения для профилактики простатита

Гимнастика против простатита – средство, которым многие мужчины успешно проводят не только профилактику, но и лечение заболевания. Комплекс не требует специальной подготовки и большого количества времени. Гимнастика включает в себя три исходных положения: стоя на ногах, сидя на полу и лежа на спине.

Положение стоя

  1. Упор на одну ногу, вторая нога выполняет махи вперед-назад (50–80 раз). После выполнения, ноги сменить.
  1. Наклоны влево-вправо (минимум 30 раз в каждую сторону). При наклоне в левую сторону, левую ногу в колене следует немного согнуть. Аналогично при наклоне вправо.
  1. Приседания (обычные глубокие приседания, как на уроке физкультуры в школе). Для начала достаточно 5 раз, затем следует постепенно увеличить количество до 30-40 раз.

Профилактика простатита у Мужчин

Положение сидя

  1. «Хождение на ягодицах». Сидя на полу с вытянутыми ногами, нужно передвигаться, напрягая мышцы ягодиц. Выполняется в течение 2–5 минут ежедневно.
  1. Исходное положение не меняется. Руки тянутся к пальцам ног (распространенное упражнение на растяжку). Длительность – от 3 до 6 минут.

Положение лежа

  1. Лягте на пол, выгните спину, делая упор на мышцы ягодиц и затылочную часть головы. В таком положении нужно продержаться до 5 минут.
  1. «Березка». Опять вспоминаем уроки физкультуры в школе. Всем известное упражнение делают от 5 до 10 минут.

Гимнастика обязательно даст эффект при условии регулярного и добросовестного выполнения (для того, чтобы наглядно посмотреть как правильно выполнять упражнения, посмотрите обучающие видео в сети). Физически воздействуя день за днем, гимнастика будет улучшать состояние половых органов, убирая застойные явления и улучшая кровообращение в области малого таза.Профилактика простатита у Мужчин

Как и другие профилактические методы, гимнастика должна с осторожностью применяться в период обострения воспалительных процессов мочеполовой системы. Лечение упражнениями должно быть одобрено врачом.

Препараты для профилактики воспаления простаты

Лекарственные препараты пользуются популярностью для предупреждения болезней простаты, так как их применение не требует физических усилий и временных затрат. Лечение и профилактика заболевания осуществляется за счет натуральных компонентов и биологически активных веществ, входящих в состав средств.

Для того чтобы понять, что лучше конкретно для вас: пить таблетки или использовать свечи для профилактики простатита, нужна консультация специалиста. Наиболее применяемыми средствами для лечения и предупреждения воспаления простаты являются Тиотриазолин, Просталамин, Простата Форте, Цернилтон.

Тиотриазолин

– средство, которое входит в препараты с регенерирующим и снимающим воспаления эффектом. Таблетки, ампулы и свечи используют для снятия симптомов простатита и в профилактических целях.

Профилактика простатита у Мужчин

Просталамин

– таблетки, покрытые оболочкой. Средство восстанавливает половую функцию, улучшает качество эрекции, снимает болевые ощущения. Помогает при нарушении мочеиспускания и на начальной стадии аденомы простаты. Часто назначается для профилактики мужских заболеваний.

Простата форте

– биологический комплекс на основе натуральных ингредиентов. Таблетки нормализуют обменные процессы в организме, снимают воспаление и отечность предстательной железы, избавляют от боли при мочеиспускании.

Цернилтон

– тонизирующее средство, повышающее устойчивость к воспалительным процессам и инфекционным заболеваниям. Как и предыдущие препараты, основан на природных компонентах, обладающих противовоспалительным действием. Лечение Цернилтоном сочетают с антибактериальными средствами, для профилактики используется как самостоятельный препарат.

Профилактика простатита народными средствами

Народные средства издавна применялись для сохранения мужского здоровья и силы. Профилактика простатита в домашних условиях позволяет предупредить заболевание, используя методы, не требующие больших материальных затрат.Профилактика простатита

Для предупреждения и лечения воспаления предстательной железы народными средствами необходимо учитывать индивидуальные особенности мужчины, склонность к аллергии и причину возникновения болезни, если она уже наступила. Эти факторы влияют на эффективность выбранного метода профилактики или лечения заболевания. Для того чтобы народные рецепты дали результат, следует предварительно обратиться к специалисту.

Рецепт 1

Эффективное средство, предупреждающее простатит — отвар из кожуры конского каштана. Для приготовления нужно залить 2 полные столовые ложки измельченной зеленой кожуры кипятком (0,5 л). Настаивать сутки, затем употреблять по чайной ложке каждое утро, пока отвар не закончится.

Рецепт 2

Прекрасным средством является цветочная пыльца. Многие народные рецепты для сохранения мужской силы основаны на ее применении.

В профилактических целях пыльцу употребляют по столовой ложке ежедневно в течение месяца. Можно проводить до 6 курсов в год, делая перерыв между ними в 30 дней.

Рецепт 3

Предупреждает появление воспаления предстательной железы отвар из семян петрушки. Чтобы приготовить отвар, нужно залить 0,5 л холодной воды 2 полные столовые ложки семян петрушки, предварительно перетертых.

Профилактика простатита

Затем довести их до кипения и настаивать сутки. Для профилактики нужно делать всего пару глотков настоя в день, желательно с утра натощак.

Какими бы народными средствами в профилактических целях вы ни пользовались, нужно четко следовать инструкции приготовления, так как состав рецепта и длительность курса проверены не одним поколением. Предварительная консультация врача и правильное применение – залог успешных профилактических мер в домашних условиях.

Профилактика простатита у мужчин позволяет предупредить заболевание, симптомы которого вызывают столько неприятностей у сильного пола. Чем раньше будут предприняты меры, тем дольше мужчина не будет иметь проблем с предстательной железой, и сможет гордиться своей силой и здоровьем.


Оцените статью:
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (2 Голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...

Сохраните ссылку чтобы не потерять, она Вам понадобиться:

Оставить комментарий