Полезно ли ездить на велосипеде при простатите

Активный образ жизни – это привычка многих современных мужчин. Кто-то регулярно посещает спортзал, кто-то отдает предпочтение домашним занятиям, кто-то совмещает спорт и повседневную жизнь. Прогулка на велосипеде для некоторых представителей сильного пола – не просто дань спорту, а неотъемлемая часть жизни, которая с появлением диагноза «простатит» оказывается под угрозой.

Можно ли кататься на велосипеде при простатите или придется навсегда распрощаться с железным другом?

Физические нагрузки

Мнения специалистов

Мнения урологов по вопросу о том, допустима ли езда на велосипеде при простатите, диаметрально противоположны. Одни специалисты утверждают, что именно велосипед во многом провоцирует появление тяжелого недуга, другие считают езду полезным занятием, которое может предотвратить появление серьезных заболеваний мужчины, в том числе воспалений предстательного органа. Какое же мнение верно?

Если простата здорова, то катание на велосипеде не сможет стать причиной развития воспалительного процесса железы. Наоборот, регулярные нагрузки на ноги и таз мужчины усиливают кровоснабжение органов малого таза, что положительно сказывается на функционировании каждого из них, а также обеспечивают регулярное «вымывание» патогенных микроорганизмов (главных виновников воспаления) из составляющих мочевыделительной системы. Поэтому легко можно использовать велосипед и для профилактики простатита, и для предотвращения других инфекционных заболеваний, только если во время катания соблюдаются все условия, минимизирующие риск появления травм половых органов. Если велосипедист нарушает хоть одно из них, тяжелые последствия для простаты легко перечеркнут пользу от катания для всего тела.

Подробный рисунок

На что же необходимо обратить внимание, чтобы велосипед и простата стали лучшими друзьями?

Факторы, снижающие пользу от катания

Во время езды на «железном коне» большую часть нагрузки ощущает именно простата: этой частью тела мужчина садится на седло, поэтому орган ощущает просто колоссальное давление.

ВАЖНО!!! Следует помнить, что нагрузка на предстательную железу усиливается в несколько раз при катании по пересеченной местности, горным дорогам или любому неровному покрытию.

Чем интенсивнее нагрузка на предстательный орган, тем больше шансов получить микротравму органа, а значит, дать старт развитию воспалительного процесса.

Интенсивность нагрузки зависит от следующих факторов:

  • форма седла велосипеда;
  • масса тела велосипедиста;
  • стиль катания спортсмена.

Передвижение в горах

Если седло не анатомическое, то есть не изготовлено с учетом анатомических особенностей представителей сильного пола, вред от такого катания будет максимальным.

Решить проблему легко – достаточно посетить ближайший веломагазин или магазин спортивных товаров, и приобрести новое анатомическое седло. Если же речь идет о покупке нового железного друга, на эту деталь следует обратить повышенное внимание.

ВАЖНО!!! Перед покупкой сиденья или велосипеда следует проверить их в действии: прокатиться, прислушаться к своим ощущениям. Езда не должна вызывать не только боль или напряжение, но и малейший дискомфорт.

  • Вес мужчины также играет большую роль: чем тяжелее спортсмен, тем большее давление будут испытывать органы малого таза при движении. Поэтому массу тела следует снижать всеми доступными способами. Помочь смогут специальные аэробные упражнения, правильное питание, биологически активные добавки, а при очень большой массе тела (ожирении) можно прибегнуть к услугам врачей.
  • Стиль катания – еще один важный фактор. Прогулки по ровным дорогам на средней скорости довольно безопасны при простатите, но стоит выехать на лесную тропу или ухабистую дорогу, как простата тут же ощутит непосильную для нее нагрузку. Интенсивность движения тоже влияет на состояние органа: скоростные спуски или профессиональные гонки очень негативно отражаются на здоровье органов малого таза. Выход из ситуации один – кататься на средней или малой скорости, по ровным дорогам, избегая прогулок по пересеченной местности или бездорожью.

Отличный тренажер

При соблюдении этих правил катания, велосипед при простатите станет не только отличным спортивным тренажером, пользу от которого ощутит все тело, но и средством профилактики множества сердечно-сосудистых, иммунных заболеваний, патологий опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы.

Противопоказания к велопрогулкам

Интенсивное катание способно повысить риск не только развития простатита, но и травм других органов мочеполовой системы. Так, чаще всего при неправильной езде страдает мочеиспускательный канал мужчин, мошонка, половой орган. Если ездить на велосипеде слишком долго или часто, можно нарушить структуру предстательной железы (появятся микротрещины или ранки), что станет причиной развития хронического воспалительного процесса. Последний может перейти на близлежащие органы: уретру, мочевой пузырь, в результате чего воспаление приобретет тяжелый, всеобъемлющий характер, и справиться с ним будет очень тяжело.

ВАЖНО!!! Перед тем как начать интенсивно заниматься велоспортом, мужчине следует посетить уролога и пройти необходимые обследования, по результатам которых станет понятно, совместимы ли простатит и велосипед именно для него.

Консультация со специалистом

Врачебной консультацией большинство представителей сильного пола пренебрегают, и очень зря. Только врач сможет принять окончательное решение, полезно или вредно будет пациенту заниматься данным видом спорта. Также специалист установит интенсивность нагрузок, максимально допустимое время прогулки, их частоту. Для принятия окончательного решения о допустимости катания на велосипеде пациенту также будет рекомендовано получить консультации у других врачей: кардиолога, хирурга, участкового терапевта. Мнение этих докторов очень важно, так как есть ряд заболеваний, при которых велопрогулки категорически запрещены.

К ним относят:

  • патологии сердца и сосудов;
  • хронический простатит;
  • аденома простаты (гиперплазия предстательной железы).

Пройдя медицинское обследование и получив заключение врачей, можно быть уверенным, что любимое спортивное занятие не принесет вреда здоровью.

Чем опасна езда на велосипеде?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, что происходит с простатой при катании на «железном коне»?

Простатит – это воспалительный процесс, развивающийся в каналах предстательного органа, где возникла их закупорка. Застоявшийся простатический сок становится благоприятной средой для развития бактерий, а их рост приводит к воспалению тканей простаты. Во время езды возникает механическое воздействие на орган, в результате чего к нему приливает больший объем крови. Интенсивное кровообращение положительно сказывается на функционировании простаты, так как  помогает устранить или предотвратить застойные явления. Чем опасен такой положительный для здоровья эффект? Положением и состоянием предстательного органа в момент езды.

Когда велосипедист сидит на сиденье, его орган сдавливается узким седлом (если оно не является анатомически правильным), а сдавливание купирует не только протоки самой простаты, но и кровеносные сосуды. Результатом этого становится повышенное давление на область промежности, где располагается сама предстательная железа и задний отдел мочеиспускательного канала. Физическое давление, оказываемое на промежность, приводит к микротравмам этих органов. Они не опасны, если следующая велопрогулка состоится через несколько дней, но если мужчина «сядет в седло» на следующий день или через несколько часов, травмирование произойдет снова. Именно повторные повреждения внутренних органов, даже самые легкие, становятся причинами появления воспалительных процессов, включая простатит хронической формы.

Мужчина в джинсах

Воспаление заставляет простату увеличиваться в размерах (появляется отечность), как результат – сдавливание уретры и нарушение мочеиспускания, правильного оттока урины, опорожнения мочевого пузыря и новые воспаления уже в других составляющих мочевыделительной и половой системы.

Так, неправильная езда на велосипеде или катание при наличии противопоказаний могут привести к:

  • болезненной эрекциии;
  • перекруту семенников;
  • утрате чувствительности головки пениса;
  • снижению потенции;
  • исчезновению эрекции.

Схематический рисунок

Как свести вред к минимуму?

Если лечащий врач не нашел противопоказаний к занятию велоспортом и уверен, что такие спортивные нагрузки не навредят пациенту, то смело можно приступать к прогулкам. Но прежде мужчина должен запомнить некоторые нюансы, которые помогут ему уберечь здоровье предстательной железы и других органов мочеполовой системы.

К основным правилам безопасной езды на велосипеде при простатите относятся:

  • короткие по времени прогулки (не более двух часов);
  • выбор ровной дороги, желательно специального трека;
  • средний темп скорости;
  • избегать гонок, крутых подъемов и интенсивных спусков.

То есть оптимальной прогулкой при простатите является поездка по парку или стадиону, в среднем темпе, чередуя нагрузку и отдых.  Если же желание проехать по более ухабистой дороге пересилило, ехать следует стоя, особенно в местах, где выбоины и ямы очень большие. Такое положение снизит нагрузку на промежность и риск получения травмы.

Правильное движение

Также очень важно выбрать правильное седло. Анатомический аксессуар выглядит особым образом: посредине небольшое углубление или отверстие, в которое удобно помещается промежность при движении, что уменьшает нагрузку на предстательную железу. На некоторых моделях может отсутствовать передний кончик седла, благодаря чему при движении обеспечивается разгрузка интимной зоны мужчины.

Правильное мужское седло всегда маленькое, а при сидении на нем размещается только область промежности, остальные же органы половой системы свободны. Таким способом вся масса тела спортсмена распределяется при езде правильно, что предотвратит получение травм мягких тканей интимной зоны.

Еще один важный момент – выбор рамы велосипеда. Она должна соответствовать росту спортсмена, что также послужит дополнительным фактором правильного распределения нагрузки. Последнее очень важно для здоровья составляющих опорно-двигательного аппарата: коленей, стоп, бедер, позвоночника, поясницы.

Передвижение по асфальту

Выбор велосипеда и его комплектующих для пациентов с диагнозом «простатит»  – процесс очень ответственный, и подойти к нему следует внимательно. В случае, если все нюансы выбора будут соблюдены, велопрогулки станут не только отличным видом спортивных нагрузок, но и профилактикой множества серьезных заболеваний.

Так, при умеренных и правильных занятиях мужчина сможет забыть о:

  • скачках артериального давления;
  • проблемах с сердцем и сосудами;
  • лишнем весе.

Занимаясь велоспортом при наличии воспаления простаты, следует регулярно посещать уролога, контролировать состояние органа, а также проходить лечение медицинскими препаратами, направленными на борьбу с этой болезнью. Только так можно быть уверенным, что любимый спорт не приносит вреда здоровью.

загрузка...

×