Правильная подготовка мужчин к зачатию ребенка

Рождение малыша – радостное, счастливое событие для каждой семьи. Но чтобы малыш родился крепким и здоровым, следует ответственно подойти не только к его вынашиванию, но и к зачатию. Считается, что большая часть планирования ребенка лежит на женских плечах, но не меньшую роль в этом играет и здоровье будущего отца.

Как подготовиться к зачатию ребенка мужчине, что следует изменить в своей жизни, что привнести в нее, и каких врачей посетить перед важным шагом?

Три человека

Посещение поликлиник

О том, как мужчине подготовиться к зачатию малыша, подробно расскажут врачи в центре планирования семьи. Если такой центр в городе отсутствует, будущему папе придется отправиться к акушеру-гинекологу вместе со своей второй половиной.

Для многих представителей сильного пола такой визит – серьезный стресс, ведь гинеколог – женский врач. Переживать и стесняться не стоит, так как у каждой женщины есть свой доктор, наблюдающий ее, чьему мнению она доверяет, и который будет рад помочь ей в таком важном деле.

Первую консультацию о том, как зачать здорового ребенка, даст женский врач. Далее потребуется посещение специалистов, у которых состоит на учете сам мужчина в случае, если он страдает хроническими заболеваниями. Если жалоб на здоровье нет, достаточно сходить на прием к урологу, чтобы получить направление для сдачи стандартных мужских анализов. К ним относят:

  • общие исследования крови и мочи;
  • мазок на половые инфекции;
  • спермограмма;
  • УЗИ органов репродуктивной системы.

На приеме у врача

По их результатам уролог сделает окончательное заключение о состоянии здоровья мужчины, а при необходимости назначит лечебную терапию для лечения выявленных патологий, которые могут препятствовать зачатию.

Особое внимание на свое здоровье следует обратить мужчинам, которые длительное время принимали:

  • гормональные средства;
  • препараты для повышения артериального давления;
  • антибиотики;
  • противогрибковые средства;
  • лекарства от заболеваний пищеварительной системы;
  • препараты против эпилепсии;
  • наркотические лекарства.

Все эти медикаменты способны ухудшить общее состояние здоровья мужчины, снизить его фертильность, привести к необратимым изменениям в работе репродуктивной системы. Если мужчина планирует отцовство, ему следует заранее уточнять у доктора о возможных побочных эффектах назначаемого лекарства. Нужно помнить, что побочный эффект имеют не только фармакологические продукты, но и рецепты народной медицины, анаболики, применяемые спортсменами.

Большое количество лекарств

Важно! После лечения сильнодействующими препаратами мужскому организму следует дать время на восстановление, поэтому между окончанием терапии и началом подготовки к зачатию должно пройти не менее полугода.

Если хронические заболевания отсутствуют, а результаты проведенных обследований свидетельствуют о физическом здоровье мужчины, можно приступать к следующему шагу планирования семьи – посещению генетика.

Генетические исследования

Врожденные генетические аномалии – это серьезные нарушения здоровья, возникающие в результате хромосомных сбоев на первых неделях беременности. Снизить вероятность рождения малыша с подобными заболеваниями сможет посещение генетика. Прежде чем отправляться к нему на прием, нужно подробно расспросить родственников обо всех случаях рождения в семье малышей с подобными отклонениями.

Специалист по врожденным заболеваниям

На основании анамнеза, который соберет генетик во время опроса пары, будет вынесено заключение о степени риска рождения ребенка с врожденными нарушениями здоровья. Если риски высоки, паре предложат сдать специальные анализы, которые более подробно исследуют хромосомный состав обоих родителей на предмет выявления факторов, мешающих рождению здорового ребенка или препятствующих его зачатию.

И хотя подобные исследования не дают полной гарантии рождения здорового или больного малыша, зная о возможных рисках, врачи могут предпринять ряд действий, направленных на устранение провоцирующих факторов. Также они смогут выявить патологии на самых ранних сроках беременности, чтобы дать возможность паре решить вопрос о дальнейшем ее сохранении или прерывании.

Важно! Наличие в семье детей с врожденными аномалиями не является препятствием к рождению здоровой крохи, так же как и абсолютно здоровые родители не застрахованы от рождения малыша с отклонениями.

Правильное питание и укрепление иммунитета

Следующий важный шаг будущего папы – поддержание здоровья организма и всевозможное его укрепление. Наладить работу внутренних органов, укрепить иммунитет, повысить работу репродуктивной системы помогут витамины и минералы. Их в период планирования малыша следует получать из двух источников: натуральных продуктов и витаминно-минеральных комплексов. О выборе последних следует проконсультироваться с доктором. Это могут быть обыкновенные витамины или специальные БАДы, укрепляющие мужское половое здоровье, повышающие фертильность, усиливающие либидо.

Кроме внесения в рацион полезных продуктов, приготовленных правильным образом, следует также исключить из меню вредную пищу. Отказаться придется от фаст-фуда, алкоголя, жаренной, пряной, жирной еды. Мешает зачатию кофеин, употребляемый в больших дозах, злоупотребление сладостями, мучными изделиями.

Очень часто не получается зачать ребенка мужчинам, имеющим дефицит:

  • цинка и селена;
  • фолиевой кислоты;
  • витамина С.

Важный минерал

Все эти микроэлементы участвуют в синтезе здоровых, активных сперматозоидов. Получить их можно из зелени (шпинат, петрушка, сельдерей), цитрусовых, бобовых, морепродуктов, диетических сортов мяса, морской рыбы, злаковых, сезонных фруктов, овощей. Эти продукты следует подвергать минимальной термической обработке: запекать, отваривать, готовить на пару. Так в них сохранится большее количество полезных микроэлементов.

Вредные привычки

Самым первым ответом на вопрос о том, как подготовиться к зачатию, является отказ от вредных привычек. Этиловый спирт, никотин и наркотические вещества вредят всему организму, но сперматозоиды они просто разрушают, делая их нежизнеспособными или «бракованными». У мужчин, злоупотребляющими этими веществами, никогда не получится зачать здорового малыша. Даже если ребенок родится здоровым, без врожденных пороков, в будущем он будет часто болеть вирусными заболеваниями, страдать аллергическими реакциями, иметь патологии органов дыхания и т.д.

Важно! Врачи рекомендуют отказаться от курения и алкоголя минимум за год до планируемого зачатия.

Образ жизни также очень важен. Будущим папам очень важно соблюдать режим дня, забыть о ночных вечеринках, посиделках с друзьями до утра. Синтез полноценной семенной жидкости зависит от биоритмов человека, поэтому любителям ночных вечеринок очень тяжело зачать ребенка. Так как сперматозоид созревает 72 дня, последняя вечеринка должна состояться минимум за три месяца до начала активного планирования семьи.

Мужчина спит

Тепло – его польза и вред

Проблемы с зачатием могут возникнуть и у абсолютно здоровых мужчин, ведущих активный образ жизни, правильно питающихся, не страдающих какими-либо заболеваниями. Почему не получается родить малыша у таких пар? Многие представители сильного пола даже не догадываются, что проблема скрывается в нижнем белье.

Распространенные в советское время «семейники» сегодня не пользуются популярностью у мужчин, сильная половина человечества предпочитает плавки, некоторые парни – стринги. Также не уделяется должное внимание качеству трусов – мало кто из парней выбирает хлопковые, натуральные плавки.

Но тесное, синтетическое, узкое белье – это самый сильный удар по здоровью сперматозоидов. В таких трусах усиливается тепловое воздействие на репродуктивную систему, а в жаркое время года мошонка легко может получить тепловой удар. Решить проблему просто – достаточно сменить привычные плавки на хлопковые боксеры или те же «семейные» трусы. Наградой за временное неудобство станут здоровые и долгожданные дети.

Нижнее белье

Перегрев мошонки встречается также у любителей горячих водных процедур. Мужчины, часто посещающие сауны, бани, предпочитающие горячие ванны контрастному душу, намного чаще сталкиваются с проблемами при зачатии малыша. Поэтому перед началом планирования ребенка от этих процедур придется отказаться. Причем сделать это следует минимум за полгода до начала беременности.

Спортивные нагрузки

Спорт всегда считался другом человека: он укрепляет защитные силы организма, повышает его выносливость, дарит жизненную энергию. Но в период планирования семьи не все физические нагрузки полезны. Ограничение следует сделать мужчинам, чья физическая нагрузка предполагает длительное сидение на одном месте: велосипедистам, байдарочникам, шахматистам и т.д.

Долгое сидение негативно влияет на качество семенной жидкости: возникает ее застой, она становится более вязкой, активность спермиев снижается, что становится причиной проблем с оплодотворением яйцеклетки. Избежать этого явления поможет смена спортивной деятельности на время подготовки к рождению малыша или перерыв в спортивной карьере.

Мужчина на пробежке

Психологический настрой

Очень часто от врачей, помогающих парам планировать малыша, можно услышать следующий совет: « Забудьте о том, что вы хотите ребенка!» Многие пары буквально зацикливаются на беременности, воспринимая каждую неудачную попытку как трагедию. Для таких мужчин и женщин интимная жизнь перестает быть радостным, возбуждающим событием: они считают дни, вычисляют время овуляции, следят за длительностью полового акта, даже измеряют объем эякулята!

К сожалению, при таком подходе к зачатию результат наблюдается редко. Если пара здорова, в их жизни исключены все негативные факторы, мешающие оплодотворению, беременность рано или поздно наступит.

Следует отвлечься от планирования, наслаждаться друг другом, своей любовью, сексом, и тогда долгожданные две полоски на тесте станут ярким, радостным и неожиданным событием для будущих родителей!

загрузка...