Положительные стороны самоудовлетворения

Вокруг мастурбации бытует множество мнений. Одни считают ее полезной для организма, другие без устали твердят о наносимом здоровью вреде, кто-то вообще приравнивает самоудовлетворение к греховным и распутным деяниям. Сам термин происходит от латинских слов «manus», что в переводе означает «рука» и «stupro» – осквернять. Поэтому в разговорной речи можно часто услышать альтернативное выражение «рукоблудие».

Член
Вокруг мастурбации бытует множество мнений

Норма или отклонение

Под мастурбацией подразумевают самостоятельное стимулирование половых органов и эрогенных зон с целью достижения удовлетворения или оргазма. При этом можно действовать только руками или применять специальные игрушки (для женщин – дилдо, фаллоимитаторы, для мужчин – искусственные вагины, куклы).

Еще совсем недавно данная тема была под запретом. Строгое религиозное воспитание не позволяло заниматься рукоблудием, за подобные деяния могли не допустить до причастия. Интимная близость рассматривалась только через призму брака, все иное – страшный грех. Находчивые родители, желая оградить своих детей-подростков от распутства, придумывали различные небылицы.

Еще и в наши дни можно услышать, что если себя удовлетворять самостоятельно, то руки покроются шерстью, пропадет зрение или наступит импотенция. Сегодня, конечно, никто уже не верит в подобные глупости, да и многие специалисты все чаще говорят о естественности данного процесса и его пользе для организма.

Член
Игрушка для мужчин

Исследования показали, что в последнее время возросло количество людей, удовлетворяющих себя самостоятельно. Причем, в их число входят как одинокие, так и имеющие постоянных сексуальных партнеров. К этому привели различные факторы. Во-первых, люди отдалились от церкви, из воспитания ушла религиозность, соблюдение многих заповедей и канонов приобрело весьма условный характер. Во-вторых, сейчас доступ к различного рода продукции эротического и порнографического характера мало ограничен. При желании каждый может ее раздобыть на свой вкус, будь то фото, видео, печатные издания или игрушки для взрослых. Нужно лишь немного свободного времени и доступ в интернет.

Кроме того, на современных людей давит среда, в которой они проживают. Загруженность на работе, постоянные стрессы, усталость приводят к тому, что порой просто нет ни сил, ни желания искать партнера. А мастурбация с собой любимым всегда доступна, бесплатна, безопасна и гарантированно доставит удовольствие.

В современном мире ее перестали рассматривать как проблему, извращение или психическое отклонение, признав естественным физиологическим процессом. По результатам исследований, сами себя удовлетворяют практически все женщины и мужчины, причем, не только в подростковом, но и в более зрелом возрасте.

Член
Исследования показали, что в последнее время возросло количество людей, удовлетворяющих себя самостоятельно

Мастурбация помогает сохранить сексуальное здоровье, улучшает настроение, снимает напряжение. Никакого вреда она не может нанести, если только потребности не выходят за рамки разумного и не мешают нормальному существованию в социуме.

Почему возникает такое желание у мужчин

Первые проявления интереса к своим половым органам наблюдаются у детей в двух-трехлетнем возрасте. В процессе взросления этот интерес не исчезает, а только развивается. Подросток с любопытством изучает свое тело и те функции, которые оно способно выполнять. Считается, что девочки немного опережают в развитии своих сверстников противоположного пола, следовательно, и интерес к интимным вопросам возникает раньше. Но четкого возраста, в котором парни и девушки начинают давать выход своей сексуальной энергии, конечно, нет. Все зависит от уровня зрелости, развития, просвещенности, характера воспитания и многого другого.

Что касается людей более зрелых, здесь тоже нет однозначного ответа на вопрос, почему появляется тяга к мастурбации. Однако сексологи выделяют несколько основных причин онанизма у представителей сильного пола.

Член
Не так уж и редко мужчины теряют интерес к своим партнершам

Зачастую мужчины таким образом пытаются избавиться от стресса. Сбросить накопившуюся за день усталость можно сотней различных способов, но получение удовольствия занимает не последнее место в этом списке. Конечно, секс с партнершей доставит куда больше радости, но тут есть несколько подводных камней.

Во-первых, эта самая партнерша должна быть. А если нет, то нужно направить усилия на ее поиск, знакомство, очарование и дальше по списку. Но после тяжелого дня сил на все это может попросту не хватить. Кроме того, полноценный половой акт отнимает куда больше энергии. С мастурбацией все намного проще, к тому же нервное возбуждение улучшает ток крови, что усиливает эрекцию.

Не так уж и редко мужчины теряют интерес к своим партнершам. Среди факторов, влияющих на появление тяги к онанизму, этому отведено ведущее место. С течением времени жена становится менее привлекательной, набирает лишний вес, перестает за собой следить.

И дело совсем не в том, что мужчине больше не нужен секс, а в том, что бигуди на голове, растянутые пижамные штаны и застиранный халат никак не ассоциируются с эротикой. Самые смелые и отважные начинают искать удовольствий на стороне, решаются на измену, а остальные довольствуются бурными фантазиями и получением разрядки самостоятельно.

Есть довольно темпераментные мужчины, которым постоянно хочется секса. Хорошо, если подобные желания совпадают с желаниями партнерши. Но, как правило, женщины более спокойны, им вполне достаточно нескольких актов в неделю, в то время как представители сильной половины человечества не против ежедневного интима. Для таких пар мужской онанизм может стать неплохим решением проблемы. Хотя куда лучше откровенно поговорить со своей парой и раскрыть свои желания и потребности.

Однако супруги стесняются затрагивать подобные темы, предпочитая отмалчиваться и рукоблудить. Совместными усилиями найти выход из ситуации значительно проще, можно разнообразить интимную жизнь, попробовать новые позы, игры, игрушки, что подарит значительно больше удовольствия.

Член
Есть довольно темпераментные мужчины, которым постоянно хочется секса

Не менее распространенной причиной онанизма является банальная лень. Некоторые мужчины придерживаются правила: если результат одинаков, зачем напрягаться? Достижение оргазма для них просто разрядка, так стоит ли прилагать дополнительные усилия, если можно удовлетворить себя самому. При этом не нужно беспокоиться, как все прошло, понравилось ли партнерше, а можно смело отвернуться к стене и углубиться в просмотр сновидений, никто не обидится, не надуется. Такое поведение со стороны мужчины весьма опасно и может войти в привычку, от которой будет нелегко избавиться.

Важно понимать и не забывать, что полноценный половой акт с любимой и любящей женщиной в разы приятнее и полезнее мастурбации. Кстати, по этой причине большинство пожилых мужчин заменяют секс мастурбацией.

Онанизм у мужчин может быть связан с отсутствием удовольствия от полового акта. Этому может поспособствовать ряд причин:

  • неуверенность в себе и своих способностях;
  • небольшой размер полового органа;
  • неудачный сексуальный опыт.
Член
Общеизвестно, что женщине требуется куда больше времени для достижения оргазма, чем ее партнеру во время секса

Зацикливаясь на конкретной проблеме, мужчина находится в постоянном нервном напряжении, что не позволяет ему получить разрядку и достигнуть оргазма во время секса. Постепенно он заменяет сексуальный контакт самоудовлетворением. С такой проблемой необходимо бороться, подчеркивая все присущие мужчине достоинства, а если самостоятельно справиться не получается, стоит обратиться за помощью к специалисту.

Кроме того, бывают такие моменты, когда партнерши нет рядом (отпуск, командировка, поездка к родителям), или у нее был тяжелый, перенасыщенный день. Не отказывать же себе в маленьком удовольствии из-за этого. Не следует забывать, что некоторые представители сильного пола рассматривают мастурбации как неотъемлемую часть секса. Или же партнер попросту представляет себя вместе с кем-то другим. А кто этим не грешил?

Член
Стресс подталкивает к самоудовлетворению

Почему этим занимаются женщины

Никаких существенных отличий между причинами женской и мужской мастурбации нет. Чаще всего дамы таким образом стремятся сбросить накопившееся напряжение, в том числе и сексуальное.

Первый опыт удовлетворения себя происходит в разном возрасте. Некоторые девочки начинают познавать свое тело в районе восьми-девяти лет, другие на более позднем подростковом этапе. Зачастую это происходит случайно, в процессе изучения своего тела и совсем не обязательно, что первый опыт приведет к оргазму. Хотя удовольствия будет достаточно, чтобы захотеть это повторить. Известно, что юные девушки прибегают к получению разрядки подобным образом намного реже, чем их сверстники противоположного пола. Особенно это относится к тем, кто переживает влюбленность, так как эмоциональная составляющая играет более весомую роль в столь нежном возрасте.

Общеизвестно, что женщине требуется куда больше времени для достижения оргазма, чем ее партнеру во время секса. Заботливый мужчина это знает, понимает и не бросает свою партнершу на половине пути. Но если женщина не получает разрядки в процессе полового акта, он вынуждена прибегнуть к самоудовлетворению. Также к этому могут подтолкнуть конфликты, недопонимание между супругами.

Член
Первый опыт удовлетворения себя происходит в разном возрасте

Кроме того, получить таким способом удовольствие можно в любое удобное время, не привязываясь к желаниям и возможностям второй половинки. Достаточно найти уединенное место. С подобными проблемами сталкивается большинство супружеских пар, у которых есть дети. Родители не часто остаются одни и могут уделить время друг другу. Секс у них происходит, как правило, по расписанию, в ночное время, когда все спят, а не когда этого действительно хочется.

Нередки случаи, когда муж слишком опекает свою недавно родившую супругу от нежелательной повторной беременности и тем самым лишает интимной близости. Женщине не остается ничего другого, кроме как позаботиться о себе самостоятельно.

Усталость играет далеко не последнюю роль в том, что женщина стремится получить быструю разрядку самостоятельно. В наше время женщины работают наравне с мужчинами, помимо этого на их хрупких плечах лежит забота о детях, поддержание порядка в доме, приготовление пищи, решение множества других бытовых проблем. Случается так, что к концу дня у нее просто не остается сил поучаствовать в сексуальном марафоне. А мастурбация не забирает столько энергии, принося необходимую разрядку.

Польза и вред

О пользе и вреде самостоятельного доведения себя до оргазма споры не утихают по сей день. Хотя с точки зрения медицины мастурбация совершенно безопасна, безвредна и не способна вызвать каких-либо побочных эффектов. Она просто снижает напряжение, поднимает настроение и улучшает самочувствие.

Член
О пользе и вреде самостоятельного доведения себя до оргазма споры не утихают по сей день

Проведен ряд исследований, которые свидетельствуют, что мужчины, регулярно мастурбирующие, намного меньше подвержены такому заболеванию как рак простаты. В результате этого нехитрого действия из мочеполовой системы уходят токсины, которые способствуют развитию и росту клеток рака.

Врачи рекомендуют мужчинам в зрелом возрасте онанизм как профилактику нарушения эрекции. Ведь с возрастом все мышцы утрачивают свой тонус, становятся дряблыми и менее эластичными. А такая тренировка поможет дольше сохранять работоспособность полового органа. Более того, некоторые сексологи разработали целые методики по увеличению продолжительности полового акта путем регулярных самостоятельных упражнений.

Суть их заключается в том, чтобы поступательно увеличивать время, затрачиваемое на получение разрядки, стремиться ее отсрочить. Такие занятия помогут улучшить качество интимной жизни.

Достижение оргазма – это лучшее средство для избавления от дурного настроения.

Член
Достижение оргазма – это лучшее средство для избавления от дурного настроения

В это время в организме происходят различные физические и химические процессы, в том числе и высвобождение окситоцина и дофамина, гормона серотонина, отвечающих за хорошее настроение и чувство удовлетворенности человека. К тому же специалисты в области гормональной терапии говорят о том, что в процессе мастурбации в человеческом организме создается определенный микроклимат, способствующий укреплению иммунной системы. В результате семяизвержения повышается уровень кортизола, который в умеренных количествах поддерживает и регулирует иммунитет.

Мастурбация помогает улучшить качество секса для пары. Женщина, которая изучает свое тело подобным образом, лучше знает и понимает, что ей нужно для достижения разрядки. Такие процедуры помогают избавиться от неловкости, закомплексованности между партнерами. Некоторые представительницы прекрасной половины человечества, удовлетворяя себя, снижают боли головные и предменструальные. Специалисты рекомендуют данную терапию для лечения женской фригидности.

Член
Мастурбация помогает улучшить качество секса для пары

Стоит ли говорить о том, что это самый безопасный вид получения интимных удовольствий, в результате которого нет риска нежелательной беременности или заражения инфекцией, передающейся половым путем. Такие упражнения благотворно влияют на мышцы тазовой области, что способствует развитию сексуальной чувствительности. К тому же, для одних подобный всплеск эмоций послужит отличным источником энергии, а другим, наоборот, поможет уснуть. Тут все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Несмотря на весь список положительных сторон, не стоит слишком увлекаться онанизмом. Если подобная разрядка носит эпизодический характер, такое поведение вполне естественно и допустимо. Но регулярные мастурбации, которыми человек стремится полностью заменить секс, недопустимы. Это может привести к привыканию, особенно у мужчин. Ведь представители сильного пола намного чувствительнее относятся к любым вопросам касательно своей сексуальной жизни, заостряют внимание на комплексах, привычках. Поэтому длительное отсутствие партнерши может со временем перерасти в болезненную необходимость.

Член
Женский вибратор

Кроме того, частое семяизвержение изматывает организм, ведь на производство семенной жидкости затрачиваются немалые биохимические и энергетические ресурсы. Так что ежедневное восстановление утраченных запасов снижает качество спермы и служит дополнительной нагрузкой для организма. Особенно тяжело приходится молодому растущему или уже немолодому.

Не следует забывать и тот фактор, что в чрезмерном получении удовольствия утрачивается его ценность и значимость. При частой мастурбации достижение оргазма перестает радовать и больше не выполняет своих основных функций. В результате человек остается в подавленном состоянии, от которого стремится избавиться все тем же проверенным методом, и получается замкнутый круг.

Есть категория людей, страдающих тяжелым и трудно поддающимся корректировке расстройством личности, при котором человек влюблен исключительно в себя. Такой синдром называют нарциссизмом. Зачастую для этих людей получение удовольствия с любым партнером сводится к нулю, оргазма они достигают, только удовлетворяя себя самостоятельно. Так что в целом вред от мастурбации носит скорее психологический характер.

Как избавиться от пагубной привычки

Для большинства людей тема мастурбации вполне естественна, она присутствует в их личной жизни, и обсуждать ее нет особой необходимости. Однако если данный процесс перестает носить эпизодический характер и переходит в разряд навязчивых идей, тогда следует взять свои мысли и действия под строгий контроль. Процесс получения удовольствия не должен мешать нормальному существованию в социуме, работе, учебе, межличностным отношениям.

Член
Интим магазин

Кроме того, некоторые религии крайне негативно относятся к рукоблудию. Чтобы избежать внутренних конфликтов между распутными мыслями и осознанием того, что самоудовлетворение грех, нужно постараться обуздать подобные мысли.

Для начала следует выделить для себя то, что подталкивает к мастурбации. Все люди разные, как и их вкусы, предпочтения (в том числе и сексуальные), но, как правило, это фильмы и литература сексуального характера, откровенные фото, внешне привлекательные люди, обнаженные части тела. Некоторых могут возбудить звуки, запахи, предметы одежды, животные.

Порой, чтобы отказаться от онанизма, достаточно проявить силу воли и уменьшить влияние подобных стимулов на мысли и действия. Для этого следует отказаться от просмотра порнографических фильмов и прочей продукции откровенного содержания. Нелишним будет избавиться от любых предметов, глядя на которые может возникнуть желание. Чтобы не возникало соблазнов черпать непристойную информацию из глубин Интернета, можно установить на своем компьютере услугу «Родительского контроля».

Член
Порочные мысли, перерастающие в действия, посещают человека тогда, когда он находится один

Не менее действенный способ очистить голову – занять руки. Только заняться нужно чем-то интересным, полезным и далеким от сексуального подтекста. Вокруг столько всего привлекательного и удивительного. Можно освоить игру на музыкальном инструменте, заняться танцами, живописью, лепкой, кулинарией, в крайнем случае, поиграть в видеоигры. Нужно упорядочить свой день, постоянно составлять распорядок, оставляя как можно меньше свободного времени. Чем плотнее график, тем меньше вероятности, что возникнут мысли о получении быстрой разрядки.

Порочные мысли, перерастающие в действия, посещают человека тогда, когда он находится один, за закрытыми дверями своей квартиры или комнаты. Обуздать свои желания поможет смена места или обстановки. Мастурбировать на публике мало кто отважится, так что нужно выйти на прогулку, встретиться с друзьями, проведать семью. Такое времяпровождение поможет отвлечься, хорошо отдохнуть в приятной компании и возможно — завести новые знакомства.

Член
Будет нелишним пересмотреть свой вечерний распорядок

Кстати, сбросить напряжение можно и другим способом, например, посетив спортзал. Физическая нагрузка значительно уменьшает желание заняться сексом. Кроме того, спорт так же способствует выработке эндорфинов, что позволит чувствовать себя счастливым и избавиться от стресса. Тем более, что выбор очень большой: бег, плавание, фигурное катание, бальные танцы, верховая езда и т. д.

Будет нелишним пересмотреть свой вечерний распорядок. Лучше ложиться в кровать только тогда, когда действительно чувствуется усталость и желание уснуть. В противном случае могут возникнуть мысли об онанизме. По этой же причине не следует читать в постели, смотреть телевизор, работать за компьютером. Все свои действия в спальне нужно четко контролировать и принимать горизонтальное положение только с целью поспать.

Кстати, засыпать лучше всего на боку, чтобы ни обо что не тереться половыми органами и не получать дополнительную стимуляцию. Утренний подъем с кровати должен быть быстрым. Если проигнорировать зов будильника и задержаться на мягких подушках, велика вероятность соблазниться получением удовольствия.

Член
Самоудовлетворение не должно вызывать чувства неловкости или вины

Важно определить четкие границы, когда заниматься мастурбацией совершенно неуместно, и всячески стараться их не нарушать. В эти моменты можно напоминать себе, что увлечение этим действием приведет к целому ряду нежелательных последствий.

Самоудовлетворение не должно вызывать чувства неловкости или вины – это вполне естественный физиологический процесс. Главное, чтобы оно не перешло из разряда невинных увлечений в тяжелые психологические патологии, справиться с которыми поможет только специалист.

Автор: Олег Симаков