Многие мужчины страдают преждевременной эякуляцией, однако, большинство из них не находит в себе силы в этом признаться. Причины преждевременного семяизвержения могут крыться как в физиологический особенностях организма, так и быть результатом длительного воздержания или ряда психологических факторов. Ещё одна причина — неопытность: все юноши, становящиеся мужчинами, при своём первом сексуальном опыте испытывают эффект преждевременного семяизвержения. Согласно статистическим данным, от низкой продолжительности полового акта страдают порядка 40% семейных пар, что часто становится причиной для партнёрши искать удовлетворение сексуального желания на стороне.
Как воздержаться от преждевременного семяизверж?
Для получения полноценного оргазма женщинам требуется гораздо большее время, нежели мужчинам, и часто преждевременное семяизвержение не позволяет женщинам испытывать оргазм, что негативным образом влияет на взаимоотношения партнёров. Однако у этой проблемы существует несколько решений, и при правильном подходе мужчина вполне может обеспечить своей партнёрше качественный и продолжительный секс.

Что представляет собой преждевременная эякуляция

Высокая продолжительность полового акта может стать для мужчины своеобразной причиной для гордости и придавать ему чувство уверенности в своих силах. К тому же возможность полноценно удовлетворить партнёршу высоко ценится всеми женщинами без исключения и напрямую влияет на продолжительность и качество отношений.
Преждевременная эякуляция, наоборот, может вызвать у мужчины чувство стыда, связанное с невозможностью обеспечения партнёрши полноценным оргазмом. Часто случается ситуация, когда женщина только приблизилась к наивысшей точке возбуждения и далее требуется непосредственно сексуальный контакт, однако, у мужчины в это время происходит неконтролируемое семяизвержение, и женщина остаётся неудовлетворённой. Часто после этого мужчины становятся неуверенными в своих силах, что может послужить началом для развития импотенции, связной с рядом психологических факторов.

Наиболее часто случаи преждевременного наступления оргазма наблюдаются у молодых мужчин, только начинающих вести половую жизнь — в этом нет нечего постыдного, и в большинстве случаев при регулярном занятии сексом продолжительность полового акта вполне позволяет доставить женщине максимальное удовлетворение.

Приостановление полового акта для мужчин
Другой случай — психологическая составляющая или физическая патология, из-за которых у мужчины могут быть проблемы в виде раннего получения оргазма. В этом случае необходимо обращаться к специалисту, который сможет точно установить причину проблемы и назначить соответствующее лечение.

Способы продлить половой акт

Существует несколько различных способов, при помощи которых мужчина может сдержать наступление оргазма:

  • медикаментозные;
  • особая техника секса;
  • ряд упражнений, оказывающих положительное влияние на мышцы;
  • использование презервативов с пролонгирующим эффектом.

Однако все эти средства направлены на избавление от симптомов, но не решают самой проблемы преждевременного семяизвержения. Очень важно сперва узнать, по какой причине это происходит, а уже потом приступать к лечению.

Контролировать уровень возбуждения помогает пара бокалов вина, выпитых перед сексом. Однако не стоит излишне усердствовать и превышать дозировку, иначе появляется высокий риск того, что половой акт вообще будет невозможно начать по причине расслабления организма.

Умеренный приём алкоголя позволяет мужчине лучше контролировать свою эрекцию и процесс эякуляции, чего часто бывает вполне достаточно для обеспечения нормальной продолжительности полового акта.

Раннее семяизвержение способы решения проблемы
Многие перед половым актом практикуют самоудовлетворение — небольшие перерывы между актами способствуют более длительному сроку, требующемуся мужчине для оргазма, однако, могут возникнуть вполне закономерные проблемы, связанные со сложностью получения качественной эрекции в течение короткого времени после сеанса мастурбации. Да и само качество эрекции часто может желать лучшего, а от этого тоже зависит способность получения женщиной оргазма.
Существует несколько тактик в сексе, при которых продолжительность акта может существенно возрасти.

Сдерживание эякуляции

Наибольшей популярностью пользуются несколько вариантов.

  1. После введения пениса прекращать движения вообще. При проблемах с эякуляцией это может помочь увеличить продолжительность акта. Необходимо чётко контролировать свои движения, не допуская преждевременного достижения оргазма. Можно сделать несколько серий из глубоких вдохов-выдохов и отвлечься на посторонние мысли, которые помогут немного ослабить охватившее мужчину возбуждение. После появления чувства полного контроля над ситуацией можно медленно продолжать движения, однако, не стоит излишне напрягаться — мужчина должен быть максимально расслабленным. Во многом этому способствует правильное и размеренное дыхание, применяемое среди спортсменов: в течение каждых десяти секунд необходимо глубоко дышать через нос, после чего нужно задерживать дыхание вообще. Это значительно помогает мужчине осуществлять контроль за своим семяизвержением.

  1. Закрывать глаза при сексе. Необходимо не только закрыть глаза, но и полностью сосредоточится на своём дыхании, не допуская увеличения возбуждения. Стоит выбросить мысли о сексе из головы, так как с увеличением возбуждения у мужчины значительно приближается и момент наступления оргазма, а задержка получается в результате отвлечённости от этого процесса.

Как воздержаться от преждевременного семяизверж?

  1. При чувстве близкого семяизвержения стоит попробовать применить способ stop&go, который направлен на блокировку эякуляции посредством физического прекращения воздействия на пенис. Следует практически полностью вывести половой член из партнёрши, оставив во влагалище только головку, после чего на некоторое время перестать осуществлять движения, дожидаясь спада возбуждения, достаточного для продолжения полового акта.
  2. Некоторые мужчины используют специальные презервативы, позволяющие значительно увеличить продолжительность секса, однако, они существенно понижают чувствительность партнёрши. Также существуют различные гели и кремы, целью которых является задержка преждевременного оргазма у мужчин.

Несколько упражнений, помогающих увеличить продолжительность акта

Немало упражнений, способных помочь мужчинам контролировать свое семяизвержение, указано в Камасутре. Самый распространённый способ — массирование в течение нескольких секунд одной из точек, ответственных за эякуляцию. Она находится между яичками и анусом. Мужчина в состоянии это сделать как сам, так и привлечь к этому подругу, превратив это в своеобразную игру.

Какие способы сдерживания эякуляции существуют?
Тренировка интимных мышц с помощью упражнений Кегеля существенно увеличивает продолжительность акта, снижая при этом риск преждевременного оргазма. Самостоятельная тренировка мышц ануса позволяет мужчине осуществлять контроль за своим состоянием, что способствует избавлению мужчины от преждевременной эякуляции.

В любом случае необходимо для начала проконсультироваться с врачом для установления точной причины быстрого наступления оргазма.

Автор: Олег Симаков