Тренажер для интимных мышц

Женское здоровье – это сложная, многокомпонентная система, одной из ее составляющих является сексуальное здоровье. Важно не только следить за отсутствием заболеваний или воспалений, но и держать в тонусе состояние интимных мышц.

Каждая женщина, уделяющая внимание здоровью и качеству своей интимной жизни, слышала, что паховая мускулатура нуждается в тренировках, как любые мышцы нашего тела. Как правильно проводить тренировки интимной мускулатуры, можно ли это делать в домашних условиях, какие приспособления для этого необходимы? Только тщательно изучив теорию, можно приступать к занятиям.

аппарат для интимных мышц

Вумбилдинг – гимнастика интимных мышц

Тренировка вагинальной мускулатуры, разработанная для ее укрепления и контроля, получила название вумбилдинг. Занятия для интимных мышц показаны всем женщинам, ведущим сексуальную жизнь. Возрастных ограничений в занятиях нет, так как начинать заботиться о своем здоровье никогда не рано и не поздно.

Крепкие тренированные влагалищные мышцы улучшают работу мочеполовой системы и всего организма, способствуют повышению иммунитета, улучшают состояние психического здоровья. Женщины, уверенные в своем сексуальном умении, преображаются внешне и внутренне, так как знают, что смогут подарить своему партнеру высшее наслаждение.

Как проводить тренировки правильно?

Для этого нужно делать специальную гимнастику или использовать особенные тренажеры. Применение последних более предпочтительно, поскольку с их помощью можно контролировать правильность выполнения занятий, постепенно увеличивая нагрузку. Некоторые из устройств способны даже передавать информацию о состоянии мышц или качестве тренировки в электронном виде.

вумбилиднг

Устройства для тренировки влагалищных мышц бывают нескольких видов: для начинающих или опытных пользователей, механические, пневматические и электронные, проверенные временем или разработанные с учетом новейших технологий. Чтобы выбрать для себя наиболее удобное, нужно рассмотреть плюсы и минусы каждого.

Виды приспособлений для тренировки мышц влагалища

Популярными тренажерами интимных мышц для занятий в домашних условиях, являются:

  • тренажер Кегеля;
  • влагалищные шарики;
  • лазерный тренажер Корнева;
  • грузовой тренажер Никитиной;
  • «умный» миостимулятор Elise.

Тренажеров Кегеля существует несколько видов, так как эти приспособления постоянно усовершенствуются. Это первый тренер влагалищных мускулов, который был разработан для занятий в домашних условиях. Изначально его задачей было решение урологических проблем: устранение недержания мочи у женщин. Однако, пациентки, занимавшиеся по методике доктора Кегеля, отметили, что у них не только улучшилось состояние мочевыводящих путей, но и повысилась сексуальность. Возможность контролировать мышцы влагалища помогает улучшить интимную жизнь.

прибор кегеля

До сих пор гимнастика Кегеля и тренажер Кегеля считаются эталонами в приспособлениях для тренировки интимных мышц. Они назначаются гинекологами и урологами для борьбы с заболеваниями мочеполовой системы женщин, а также для профилактики их появления. Сексологи и сексопатологи рекомендуют их своим пациенткам для улучшения интимных отношений. После тренировок с помощью устройства Кегеля у женщин отмечаются следующие изменения в состоянии здоровья:

  • снижается ночная активность мочевого пузыря;
  • исчезает недержание мочи;
  • решается проблема с опущением матки и выпадением влагалища;
  • уменьшается объем влагалища, оно сужается;
  • улучшается кровообращение и лимфоток;
  • нормализуется обмен веществ.

Применение тренажера Кегеля регулярно – хорошая профилактика большинства болезней женской мочеполовой системы, включая онкологию. Тренировки в домашних условиях по методике Кегеля или с применением его устройства станут отличной подготовкой к беременности и последующим родам, помогут легче перенести проявления климакса. Заниматься с ним можно в любое удобное время, но лучше это делать в домашних условиях.

методика кегеля

Применять его можно самостоятельно, конечно, посоветовавшись с врачом.

Влагалищные шарики и их разновидности

Еще одним популярным тренажером интимных мышц, который можно использовать в домашних условиях и не только, являются шарики для влагалища. Разновидностей этих конструкций множество, но самый популярный – «Нефритовые яйца».

Это несколько шариков в виде яиц, разного размера и веса, выполненные из натурального камня – нефрита. Выбор этой породы не случаен – именно нефрит обладает антибактериальным эффектом, то есть способен предотвратить размножение патогенной микрофлоры. Этот камень легко переносит частые перепады температур (кипячение перед применением), не крошась, не распадаясь, не теряя своих природных свойств. Использовали нефритовые яйца в древнем Китае, а также японские девушки, готовящиеся стать гейшами.

Современные устройства для тренировки интимных мышц изготавливаются из специальных медицинских материалов. Похвастаться природным антибактериальным эффектом такие тренажеры не могут, однако, их применение абсолютно безопасно для интимного здоровья женщины. Более того, использование вагинальных шаров в тренировке помогает профилактике различных заболеваний мочеполовой системы.

нефритовые яйца

Имеют вагинальные шарики и противопоказания. Их не рекомендуется применять при беременности, в период кормления малыша, если есть гинекологические заболевания воспалительного характера или болезни, требующие оперативного вмешательства. Поэтому, перед тем как начать пользоваться данным прибором, следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Лазерный тренажер Корнева

Это устройство считается основным приспособлением для тренировки вагинальной мускулатуры. Оно наилучшим образом дополняет гимнастику Кегеля, если в этом есть необходимость. Приспособление Корнева — это стержень, заканчивающийся сферой небольшого диаметра (может быть 3 см или 3,5 см).

прибор Корнева

Второй конец стержня оборудован лазерной указкой. Применять такую конструкцию очень легко.

Перед использованием его нужно обработать антибактериальным препаратом (спиртом или специальным гелем), чтобы не занести в вагину патогенную микрофлору. Тренажер нужно ввести во влагалище на максимально допустимую длину. Внутри устройство само примет правильное положение.
Задача женщины на этом этапе – втянуть мышцы таза в себя насколько получится. Сфера на конце поднимется вверх, продвинется вперед. Лазерный указатель в это время покажет точку на стене. Чем сильнее пациентка сможет напрячься, тем глубже проникнет шар. Лазерная точка при этом опустится. Когда дама расслабится и напряжение спадет, точка поднимется вверх.

Заниматься с аппаратом Корнева можно в вертикальном положении. Во всех остальных случаях эффективность занятий с приспособлением будет низкой. Использовать устройство начинающим очень тяжело.

Грузовой тренажер Никитиной

Еще один прибор для дам, уже умеющих тренировать мускулатуру вагины или желающих усовершенствовать имеющиеся навыки – грузовой тренажер Никитиной. Подойдет тем пациенткам, у которых сила вагинальных мышц развита настолько, что они в состоянии удержать определенный вес.

аппарат Никитиной

Действие устройства основано на рефлексах. Конструкция (она может быть двух видов: покрытый нержавеющей сталью или силиконом) помещается во влагалище, женщина встает, начинает двигаться. Когда приспособление, повинуясь силе тяжести, начнет выпадать, женщина рефлекторно сжимает мускулы, стараясь удержать прибор. Упражнения с помощью этого устройства сможет выполнить не каждая пациентка, но эффект от применения прибора превосходит результативностью все остальные.

При регулярных тренировках улучшается здоровье не только мочеполовой системы, но и всего организма, проходят менструальные боли. Цикл приходит в норму за счет нормализации гормонального фона, климакс наступает позже, а переносится легче. Если девушка занималась на тренажере Никитиной до беременности, она легко выносит малыша, роды пройдут быстрее. Помогает этот аппарат и в лечении женского бесплодия.
Применять устройство можно только по рекомендации врача и под его регулярным контролем.

Умный тренажер Elise

Существуют еще несколько видов приспособлений для тренировки, которые становятся популярными в последние годы. Это пневматический тренажер и тренажер с обратной связью Elise (миостимулятор Elise).

аппарат Elise

Пневматический тренажер является довольно сложным устройством, но применять его в домашних условиях легко и очень приятно. Во влагалище женщины помешается специальная камера, которая накачивается вручную воздухом (как при измерении давления тонометром). Так выполняется массаж интимных мышц вагины, который их укрепляет. Также аппарат позволяет улучшить кровоснабжение мускулатуры малого таза, наладить работу выделительной системы, усилить чувствительность во время интимной близости.

Миостимулятор Elise – это «умное» устройство, разработанное с применением современных технологий. Его основа – воздействие низких частот тока на мышцы влагалища. Камера миостимулятора Elise вводится также интравагинально, через специальный маленький компьютер определяется сила тока, воздействующая на каждый мускул интимной системы.

Аппарат Elise показывает силу воздействия тока, силу напряжения мышцы, рассчитывает время оптимальной тренировки. Эффект от его использования такой же, как от большинства аналогичных устройств для тренировки интимной мускулатуры, но закрепить его надолго не получится.

прибор с обратной связью Elise

Это единственный минус миостимулятора Elise, так как прилагать усилия в данном случае не требуется, мышцы тренируются слабо, потому и эффект тренировки сохраняется ненадолго. Также применение миостимулятора Elise покажется некомфортным тем пациенткам, которые обладают низким болевым порогом: ощущать воздействие тока приятно не каждой женщине.

Во всем остальном миостимулятор Elise можно назвать аппаратом для ленивых. Для занятия достаточно просто нажать на кнопочку маленького монитора и ждать результатов.

Мы рассмотрели устройства, созданные для укрепления вагинальной мускулатуры женщины. При продолжительном использовании этих приспособлений многие дамы отметили улучшение состояния всего организма, но, прежде всего, интимной системы.

У пациенток повышается чувствительность эрогенных зон, укрепляются мышцы тазового дна, улучшается их кровоснабжение. Применение специальных тренирующих устройств способствует профилактике самых разных заболеваний мочеполовой системы.

Автор: Олег Симаков

×