Каждый мужчина должен следить за своим здоровьем, причем в любом возрасте. Если у вас возникли проблемы с потенцией, то не стоит впадать в панику. Поверьте, есть много методов, которые помогут быстро восстановить мужскую силу. Главное – не терять самообладание, не падать духом. Придерживайтесь диеты для потенции и очень скоро эрекция восстановится.

Диета для потенции

Диета для потенции мужчин обязательно включает в себя белковую пищу

Какие продукты следует избегать, чтобы потенция всегда была на высоте?

  1. В большом количестве нельзя пить кофе, а также энергетические напитки и кока-колу.
  2. Не принесут пользу для потенции макароны и картошка.
  3. Стоит воздержаться от употребления свежей выпечки.

Все дело в том, что в этих продуктах есть легкоусвояемые углеводы – они могут привести к тому, что наберете лишний вес, появятся жировые отложения. Кроме того, возможно нарушение гормонального баланса – в результате в мужском организме будет в избытке гормон эстроген. Как известно, это женский половой гормон, который у любого мужчины есть, но в норме. На фоне гормональных нарушений возможно снижение потенции.

Полезные для усиления потенции продукты

  1. Морепродукты – здесь стоит отдать предпочтение креветкам, а также мидиям.
  2. Орехи – лучше всего грецкие, фундук и арахис.
  3. Мясо.
  4. Морская рыба.
  5. Сухофрукты – кушайте чернослив и инжир, не забудьте про курагу.
  6. Семечки, особенно тыквенные.

Если обратиться к старорусским традиционным рецептам для восстановления мужской силы, то особой популярностью для борьбы с эректильной дисфункцией пользовались блюда из морковки и репы, а также телятины и одуванчиков. В одном из сибирских рецептов для усиления либидо в основе чесночная настойка.

Кстати, еще в Древнем Риме все сорта лука кушали для увеличения потенции как в свежем виде, так и в виде добавок в различные лакомства.

Не ждите мгновенного эффекта от такого питания. И все же, не забывайте придерживаться диетических рекомендаций – через некоторое время вы увидите положительный результат, ваши старания не будут напрасными. Будьте уверены – у вас все обязательно получится. Главное – не комплексовать, не расстраиваться, ведь все поправимо.

Фото Головки члена

Морепродукты и рыба — идеальная диета для мужчин

Эффективная диета для потенции

Перед тем как заняться лечением, подумайте – есть ли гармония в ваших сексуальных отношениях и взаимопонимание? Ведь возможно, улучшив межличностные отношения, вам не придется прибегать к помощи других методов для того, чтобы снова почувствовать наслаждение от секса.

Что необходимо кушать на завтрак?

  • На завтрак можно приготовить омлет из трех яиц – одно целое и два белка.
  • Можно скушать более постный бекон.
  • Поджарьте в тостере хлебцы – не нужно зажаривать их на сковороде в подсолнечном масле.
  • В кофе добавьте сгущенные сливки.

Что же скушать на обед?

  • Лучше всего сделать упор на горчицу – майонез пока отставьте в сторонку.
  • Приготовьте шашлычок.
  • Из мяса лучше всего подойдет вырезка филе и окорок.
  • Уделяйте максимум внимания дарам моря.
  • Можно скушать белое мясо.

А что на десерт?

  • Вместо мороженого, можно скушать обезжиренный йогурт.
  • Отличный десерт – свежие фрукты и чашечка обезжиренного йогурта.

На закуску

Избегайте соленых и сладких орешков. Скушайте грецкие орехи или фундук. Не забудьте про мед.

Ниже приведено познавательное видео про правильное питания мужчин:

Что еще поможет вам усилить эрекцию?

  1. Приготовьте яичницу с обжаренным луком.
  2. Скушайте отварную скумбрию.
  3. Каждый день полезно употреблять для повышения потенции немного тертого корня женьшеня.
  4. Эффективно для борьбы с эректильной дисфункцией пчелиное маточное молочко.
  5. Активизирует половые железы цветочная пыльца — употребляйте по половинке ч. л. пару раз в сутки.