В возрасте после сорока лет, а у некоторых мужчин и раньше, возможны проблемы с эрекцией. И тогда возникает вопрос: как увеличить потенцию? Существует множество эффективных методов для решения такой проблемы с мужским здоровьем – это и специальные диеты, и фитотерапия, лечение с помощью медицинских препаратов, специальные упражнения.

Что приводит к потенции?

Восстановление потенции обновляет чувства

Что приводит к снижению потенции?

  • Неправильное питание.
  • Сумасшедший ритм жизни.
  • Стрессы и депрессии.
  • Недостаток движения.

Не нужно при малейших признаках недуга сразу принимать таблетки, лучше попробовать сначала соблюдать специальную диету.

Диета для усиления либидо

  1. В рационе мужчины обязательно должны быть морепродукты – это афродизиаки, которые оказывают положительное воздействие на потенцию. Цинк, который входит в их состав, защищает от простатита.
  2. Обязательно попробуйте незаменимое при проблемах с мужским здоровьем блюдо – яичницу с жареным лучком. Это настоящая скорая помощь для мужской эрекции. Употребляйте эту вкуснятину один раз в сутки.
  3. Кушайте побольше рыбы – в ней содержится фосфор, который помогает вырабатываться здоровой сперме.
  4. В рационе должно быть в достаточном количество цитрусовых и зелени. В цитрусовых много калия – при его недостатке наблюдается вялость мышц и ослабленная потенция. А еще калий выводит лишнюю воду из организма и помогает похудеть. Витамин С, который тоже есть в цитрусовых, усиливает ощущения во время оргазма.
  5. Лучшие деликатесы, которые улучшают мужскую силу – это гребни петухов, дрозды и фазаны.
  6. Мед – незаменимый помощник для избавления от эректильной дисфункции. Приготовьте блюдо из меда с молоком, яйцами и пивными дрожжами – оно усиливает эрекцию и помогает восстановить силы.
  7. Необходимо полностью отказаться от употребления сахара – он подавляет производство эндорфина, оргазм становится неярким. Лучше заменить сахарный песок медом, ведь в этом продукте и калорий мало, и похудеть с его помощью можно довольно быстро, а лишний вес, как известно – враг для мужского здоровья.

Если соблюдать диету и чередовать вышеперечисленные продукты, то мужчина сможет быстро восстановить силы и увеличить сексуальное влечение, оргазм станет ярче, эрекция усилится.

Обязательно необходимы и физические нагрузки – спорт, в котором активно задействованы ноги, помогает улучшить кровообращение в органах малого таза. Таким образом можно увеличить потенцию.

Диета для потенции — польза граната.

Эффективные средства, увеличивающие потенцию

  1. Массаж.
  2. Лечение травами.
  3. Медицинские препараты для повышения потенции.

Какие продукты увеличивают потенцию мужчины?

  1. На потенцию хорошо влияют перепелиные и куриные яйца.
  2. Употребляйте мясо – мясные блюда помогают усилить эрекцию. Особенно полезен рецепт кавказской кухни – яички барашка или быка, обжаренные с луком.
  3. Хорошо влияет на сексуальную активность мужчины рыба и морепродукты. Блюда из рыбы помогают усилить потенцию. Приготовьте бульон из раков или отварите морепродукты с соусом. Для приготовления соуса нужно обжарить лук, добавить петрушку и сельдерей, несколько капель сока лимона и помидор, а затем все это потушить.
  4. В качестве гарнира к блюдам из рыбы и мяса станут овощи – в них много витаминов, они активизируют работу половых желез и в результате повышается потенция.

Ниже приведено видео о борьбе за мужскую силу:

Эротическая кулинария

Вот несколько отличных рецептов для восстановления мужской силы, лечения недугов.

  1. Промойте в воде триста грамм пшеницы, отложите ее в тарелку и залейте водой так, чтобы она покрывала третью часть пшеницы. Теперь нужно накрыть тарелку крышкой и оставить пропитываться некоторое время. Перемешивайте зерно – верхний слой не должен подсыхать. Если будет нужно, то можно долить еще воды. Через пару – тройку дней в пшенице появятся проростки. Теперь нужно слить лишнюю воду и обернуть тарелку целлофаном – отправьте в холодильник. По мере надобности берите зерно и прокручивайте в мясорубке, затем лепите лепешки и поджаривайте их на подсолнечном масле – кушайте их теплыми, можно подсластить эту вкуснятину медом. Это один из лучших афродизиаков, который зимой поможет усилить эрекцию мужчине.
  2. Из проросшей пшеницы можно сварить вкусный суп. Для этого нарежьте пару головок лука, столько же морковки и несколько штук картошки. Все варите до готовности, затем снимите с огня и добавьте пару столовых ложек проросшей пшеницы, а также специи и лавровый лист. Суп должен настояться в течение пятнадцати минут, после чего его можно кушать. Такое блюдо повышает иммунитет и резко усиливает эрекцию.