Как происходит половое возбуждение? Наверняка не все знают ответ на этот вопрос. На самом деле эрекция возможна благодаря передаче нервных импульсов. Существуют разнообразные продукты, влияющие на потенцию – в них содержатся полезные витамины.

Полезные молочные продукты для повышения потенции

  1. Творог.
  2. Простокваша.
  3. Сметана.
  4. Кефир.

Потенция у мужчин усиливается и при употреблении чеснока, а также лука – если их употреблять регулярно, то уже за один месяц вы сможете прочистить сосуды и усилить циркуляцию крови в организме, значит, повысится эрекция.

Какие продукты влияют на потенцию?

  1. Возбуждающие сладости

Продукты, которые эффективны для восстановления мужской силы, могут быть довольно вкусными и очень эффективными. Очень полезны такие сладости, как мед и орехи, особенно фундук и грецкие. Также в этот список обязательно нужно добавить кунжут и семечки подсолнуха.

Конечно, от этих продуктов не следует ожидать мгновенного эффекта, но через некоторое время можно будет почувствовать заметные изменения в положительную сторону.

  1. Мясная, рыбная и овощная пища.

Это основные продукты для усиления либидо. Главное – правильно приготовить эту вкуснятину.

Малока рыбная для потенции

Фаст-фуд плохо влияет на потенцию

  • Исключите из рациона жирные блюда – отдайте предпочтение вареным или тушеным продуктам.
  • Сильнодействующим средством считается такое экзотическое блюдо, как желудок верблюда. Небольшие кусочки прекрасно действуют на потенцию.
  • При употреблении рыбы лучше остановить выбор на камбале или скумбрии.
  • Не забудьте побаловать себя креветками и мидиями. Да и раки тоже довольно полезны.
  • Приготовьте овощной гарнир – репа и грибы с добавлением морковки и лука сделает мужчину страстным любовником.
  • Можно нарезать листья одуванчика в салат — они тоже станут эффективным помощником в борьбе с эректильной дисфункцией.
  • В равных пропорциях отварите телятину, мелко нарезанную морковку и лук, а также репу. В качестве приправы добавьте листья одуванчика, укроп и перец. Все доведите до кипения и настаивайте в течение часа. Это прекрасное средство для восстановления мужского здоровья.

Это продукты, положительно влияющие на потенцию. Но есть и такие, которые негативно сказываются на мужском здоровье.

Ниже приведено информационно познавательное видео о мужской потенции:

Вредные для эрекции продукты

  1. Говядина и курятина, а также свинина, которые выращивают в промышленных условиях, не подходят для питания при нарушениях мужского здоровья – в них содержится много гормонов, которые добавляют в пищу животных для ускоренного набора массы. В результате такого питания у мужчины может нарушиться гормональный фон.
  1. Фастфуд – трансгенные жиры, содержащиеся в такой пище, в маргарине и мороженом, вызывают генные мутации, а также гормональные нарушения.
  1. Кофеин – он уничтожает свободный тестостерон – в результате увеличивается количество женских гормонов.
  1. Алкоголь вредит потенции – из-за приема таких напитков происходит нарушение функции печени и в результате изменяется в негативную сторону обмен мужских гормонов, от которых зависит нормальная эрекция.
  1. Выпечка и хлебобулочные изделия содержат несколько продуктов, которые снижают уровень тестостерона – это кислоты, дрожжи и сахарный песок.
  1. Колбаса и копчености – в них содержится коптильная жидкость. Попадая в организм, она отравляет ткани яичек – желез, производящих большую часть тестостерона в организме.
  1. Соевые продукты также вредят мужскому здоровью. В сое содержатся фитоэстрогены – растительные аналоги женского полового гормона.

Если вы наладите питание, будете кушать полезные для мужского организма продукты, то очень скоро восстановите свое здоровье и станете прекрасным любовником. Главное – не падать духом, не терять веру в то, что все будет хорошо. Если вы будете нервничать, то только навредите себе.