Как избавиться от хруста в суставах

Хруст в суставах – наиболее распространённое явление, в равной степени встречающееся как у взрослых, так и у детей. Если вы однажды заметили у себя нечто подобное, например, в момент сгибания пальцев, то наверняка очень удивились. Но главное, хруст пальцев может быть вреден или нет? А хруст, который бывает в голове?

Подобное явление нужно обязательно лечить.

Почему хрустит?

Нельзя однозначно сказать, почему такое происходит, поскольку причин может быть множество. У детей и взрослых они могут быть схожими, но некоторые всё-таки различаются. Давайте сначала разберёмся, что способствует развитию недуга у взрослых.

  • Такое бывает в результате отложения солей. Связки тотчас теряют свою эластичность, и при ходьбе слышится характерный звук. При этом сказывается несбалансированное питание или же переизбыток воды, насыщенной минеральными солями.
  • Виной тому могут быть подвижные суставы. Такое явление не является патологией, однако, человека могут беспокоить частые вывихи и растяжения.
  • Нехороший скрип происходит из-за того, что в суставной жидкости имеется много белка из-за чрезмерного употребления пищи, содержащей протеин. Патология в суставах
  • Хруст костей может беспокоить постольку, поскольку суставной жидкости мало, чтобы кости плавно могли сочленяться. Ещё ни для кого не секрет, что жидкости становится меньше по мере старения человека, потому что ткани перестают удерживать её внутри. Также она расходуется даже из-за того, что человек изнуряет свой организм физическими нагрузками.
  • Если кто-то мало двигается и постоянно сидит на одном месте, тогда суставные сочленения будут плохо омываться кровью. Подобное обязательно приводит к осложнениям.

Совсем недавно учёные открыли, что такие неожиданные щелчки ещё могут происходить сами по себе. Человек движется, суставная сумка становится больше своих обычных размеров, и мы наблюдаем возникновение пузырьков, состоящих из одного газа. Они лопаются, и слышится хруст в суставах без боли. Вот только не все врачи придерживаются этой новой теории.

Если во время ходьбы ощущается боль, то без всяких сомнений можно диагностировать крайне опасное воспаление.

Как это бывает у грудничков

  1. Если малыш плачет, а его кожа вокруг больного места становится припухлой и к тому же краснеет, это свидетельствует о развитии воспалительных процессов.
  2. Подобное явление досталось малышу по наследству, и поделать с этим ничего уже нельзя, только беречь связки и суставы.
  3. У малыша развивается такое заболевание, как дисплазия. Мы наблюдаем, что ножки становятся разной длины, и в согнутом положении они мало двигаются.

Зачастую в столь нежном возрасте подобные похрустывания – это вполне нормально, поскольку именно сейчас идёт формирование костно-мышечной системы. Это совершенно безвредно для здоровья.

Хруст в суставах у ребёнка до восьми лет – это не норма.

  • Иногда организм развивается настолько быстро, что внутрисуставная жидкость не успевает за ним, поэтому её объём бывает значительно меньше, она недостаточно смазывает суставы, и мы слышим характерный звук хруста различных костей.
  • Жидкость внутри суставной сумки уменьшается, поэтому теряется эластичность суставов.
  • Если дети в таком возрасте не получат столько полезных веществ, сколько им полагается, это может вызвать неприятный треск.
  • Хруст в суставах провоцируют и различные травмы.
  • Как и у взрослых, хрустеть может из-за физического перенапряжения.
  • В подростковом возрасте невозможно не столкнуться с такой проблемой, как лишний вес, тогда лишние килограммы начинают давить, приводя к подобному дискомфорту.
  • Иногда плоскостопие может сыграть в этом значительную роль.
  • Также можно упомянуть и гормональные бури, которые провоцируют неравномерное развитие мыщц, связок и костей.

Причины патологии у подростков

Где чаще всего хрустит?

Характерное потрескивание можно слышать в плечевом, затылочном и голеностопном суставах. Это признак того, что вам нужно пересмотреть свой образ жизни, а ещё избавиться от вредных привычек.

Коленный сустав, как наиболее чувствительный из всех, может беспокоить любителей острых и жареных блюд. Также к этой группе относятся люди, у которых возникают проблемы с кровообращением. К примеру, девушки часто жалуются на подобный дискомфорт в результате ношения обуви на высоком каблуке. А вот если щёлкает в одном колене, это всего лишь свидетельствует об анатомической особенности данного человека.

Ко всему этому причастны такие серьёзные заболевания, как артрит, гонартроз и менископатия. Они требуют срочного обращения к врачу, иначе последствия не обрадуют вас.

Дискомфорт в тазобедренном суставе чаще всего говорит о том, что человек долго сидел на одном и том же месте.

Ещё беспокоить может стопа, локоть и даже шея, например, при повороте. Нередко люди жалуются на хруст в затылке при резком повороте головы. Причинить дискомфорт может даже самый обыкновенный палец, иногда совершенно непроизвольно.

Нередко можно обнаружить дискомфорт в позвоночнике. Спровоцировать его может грыжа или остеохондроз.

Характерный звук в поясничном отделе красноречиво намекает на то, что осанка нарушена или человек в детстве перенёс рахит, или постоянно носит тяжести. Такой же звук бывает, если у человека развивается туберкулёз.

Как лечить похрустывания медицинскими препаратами и гимнастикой?

Довольно часто люди задают себе вопрос о том, как можно эффективно избавиться от хруста в суставах? Для этого надо обратиться к специалисту, и быстрее начать лечение.

Прежде чем приступить к лечению, следует пройти специальную диагностику: рентген, ультразвук, компьютерную томографию, а также сдать анализы, в том числе и пробу пункции сустава.

Медикаметозный метод лечения предполагает применение лекарственных средств, которые снимают любые воспалительные симптомы, а также болевые ощущения. Использовать можно Фастум-гель, Хондроксид, Диклофенак. Можно принимать БАДы, стимулирующие восстановление хрящевой ткани или же препараты, обогащённые гиалуроновой кислотой. Данное вещество является превосходным заменителем специальной жидкости, которая обволакивает суставы, предотвращая дальнейшее их стирание.

Помогают в этом и витаминные комплексы, регенерирующие хрящевую ткань.

Если дискомфорт слишком сильный, то пациент носит бандажи, которые ограничивают его движения. В таком положении ему сложно повернуть, к примеру, руку, что позволяет лишний раз не тревожить связки.

Иногда назначается хирургическая операция, особенно если пациент болен остеоартрозом. Тогда его сочленения или же части сочленений могут заменяться искусственным материалом. Обычно это бывает пластик или любые другие органические материалы. Для организма человека подобное вмешательство неопасно.

Ещё существует один хороший способ разрабатывания связок и суставов – специальная гимнастика. Упражнения обычно делаются как утром, так днём и даже в вечернее время суток. Пример: ноги, согнутые в коленях, подтягиваются к груди. Можно делать развороты тела и головы, разгибания и различные приседания. Самое главное, не перенапрягаться. Если вы почувствуете даже незначительные болевые ощущения, лучше гимнастику прекратить.

Лечение продуктами питания

Иногда необязательно хруст в суставах лечить каким-либо лекарством, если, конечно, на это нет особой причины. Достаточно лечиться определёнными продуктами, которым будут способствовать выздоровлению.

Хорошо помогает рис, особенно варёный. Он вытягивает лишние соли. Ещё главным помощником станет холодец, обогащённый коллагеном. Этот продукт укрепляет связки и мышцы, причём можно делать блюдо из любого вида мяса.

Куриные хрящики по праву называют источником коллагена, который укрепляет мыщцы и связки. Отварите хрящики, и употребляйте утром перед едой по одной чайной ложке. Запивать можно кипятком с лимоном или апельсиновым соком. Можно варить бульон из куриных коленок. Добавьте соль по вкусу, перец и лавровый лист для аромата. В день пейте бульон от двух до четырёх раз.

Народная медицина

Ещё до появления различных инноваций в медицинской сфере, народные методы лечения были достаточно полезны и эффективны. Приведем несколько примеров.

  • Мазь из золотого уса. Смешайте сок (обязательно свежевыжатый) золотого уса с вазелином, детским кремом и жиром. Соотношение – 3:1:1:1. Затем втирайте полученную мазь в ту область, которая беспокоит больше всего или накладывайте в виде компресса на полчаса. Хорошо помогает при артрите, артрозе, ревматизме и подагре. 
  • Смешайте между собой аир, почки сосны, душицу и мелиссу. Соотношение – 1:2:3:2. Затем три столовых ложки полученной смеси залейте литром кипятка. Потом отвар кипятите на медленном огне от десяти до пятнадцати минут, процедите его и охладите. Принимайте перед едой, желательно за полчаса.
  • Измельчите сто грамм корня подсолнуха и залейте его литром кипятка. Кипятите десять минут. Затем следует процедить. Пейте всякий раз, когда будет мучить жажда. И так около трёх месяцев. Отвар эффективно выводит соли.
  • Залейте двумя стаканами кипятка 20-30 листочков лаврового листа. Прокипятите пять минут и оставьте настояться (часа три-четыре). Лучше всего настаивать в термосе, чтобы тепло сразу не ушло. Принимайте днём, небольшими порциями, на протяжении 12 часов. Лучше принимать три дня, а потом делать перерыв неделю. В год достаточно одного-двух раз.
  • Отвар из еловых шишек. Залейте 5-6 шишек литром кипятка и дайте настояться 12 часов. Затем его можно принимать каждый день по стакану.
  • Настой из горицвета весеннего. Мелко порежьте растение и залейте кипящей водой (300 мл), затем дайте настояться 30 минут. После этого настой следует процедить. Пейте по ложке три раза в день.
  • Мятно-горчичная мазь. Нарежьте мяту и попробуйте растолочь её так, чтобы выделился сок. Затем возьмите горчицу (объём горчицы должен соответствовать объёму мяты) и добавьте её к толчёной  мяте, залейте всё вместе тёплой водой. Причём проследите, чтобы по густоте ваша смесь напоминала сметану. После этого необходимо обмазать приготовленной мазью место, которое беспокоит, и закрепить на час.

Профилактика

Для оздоровления следует исключить из своего рациона жирную, копчёную и острую пищу. Хорошо помогают фрукты и овощи, поскольку они обогащены клетчаткой. Причём овощи лучше всего употреблять в свежем виде.

Рекомендуется поменьше соли и сладостей. Лучше всего пить много воды и натуральных фруктовых соков.

Ещё очень хорошим помощником для борьбы с недугом станет растительное масло, тыквенные и кунжутные семечки.

Занятия профилактической гимнастикой следует продолжать, поскольку они хорошо действуют на связки, мыщцы и суставы. Старайтесь не падать, и обязательно следите за массой своего тела.

Если вас всё-таки будет мучить хруст в суставах, тогда лучше прогуливаться пешком, кататься на велосипеде или же бегать. Делать это нужно регулярно.

И запомните, что лечение пойдёт на пользу в том случае, если вы будете соблюдать главное условие – добросовестно выполнять всё, что порекомендует вам врач.

×

×