Избавляемся от храпа

Согласно медицинской статистике, ночным храпом представители сильного пола страдают в два раза чаще, чем слабая половина человечества. Но если сами мужчины не всегда страдают от этого явления, их вторые половинки просто лишаются полноценного отдыха: нарушенный сон, хроническая усталость и сонливость в течение следующего дня нередко становятся причиной как переезда в другую спальню, так и развода. Как же бороться с храпом у мужчин – причины и лечение полностью взаимосвязаны.

От храпа

Что провоцирует явление?

Храп во сне имеет медицинское название – ронхопатия. Явление обусловлено двумя физиологическими процессами: расслаблением мускулатуры мягкого неба в ротовой полости и самого небного язычка. К чрезмерному расслаблению приводят как врожденные и приобретенные патологии дыхательных путей, изменяющие анатомическое строение ротовой полости и гортани, так и заболевания внутренних систем организма. Так, частые причины храпа у мужчины это:

  • искривление хрящевой перегородки полости носа;
  • уменьшение просвета гортани или носовых ходов;
  • новообразования (полипы, кисты, опухоли);
  • увеличение размеров небного язычка или самого языка;
  • избыточная масса тела;
  • снижение тонуса небных мышц.

Почему мужчины храпят? На протяжение всей жизни человек дышит, и потоки воздуха проходят через носовую или ротовую полость, потом попадают в гортань, а оттуда – в легкие. Если тонус мускулатуры ротовой полости здоровый, воздух без проблем проникает во внутренние органы. Но если мышцы слабые, полости нёба двигаются при дыхании (похлопывают), это создает определенную вибрацию, отражающуюся звуковым эффектом. Чем слабее мышечный тонус неба, тем сильнее храп у представителя сильного пола. В течение дня такое явление отсутствует, поскольку в период бодрствования человек контролирует напряжение всех своих мышц, и при дневном дыхании акустический эффект не возникает.

Внутриротовые приспособления для лечения храпа

ВАЖНО!!! Причины храпа во сне, связанные с патологиями внутренних систем, — это заболевания щитовидной железы и эндокринные болезни, недуги уха, горла и носа, поражения сердечно-сосудистой системы.

Частая причина храпа во сне у мужчин – медикаментозная терапия, назначенная для борьбы с определенными заболеваниями пациента или призванная устранить другие, не менее опасные явления. Ронхопатия как побочный эффект возникает при приеме:

  • миорелаксантов, лекарств, направленных на расслабление мышц у людей, страдающих патологиями опорно-двигательного аппарата;
  • снотворных средства, назначенных для восстановления здорового сна и устранения бессонницы;
  • седативных препаратов и антидепрессантов, лекарств, восстанавливающих психоэмоциональное здоровье пациента.

Храп у Мужчин причины и лечение

Привести к появлению храпящего мужчины в доме могут сезонная или пищевая аллергия второй половины, обостренная контактом с аллергеном, злоупотребление никотином, прием большой дозы спиртных напитков перед сном. Редким заболеванием, также провоцирующим ронхопатию как осложнение, является миастения: дегенеративно-дистрофическое изменение мышечной ткани, выражающееся в слабости мускулатуры и утрате ее тонуса.

По одной из версий, причиной мужского храпа является физиологическое строение тела мужчины. Часть тела женщины занимают репродуктивные органы (матка и яичники), которые слегка сдвигают остальные системы организма вверх. Такое расположение внутренних органов обуславливает женский тип дыхания: грудью, а не животом. У представителей же сильного пола внутреннего свободного пространства немного больше, за счет этого им присущ брюшной тип дыхания, при котором храп – вполне здоровое явление.

ВАЖНО!!! Прежде чем начинать лечить ронхопатию, следует выяснить причины ее появления. Если мужчина абсолютно здоров, и храп во сне — просто его анатомическая особенность, второй половине придется смириться с этим недостатком или испробовать средства, не относящиеся к медикаментозным.

Храп из за легких

Диагностика ронхопатии

Для выяснения причины храпа во сне у мужчины в первую очередь следует обратиться к ЛОР-врачу (ухо-горло-носу, как его называют в народе). Врач проведет внутренний осмотр носовой полости и гортани, чтобы убедиться в отсутствии или наличии причин, вызывающих патологию данных частей тела. В случае, если причина ронхопатии лежит в области отоларингологии, могут потребоваться такие действия как:

  • восстановление и коррекция носовой перегородки;
  • удаление полипов в носовой полости;
  • удаление аденоидов;
  • иссечение небных миндалин в случае их деформации.

Если отоларинголог не обнаружит явлений, провоцирующих храп у пациента, доктор направит его к другому специалисту: сомнологу. Задача этого врача – исследовать сон пациента при помощи специального прибора и определить возможные нарушения здоровья во всех фазах бессознательного отдыха. Так, полисомнографическая диагностика измеряет основные показатели работы сердечно-сосудистой системы во время сна: артериальное давление, частота ударов сердца, уровень кислорода в кровеносном русле, мышечный тонус подбородка.

От храпа

Наиболее важным показателем при данном исследовании является уровень кислорода в организме пациента, поскольку гипоксия (дефицит питательного компонента клеток) также относится к причинам появления храпа у мужчин. Результаты обследования учитывают и другие особенности сна пациента: наличие непроизвольных движений конечностями, вращение глазными яблоками, движения грудной клетки. Обычно данные полисомнографии дополняются результатами компьютерной томографии головного мозга и холтеровского мониторинга, оценивающего функционирование сердечной мышцы.

Рекомендации для устранения ронхопатии

Перед тем как лечить храп у мужчины при помощи операций и лекарственных препаратов, следует устранить все ежедневные явления, провоцирующие его. Если мужчина курильщик и любить пропустить стаканчик вечером после работы, появление ронхопатии – это дело времени. Поэтому при возникновении первых «ночных симфоний» пациенту следует отказаться от вредных привычек или, в крайнем случае, не выпивать перед сном.

Совместное употребление алкоголя и сигарет может спровоцировать ронхопатию даже у человека, никогда ранее не страдавшего ей. Никотин сужает дыхательные пути и провоцирует отек носовой полости, а алкоголь расслабляет мышцы рта. Все это приводит к ослаблению небного язычка и стенок ротовой полости, в результате чего «ночной концерт» получается особенно ярким и громким.

ВАЖНО!!! Седативные препараты и снотворное, принятые непосредственно перед сном, также способны вызвать ночной храп. Поэтому их рекомендовано принимать не позже, чем за час-полтора до отхода ко сну.

Глубокий, ровный и спокойный сон можно обеспечить, создав в спальне благоприятные условия для полноценного отдыха. Как показывают исследования, избежать приступа ронхопатии или сделать их менее яркими удается пациентам, придерживающихся простых правил:

  • увлажненный воздух в помещении;
  • проветривание комнаты перед сном;
  • отсутствие ковров, книг, мягких игрушек и других предметов, в которых скапливается пыль;
  • исключение острых и ярких запахов в спальне.

От храпа

Очень важно, чтобы во время отдыха голова мужчины, склонного к храпу, находилась в правильном положении, то есть составляла с хребтом одну линию. Для этого стоит убрать с кровати большие и мягкие подушки и заменить их на маленький плотный валик, помещаемый под шею. Еще один вариант – выбор кровати с приподнятым изголовьем.

Очень важен вес человека. Часто в ответ на вопрос: «Как победить храп?», — мужчина слышит: «Похудеть». Ожирение и просто превышение массы тела пагубно сказываются на работе всех внутренних органов, но больше всего – на сердечно-сосудистой системе. Замедленный кровоток приводит к гипоксии, а та, в свою очередь, к ронхопатии.

Методики борьбы с недугом

Как вылечить храп у мужчины? Современная медицина предлагает множество методов борьбы с неприятным явлением, выбор которых зависит от причины, спровоцировавшей ронхопатию. Методики подразделяют на консервативные (медикаменты), оперативные и специализированные (приспособления для борьбы с храпом).

Внутриротовые приспособления для лечения храпа

Медикаментозное лечение показано пациентам, чей храп вызван аллергическими реакциями. Основная задача терапии – устранить источник аллергии, второстепенная – снять симптомы недуга. Для решения первой потребуется сдать анализы, которые определят раздражающий фактор, а для решения второй – специальные спреи, содержащие глюкокортикостероиды.

Если причиной ночного явления стали повреждения целостности или деформация анатомических составляющих человеческого тела, без операции не обойтись. Как правило, после хирургического вмешательства, направленного на устранение первопричины явления, пациента перестают мучить не только храп, но и другие неприятные симптомы заболевания.

Самой распространенной операцией по борьбе с ронхопатией является пластика мягкого неба, восстановление размеров небного язычка, расширение просвета носоглотки. Преимуществами таких операций является их высокая эффективность: результат ощутим сразу после лечения, не требуется физиотерапевтических процедур по восстановлению, приема медикаментов, повторных или дополнительных хирургических вмешательств.

Храп у Мужчин причины и лечение

ВАЖНО!!! Хирургические операции проводят при помощи современного оборудования и новейших достижений хирургии: лазера и радиоволн. Такие вмешательства наименее травматичны для пациента, что способствует быстрому восстановлению после операции.

Еще одной разновидностью оперативного лечения является установление специальных небных имплантатов, призванных укрепить мышцы ротовой полости и не дать им двигаться при прохождении струи воздуха сквозь глотку. Установка имплантатов проводится после тщательного обследования пациента, исключающего наличие противопоказаний к такому лечению. Так, фиксаторы запрещено устанавливать людям при:

  • избыточной массе тела;
  • нарушениях носового дыхания;
  • апноэ (остановке дыхательных движений во время сна);
  • анатомических деформациях органов ротовой полости.

Храп из за легких

Специальные приспособления и физиотерапия

В последние годы большую популярность в лечении ронхопатии приобретает СИПАП-терапия. Это специальный прибор, которые не только препятствует появлению храпа, но и является отличной профилактикой и лечения апноэ – серьезной патологии, часто приводящей к инвалидности и смерти пациента в результате развития кислородного голодания мозга и внутренних органов.

Во время процедуры мужчина засыпает со специальной маской на лице. Через эту маску в гортань пациента подается воздух под определенным давлением, интенсивность которого устанавливается индивидуально лечащим специалистом.

Специальные датчики прибора фиксируют не только дыхание пациента, но и основные показатели работы его внутренних органов. Недостатком такой терапии является отсутствие длительного терапевтического эффекта: как только лечение прекращается, храп возвращается вновь, поскольку устранить первопричину явления данная процедура не в состоянии.

От храпа

Ослабленные мышцы гортани способствуют западанию языка в глотку, если во время ночного отдыха пациент лежит на спине. Решить проблему просто: достаточно перевернуть мужчину на бок, и ровное дыхание восстановится. Делать это можно как самостоятельно, проснувшись от громких арий второй половины, так и при помощи народных хитростей: наши бабушки зашивали в ворот ночной рубахи небольшие шарики, которые заставляли храпунов изменять положение тела.

Сегодня решить проблему можно специальными устройствами, помещаемыми в рот перед отходом ко сну. Одни приборы способствуют расширению носовых полостей, что обеспечивает доступ воздуха в организм и препятствует гипоксии. Другие удерживают подбородок и нижнюю челюсть в правильном анатомическом положении, что также способствует правильному дыханию.

Нужно помнить, что такие устройства, хотя и находятся в свободной продаже, требуют обязательной консультации специалиста и внимательного изучения инструкции по применению. Неправильное использование таких приборов может стать причиной механической асфиксии пациента или развития серьезных патологий и болезней.

загрузка...