Храп – это специфический звук, который сопровождает процесс дыхания человека во время сна. Ночной храп у человека это не только бытовая проблема, как принято думать. Храп у мужа (жены) – частая бытовая проблема.

От храпа

В большинстве случаев корректировать храп можно только медицинскими способами и средствами, потому что во время храпа у человека может наблюдаться состояние, угрожающее жизни — апноэ (остановка дыхания). Применение народных средств и методов нетрадиционной медицины часто малоэффективно. Наличие храпа у ребенка обычно не характерно и может свидетельствовать о патологии органов дыхательной системы. На видео представлен храп человека во сне.

Причины и механизм возникновения храпа у человека

Чтобы понимать, каким способом можно избавиться от этого неприятного недуга, необходимо понимать из-за чего может развиваться храп во время сна у человека, его причины. Храп возникает из-за того, что во время сна у человека расслабляются мышцы гортани и глотки и это способствует перекрытию просвета трахеи мягким небом и язычком. Во время дыхания мягкое небо начинает вибрировать и возникает характерный звук – храп.

Иногда причиной возникновения ночного храпа служит западение корня языка при слабости мышц нижней челюсти. При искривлении носовой перегородки, хроническом рините увеличивается время дыхания ртом, что способствует развитию храпа. В случае разрастания слизистой или наличия полипов в глотке, гортани или в полости носа, храп будет наблюдаться до момента удаления патологии, например, лазером, проводящим коагуляцию ткани. У ребенка барьером для дыхания могут быть гипертрофированные вследствие ангин миндалины зева. На видео – увеличенные миндалины зева у ребенка.

От храпа

Как избавиться от храпа

Ночной храп часто сопровождает людей с повышенной массой тела. Это связано с затруднением дыхания из-за сдавления легких и диафрагмы большим сальником брюшной полости. Схожий механизм наблюдается у женщин при беременности. Растущий плод вызывает повышение внутрибрюшного давления, снижение объема легких, что и обуславливает слабость дыхания в ночное время и возникновение храпа при беременности. Также мужчине, который находится рядом с женщиной во время беременности, необходимо следить за ее ночным сном в период возникновения сильного храпа.

Диагностика состояния

Все диагностические манипуляции, которые проводит врач при определении причин возникновения и риска для здоровья при храпе условно разделяют на такие группы:

  1. Общие диагностические и лабораторные исследования;
  2. Специфические диагностические исследования.
Храп из за легких

Хирургическое вмешательство при храпе

К специфическим средствам диагностики относят сомнографию и электроэнцефалографию. Сомнография – это исследование сна человека, который находится в специальной комнате, с размещенными на нем специальными датчиками. Врач наблюдает за показаниями датчиков. Благодаря сомнографии, возможно быстро выяснить наличие апноэ сна, которое может привести не только к ощущению усталости, раздражительности утром, но и к летальному исходу.

Электроэнцефалография проводится обычно вместе с сомнографией и позволяет оценить мозговую активность в период сна. Врач накладывает специальные электроды на голову человеку. На видео – процедура сомнографии.

От храпа

Врач поставит правильный диагноз

К общим диагностическим процедурам относятся: обследование врачами (терапевтом, отоларингологом, кардиологом, пульмонологом, неврологом и т. д.), общие лабораторные анализы. При необходимости проводят ларингоскопию и бронхоскопию. У ребенка такие процедуры могут вызвать дискомфорт и возбуждение, потому часто их проводят под действием наркоза. Женщину при беременности обязательно должен осмотреть гинеколог. Но в большинстве случаев человек обращается к врачу с вопросом, как избавиться от храпа навсегда, не прибегая к сложным медицинским манипуляциям.

Лечение и профилактика

Частый вопрос, который посещает человека – можно ли избавиться от храпа? В современном мире в медицине существует много способов коррекции этого состояния. Условно их можно выделить в несколько групп:

  • Упражнения для тренировки мышц гортани и нижней челюсти, а также мышц языка. Это самый простой способ борьбы с этим состоянием. Тренировка мышц, путем выполнения ряда гимнастических упражнений, приводит к ликвидации дряблости мышц, способствует устранению западения языка во сне. Метод идеально подходит для женщин во время беременности. Может комбинироваться с различными народными средствами. На видео представлен основной комплекс таких упражнений.

  • Дыхательные упражнения. Позволяют увеличить дыхательный объем легких, привести в тонус мышцы мягкого неба, помогут предупредить развитие храпа. Метод можно применять женщинам во время беременности. На видео представлен основной комплекс таких упражнений.
  • Методы снижение массы тела. Это позволяет быстро увеличить дыхательный объем легких. Врач может рекомендовать различные способы достижения оптимального веса.
От храпа

Отказываемся от курения

  • Смена положения тела во сне. Часто западение языка и перекрытие просвета трахеи наблюдается во время сна на спине. Если человек спит на боку или животе, возникновение храпа не наблюдается. К сожалению, контролировать позицию во время длительного сна самостоятельно человеку проблематично.
  • Способы терапии хронических заболеваний лор-органов. В этом случае часто применяется хирургический вид лечения. Лазером проводят коагуляцию мягких тканей можно уменьшить размер миндалин. Также лазером возможно удаление полипов в носу, которые мешают дыханию во сне. Удаление полипов и разрастаний слизистых оболочек проводится и хирургическим путем – иссечением патологической ткани. На видео – проведение лазерной коагуляции полипа слизистой оболочки.
  • Дыхательные устройства для коррекции храпа. Их задача – раздувание дыхательных путей, тем самым устраняя их перекрытие. Такие приспособления могут быть как наружными, так и внутриротовыми (внутриносовыми). На видео — применение дыхательных устройств, устраняющих храп.
Храп из за легких

Устройства для коррекции храпа — это лучшие средства

  • Электронные приспособления для устранения храпа. Их задача, при определении у человека звука храпа – посылать специальные электрические импульсы, которые заставляют человека сменить положение тела. На видео — применение электронных устройств, устраняющих храп.
  • В случае храпа при беременности, его устранение должно учитывать возможный тератогенный эффект ряда препаратов и исследований, что может негативно сказаться на развитии и здоровье будущего ребенка. Коагуляция тканей лазером абсолютно безвредна для женщин при беременности.

  • Народными средствами храп обычно трудно устраним. Народные методы основываются на различных ингаляциях, массаже и т. д. Человек должен понимать, что храп часто признак нарушения дыхания и трудно устраним различными народными средствами.
Как избавиться от храпа в домашних условиях?

Храп у человека во сне — это не только неудобства для окружающих, но и прежде всего, проблема для самого человека. Часто в домашних условиях можно добиться лишь частичного устранения храпа. Для этого можно применять как дыхательную гимнастику и упражнения, так и специальные устройства, созданные для домашнего применения. Мужчине необходимо отказаться навсегда от курения и избыточного употребления алкоголя. Если же речь идет, например, о полипах носовой полости у мужа (жены), то лечение дома возможно только после удаления выроста лазером.

От храпа

Народные средства от избавления храпа у малыша

Далее, рассмотрим как избавиться от храпа в домашних условиях. Среди народных средств, которые можно применять в домашних условиях, достаточно эффективно показывают себя лишь различные травяные сборы, обладающие седативным и успокаивающим действием на организм человека. При выборе народного метода лечения, прежде всего, нужно обращать внимание на его безопасность и потенциальную эффективность. Важно понимать, что храп связан с дыханием, а применение любых средств, которые неконтролируемо изменяют процесс дыхания, часто не дает положительных эффектов, а только усугубляет состояние человека.

Храп – неприятная проблема, с которой может столкнуться каждый. При наличии выраженного храпа человек должен ответственно относиться к процессу его устранения, поскольку храп может свидетельствовать о патологическом изменении в области гортани и глотки, и может приводить к опасному состоянию – апноэ во сне.

Автор: Попов Олег