Что такое метаболический синдром и как лечится

Одной из распространенных болезней современности врачи выделяют ожирение. Основная причина данного явления – нарушенный обмен веществ в организме, в результате которого гормон инсулин, продуцируемый организмом, не усваивается клетками и перестает расщеплять глюкозу. Такое явление носит название метаболический синдром. Результатом развития данного недуга становятся серьезные изменения в органах и тканях человеческого тела.

Нездоровый синдром
Одной из распространенных болезней современности врачи выделяют ожирение

Чем опасен недуг

Метаболический синдром у мужчин и женщин не способен развиться сам по себе. Это ответ организма на наличие нескольких серьезных заболеваний, протекающих одновременно. Провоцируют инсулинорезистентность такие болезни как гипертония (высокое артериальное давление), патологии сердечной мышцы (ишемия), сахарный диабет второго типа и ожирение.

Нарушенный обмен веществ, осложненный этими болезнями, часто приводит к самым серьезным последствиям – инвалидности и смерти пациента. Самыми распространенными осложнениями такого «букета» становятся:

  • атеросклероз сосудов головного мозга;
  • ухудшение работы половой системы;
  • инсульт и инфаркт миокарда;
  • поликистоз яичников у женщин.

ВАЖНО!!! В последние годы неправильное питание, которое начинается еще в детском возрасте, стало причиной того, что от метаболического синдрома страдает более половины населения каждой цивилизованной страны. И этот показатель увеличивается с каждым десятилетием.

Ожирение
Лишний вес

На сегодняшний день способов полностью победить заболевание медицина не знает. Но при соблюдении строгих правил лечения есть возможность снизить проявления болезни и восстановить пораженные органы. Терапия состоит из целого комплекса мероприятий и не ограничивается только медикаментами.

Что приводит к развитию патологии

В основе заболевания лежит невосприимчивость клетками внутренних органов гормона инсулина. Он синтезируется самим организмом и выполняет ряд ответственных задач. Самая главная из них – соединение с рецепторами клеток внутренних органов, после которого начинаются высвобождение глюкозы и ее транспортировка непосредственно внутрь самой клетки. Без инсулина клетки органов не получают важнейшего питательного элемента, что ведет к нарушению их функций и накоплению самой глюкозы в межклеточном пространстве и кровеносной системе.

Статистика
Метаболический синдром

Что же вызывает инсулинорезистентность? Причин очень много. Самая первая из них – генетическая предрасположенность. У некоторых людей из поколения в поколения передается генетическая мутация хромосом ДНК, в результате которой усвоение инсулина невозможно по ряду причин: отсутствуют рецепторы, связывающие гормон, или они не чувствительны к нему, присутствуют антитела, блокирующие эти рецепторы, или сам инсулин, продуцируемый поджелудочной железой, является аномальным, то есть инородным для человеческого тела.

Интересно! Согласно одной из теорий, такая мутация возникла в процессе эволюции: если у людей снижен или замедлен метаболизм, это помогает им легче пережить недостаток пищи и выжить в экстремальных условиях.

Симптомы инсулинорезистентности часто возникают у людей, чей рацион состоит из жирной и сладкой пищи. Жиры и углеводы, поступающие с пищей в больших количествах, провоцируют развитие ожирения и вызывают мутации в клетках. Нерасщепленная глюкоза и жирные кислоты накапливаются в жировой прослойке, приводя к увеличению ее объемов.

Глюкоза
Глюкоза в организме человека

Следующая причина – низкая двигательная активность. При полноценном питании и отсутствии физической нагрузки метаболизм в теле замедляется, чувствительность к гормону снижается, и глюкоза накапливается в крови. К таким же необратимым последствиям приводит и «голодание»: слишком строгие диеты, отказ от животной и углеводной пищи и так далее Недостаток питательных веществ также нарушает метаболизм.

Еще одни важный фактор, разрушающий клетки и нарушающий их здоровое функционирование, – стрессы и эмоциональные перегрузки. При длительном перевозбуждении нервной системы нарушается выработка гормонов – их становится меньше, как результат – клетки утрачивают восприимчивость к ним.

Медикаменты как провокатор нарушений

Отдельная группа факторов, провоцирующих метаболический синдром – медицинские препараты. Инсулинорезистентность может развиться в результате воздействия на внутренние органы составляющих лекарственных средств, которые пациент принимает длительное время. Так, патологию провоцируют препараты:

  • против артериальной гипертензии;
  • кортикостероиды;
  • оральные контрацептивы;
  • для лечения патологий щитовидной железы.
  • МС
    Составляющие МС

Основа этих медикаментов – гормоны. Поступая извне, эти вещества снижают усвоение собственных стероидов, что ведет к серьезным нарушениям в организме.

ВАЖНО!!! Часто усилить инсулинорезистентность и привести к развитию патологии может неправильно подобранная доза инсулина, необходимого для лечения сахарного диабета. Высокие дозировки снижают чувствительность рецепторов к собственному инсулину и ведут к необратимым изменениям.

Очень часто симптомы патологии возникают при неправильном балансе гормонов в организме. Жировая ткань является важным составляющим эндокринной системы, и она также продуцирует определенные гормоны. Чем больше жировых клеток в организме – тем больше синтез стероидов, и тем ниже их восприимчивость клетками других органов.

Мужской организм реагирует на такие изменения снижением синтеза тестостерона и развитием ожирения и артериальной гипертензии. Женский – усиленной выработкой данного стероида и уменьшением производства необходимых эстрогенов. Как результат – развитие атеросклероза и ожирения по мужскому типу.

Еще одна причина метаболического синдрома – неправильное дыхание во время сна (апноэ). Непроизвольная задержка дыхания провоцирует дефицит кислорода и усиленный синтез определенных стероидов, способствующих снижению восприимчивости инсулина.

Как возникает недуг

Ученые определили механизм, который запускает процессы развития метаболической патологии. Так, первопричиной становится дисбаланс между потребляемыми липидами и углеводами и физической активностью.

Сахариды
Углеводы

Недостаток последней или переизбыток первых приводят к дисфункции клеток, провоцирующих нечувствительность к инсулину. Стремясь восстановить резистентность, поджелудочная железа усиливает синтез инсулина, что ведет к переизбытку данного вещества в крови.

Последний фактор провоцирует следующие процессы:

  • увеличение объема жировой прослойки;
  • неправильный обмен жиров;
  • неправильная работа кровеносной системы;
  • развитие гипертензии.

Глюкоза, накопившаяся в кровеносном русле и межклеточном пространстве, разрушает протеиновые соединения и высвобождает свободные радикалы, что ведет к преждевременному износу внутренних органов.

ВАЖНО!!! Основная опасность патологии – отсутствие ярких проявлений. Она развивается неощутимо для человека, не причиняет неприятных ощущений и болей, но способна за короткий период стать причиной множества необратимых изменений в теле и развития серьезнейших заболеваний внутренних органов.

Жиры
Липиды

Основные проявления развивающейся патологии

Первые симптомы патологии большинство людей никак не связывают с развивающейся болезнью, списывая их на последствия образа жизни. Но внимательное отношение к собственному организму поможет своевременно распознать недуг и предотвратить его осложнения. Обратиться к врачу необходимо, если возникли следующие изменения в питании и самочувствии:

  • агрессия и нервозность в голодном состоянии. Такое состояние обусловлено дефицитом питания в клетках головного мозга;
  • разбитость даже при отсутствии физических нагрузок. Недостаток жизненной энергии также возникает при дефиците сахара: клеткам не хватает основного элемента питания, и они неспособны выполнять свои основные функции;
  • тяга к сладкому. Желание заменить белковые продукты сладостями – еще один признак нехватки элемента. После употребления углеводов возникает прилив сил, но это явление временное;
  • нарушенное сердцебиение и боль в сердце. Результат повышенного содержания гормона в теле, увеличение холестерина и развития атеросклероза;

    Гиподинамия
    Малоподвижный образ жизни
  • головная боль. Нарушенное кровообращение ведет к сужению сосудов и спазмам в мозгу, выражающимся в резких приступах боли;
  • тошнота, нарушения работы вестибулярного аппарат. Обычно проявляются при резких движениях, спровоцированы скачками внутричерепного давления;
  • неутолимая жажда и сухость ротовой полости. Основные признаки повышенного сахара;
  • трудности с испражнением. Повышенный инсулин ухудшает перистальтику кишечника, провоцируя запоры;
  • потливость. Результат воздействия инсулина на составляющие нервной системы.

Внешние симптомы заболевания проявляются в увеличении массы тела и появлении на теле красных пятен в районе грудной клетки. Ожирение развивается по абдоминальному типу: накапливается жировая ткань в районе талии, потом она распространяется на другие части тела. Опасность такого ожирения состоит в том, что слой жира покрывает и внутренние органы, ухудшая их работоспособность.

Подтвердить или развеять опасения пациента помогут исследования крови на липиды, анализ на сахар и толерантность к глюкозе, биохимический анализ составляющих кровеносного русла.

Психоз
Раздражительность

Диагностика заболевания

Нарушение метаболических процессов и невосприимчивость рецепторов клеток к глюкозе являются результатом нарушений работы эндокринной системы. Поэтому лечение метаболического недуга проводит врач-эндокринолог. Специалист также может назначить консультации других врачей, обычно это кардиолог и диетолог.

Для диагностики патологии специалист проведет опрос пациента с целью выяснить особенности его привычного образа жизни: питания, физических нагрузок, рабочих условий. Также врач должен уточнить, как давно появились симптомы болезни, имеются ли подобные заболевания у кровных родственников, имеются ли у пациента хронические болезни сердца и сосудов.

Следующий этап – определение степени ожирения. Для этого врач должен взвесить больного, замерить объемы его тела и рассчитать индекс массы тела. После этого будет установлен предварительный диагноз, и больному предложат пройти ряд клинических исследований. По их результатам будет установлен точный диагноз, и назначена лечебная терапия.

Инсулин
Структура инсулина

Лечение патологии

При метаболическом синдроме лечение будет комплексным. Оно включает прием лекарственных препаратов, соблюдение диеты, регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек. Лечение метаболического синдрома в каждом случае носит индивидуальный характер и подбирается в соответствии с особенностями болезни и состояния пациента. По результатам исследований крови и мочи больного врач может назначить определенные группы лекарственных препаратов.

Лекарства для нормализации обмена жиров помогают снизить показатели «вредного» холестерина в крови, а также мочевой кислоты, которая выводится в больших количествах благодаря повышению функционирования почек. Препараты для стабилизации уровня глюкозы и уменьшения резистентности помогают клеткам внутренних органов лучше усваивать необходимый элемент, при этом замедляя синтез инсулина поджелудочной железой.

Также такие лекарства способны усилить процессы переработки глюкозы в гликоген, что способствует повышению ее восприимчивости. Обязательно совместно с такими препаратами врачи назначают витаминно-минеральные комплексы, защищающие работу печени и повышающие иммунитет организма, ослабленный действием некоторых компонентов лекарств.

Следующая категория медикаментов – препараты, улучшающие метаболические процессы и восстанавливающие работу сердечно-сосудистой системы. Их действие направлено на повышение просвета сосудов и укрепление их стенок, что значительно улучшает кровоток и работу сердечной мышцы. Давление снижается, повышается объем кислорода, что улучшает питание тканей внутренних органов. Особенностью таких средств является легкий мочегонный эффект, улучшающий также и работу почек и мочевого пузыря.

Вода
Чистая вода

Для борьбы с жировыми отложениями специалисты назначают специальные средства, которые помогают расщеплять липиды и быстрее выводить их из организма, пока они не успели полностью усвоиться и отложиться в жировую ткань.

ВАЖНО!!! Для лечения метаболического синдрома противопоказаны лекарства, подавляющие аппетит. Такой подход к лечению способен привести к полной утрате восприимчивости рецепторов клеток к инсулину.

Диета и физическая активность

Правильное питание играет огромную роль при наличии метаболического синдрома у человека. Именно благодаря снижению количества жиров и углеводов, поступающих в организм вместе с продуктами питания, можно добиться стойких результатов в лечении патологии. Дополнить диету необходимо регулярными физическими нагрузками, которые также помогут сжигать жир, что восстановит чувствительность к инсулину.

Активный образ жизни важен в любом возрасте и при наличии любых заболеваний.

Движение
Спорт

Здоровые физические нагрузки способны укрепить сердце и сосуды, повысить иммунитет, предотвратить развитие множества серьезных недугов. Но если причиной заняться спортом стал только метаболический синдром, следует соблюдать определенные правила.

Спорт – это удовольствие. Если нет желания «таскать железо» в спортзале или бегать по утрам, то от таких нагрузок нужно сразу отказаться: они не принесут ни пользы, ни удовольствия. Выбрать следует тот вид физической активности, которым будет приятно занимать регулярно. Это могут быть велопрогулки, плавание, танцы, йога или большой теннис. Занимаясь тем, что нравится, меньше риск бросить спорт на полпути.

  • Регулярность. Тренировки должны быть постоянными и ежедневными. Если посещать спортзал каждый день нет возможности, нужно выполнять посильные занятия дома или превратить в спортивную нагрузку привычные дела. Так, подъем по лестнице вместо езды на лифте и прогулка на велосипеде на работу способны стать альтернативой походу в зал. Оптимальной считается физическая нагрузка не менее 40 минут в день.

    Вредная пища
    Жирная еда
  • Нет усталости. Работа до «седьмого пота» принесет разбитость, а не удовольствие от занятий. Это негативно отразится на работе иммунной системы и других органах. После тренировки должны остаться приятная усталость и приподнятое настроение. Если лишний вес не позволяет сразу приступить к активным занятиям, начинать нужно с непродолжительных тренировок, постепенно увеличивая время и сложность занятий.
  • Рука на пульсе. Во время тренировок очень важно контролировать сердцебиение. От этого зависит не только правильная работа сердца, но и метаболизм. Так, оптимальным количеством ударов для сжигания жировых отложений является 110-130 ударов. Определить показатель, который является критическим, может каждый пациент, отняв от цифры 220 свой возраст.

Не заниматься, если физические нагрузки запрещены. Снизить нагрузки или полностью отказаться от занятий спортом нужно, если существуют серьезные противопоказания к тренировкам. Так, активность запрещена при воспалении почек, превышении уровнем глюкозы отметки в 10 ммоль/л и высоком давлении.

Чтобы занятия были эффективными, и жировые отложения сгорали максимально эффективно, нужно чередовать силовые упражнения и аэробные нагрузки.

Особенности питания при метаболическом синдроме

Вода
Соблюдайте водный режим

Главная задача питания при данной патологии – ограничить (но не исключить!) количество жиров и углеводов, поступающих с продуктами питания. Если организм почувствует дефицит этих веществ, он начнет расходовать запасы, заключенные в виде собственной жировой ткани. Так постепенно количество жира уменьшится, и обменные процессы придут в норму.

ВАЖНО!!! Категорически запрещено садиться на низкокалорийную диету, голодать или полностью переходить на вегетарианство. Жиры и углеводы должны поступать в организм, но в очень малых количествах.

Недостатком ограниченного питания являются сильный голод и раздражительность, возникающие из-за того, что любимые продукты находятся под запретом. Также недостаток необходимых веществ сказывается на иммунитете пациента – он становится больше подвержен действию инфекций и вирусов. Поэтому питание должно быть разнообразным, утолять голод и при этом не давать поправляться.

Улучшить защитные силы поможет диета с низким содержанием углеводов, а еще такое питание положительно сказывается на работе кишечника, устраняя запоры.

Не рекомендованы диеты еще по одной причине – правильное питание должно прочно войти в привычку, а его правил нужно придерживаться всю оставшуюся жизнь. «Просидеть» же всю жизнь на диете не сможет ни один человек.

Как же определить оптимальный рацион? Для этого потребуется посетить диетолога, которой определит допустимый максимум калорий, оптимальный для каждого конкретного пациента. Здоровое питание подразумевает частый прием пищи (5-6 раз в день), а размер порции не должен превышать объема горсти ладони.

К употреблению рекомендован белок, представленный в виде мяса, рыбы и морских продуктов, молока и изделий из него, яйца, овощи и фрукты. Допустимо включить в рацион каши, квашения, бульоны, цельнозерновой хлеб, черный шоколад, желе и сладости, в составе которых сахар заменен на фруктозу. Также важно употреблять не менее двух литров чистой воды в день, причем, другие напитки в этот объем не входят.

Доктор
Соблюдайте назначения врача

Отказаться придется от кондитерских изделий с масляным кремом, сдобы и слоеного теста, жирных сортов мяса и рыбы, консервов, копченостей, колбас и ветчины. Не разрешены такие крупы как манка, овсянка, рис, мучные изделия. Избегать нужно и даров природы с высоким гликемическим индексом: бананов, виноградов и изюма, фиников. Обязательно исключается из рациона майонез и жирные магазинные соусы, маргарин, сладкая газировка, напитки с сахаром в составе. Продукты, не рекомендованные к употреблению, можно изредка позволять себе, но не чаще одного раза в неделю и в небольших количествах.

Если при лечении метаболического синдрома пациент будет строго придерживаться правил терапии и выполнять все назначения врача, результаты появятся очень быстро, и большинство изменений внутренних органов можно будет обратить назад.

Автор: Олег Симаков