Как быстро избавиться от вздутия живота

Практически каждый человек в своей жизни хотя бы раз сталкивался с проблемой метеоризма. Метеоризм – это скопление газов в желудке или кишечнике, вздутие живота, болезненное состояние, сильный дискомфорт.

Как лечить вздутие живота?

Иногда причиной является съеденный продукт, но порой это дополнительный симптом, сопровождающий заболевание пищеварительных органов. Метеоризм сковывает естественную активность человека, мешает удобно сесть на стуле, расслабиться, ограничивает количество посещений туалета в общественных местах, заставляет напрягаться, нервничать. От такого состояния, конечно же, хочется избавиться раз и навсегда. Как же это сделать?

Для того чтобы решить проблему с газами, необходимо прислушаться к своему организму, понять, что происходит. Придумано множество средств для решения проблемы, главное – выбрать наиболее подходящее.

Причины возникновения симптома

Газы присутствуют в кишечнике и желудке всегда, всё зависит от их количества. Они являются составляющей частью процесса расщепления пищи. Это пузырьки, покрытые слизью, которые накапливаются в нижней части желудка и на стенках тонкого кишечника. В большом количестве они мешают нормальному пищеварению и усвоению продуктов питания.

Когда пузырьков с газом слишком много, тот участок, где они накапливаются, начинает расширяться — вздуваться. При этом состоянии ощущается распирание изнутри живота, которое может распространяться и на кишечник. Нормальное количество газов иногда превышено в 4-5 раз. Пальпация или массаж при этом способны причинить болезненные ощущения. Небольшое их количество способно проникать в желудок вместе с пищей.

Как лечить вздутие живота?

Причиной развития такого состояния обычно является:

  • стресс;
  • некачественная еда;
  • нарушение ферментации;
  • дисбаланс микрофлоры органов пищеварения;
  • заболевания.

Рассмотрим каждую из причин подробнее.

Стресс

Пищеварение неподвластно волевому усилию. Оно всецело принадлежит вегетативной нервной системе, ею регулируется. Она же, в свою очередь, всегда реагирует на стресс, обеспечивает правильную реакцию тела на раздражитель. Если человек постоянно нервничает, то первой страдает сердечно-сосудистая система, за ней — эндокринная и другие.

Иногда непосредственно страдает микрофлора желудка и кишечника. Реакцией на стресс может быть диарея, запор, рвота. Когда проблема заключается не в качестве пищи, а именно в обстоятельствах окружающей среды, работа вегетативной нервной системы регулируется центральной нервной системой, корой головного мозга. Реакции всё ближе к осознанным, и всё же это рефлексы, а не действия. Эти реакции могут стать привычным способом реагирования, но стереотипом поведения они не являются, занимают промежуточную позицию.

От вздутия жиаота что лучше
Цель вегетативной нервной системы: поддержание и сохранение гомеостаза. Организм старается выжить. Диарея может быть защитной реакцией в тех случаях, когда есть риск поражения внутренних органов, заражения крови. Запор – реакцией на угрозу потери воды или пищи. Рвота не спасает в случае с ядами, но отравления всегда сопровождаются этим симптомом.

Данные реакции имеют биологические основания. Они не осознанные, однако регулировать их проще всего усилием воли. В этом случае управление эмоциями – ключ к здоровью желудка. Или же надо выбрать подходящее слабительное, закрепляющее, противорвотное средство. Повышенное газообразование возникает как естественная реакция на изменения микрофлоры в желудке и кишечнике.

Некачественная пища

Как лечить вздутие живота?

Некачественные продукты выходят вместе с рвотой только тогда, когда в крови уже много токсинов. Если их уровень стремится к критической отметке, то экстренной эвакуации содержимого желудка обычно не требуется: организм всеядного существа до последней минуты пытается переварить и усвоить еду, поэтому важно обращать внимание на качество продуктов питания до того, как их проглотить.

Обратив внимание на то, какая пища вызывает вздутие живота, легко сделать выводы – в чем проблема: в качестве продуктов или со здоровьем.

Есть определенные продукты и их сочетание, способные вызывать сбои в работе ЖКТ:

  • газированные напитки. Если человек привык выпивать несколько литров колы, следует ожидать чувства распирания в животе, увеличения его размеров;
  • злоупотребление сладким. Торты, конфеты, печенье – все продукты, содержащие простые углеводы, поддаются брожению в кишечнике. В результате образуется свободный газ. Эта особенность хорошо выражена у людей, которые не очень часто употребляют сладкое. Съев пирожное, они весь следующий день будут мучиться от метеоризма;
  • черный хлеб, бобы, капуста, виноград, фасоль, дрожжи лучше исключить, если нужно избавиться от проблемы;
  • смешивание разных продуктов. Например, фрукты нужно употреблять в отдельный прием пищи. Вместе с основным блюдом они усилят брожение;
  • резкая смена привычного рациона негативно сказывается на процессе пищеварения. Отказ от мяса, переход на сыроедение – возможные причины скопления газа в кишечнике.

Нарушения ферментации

Такая патология часто встречается в детском возрасте, когда железы внутренней секреции работают не слаженно. У взрослых также наблюдается данное расстройство. Его связывают с нарушением в работе печени, поджелудочной железы, эндокринной системы в целом.

Процесс пищеварения начинается в полости рта, продолжается в желудке и тонком кишечнике. В толстом кишечнике происходит всасывание оставшихся веществ, в основном воды, из уже переваренной пищи. Плохо обработанная в полости рта, она попадает в ненадлежащем виде в желудок, который не может её хорошо переработать, в последствии она проходит в тонкий кишечник, затем – в толстую кишку. Всё это время процесс пищеварения сопровождается образованием газов в большом количестве из-за нарушения химического баланса.

Как лечить вздутие живота?
За правильную обработку еды и выработку ферментов отвечают слюнные, поджелудочная, желудочная железы и железы тонкого кишечника. Что именно не так, поможет определить врач и комплексная диагностика, в частности – эндоскопическое исследование.

С метеоризмом бороться всё равно нужно, даже не зная причин. Это остановит бродильные и гнилостные процессы, предотвратит дальнейшее ухудшение состояния здоровья. Если недуг случается всё чаще, лучше обратиться к специалисту, получить точную информацию о состоянии своего здоровья.

Дисбаланс микрофлоры

Дисбактериоз – расстройство пищеварения, представляющее собой нарушение баланса бактерий в кишечнике. Современный человек постоянно с этим сталкивается. Один из симптомов дисбактериоза – газы. Бороться с недугом помогают народные методы и лекарственные средства. Диагностируют его при помощи копрологического и микробиологического исследования (анализ кала), но делать анализы иногда нет смысла. Приём препаратов ни к чему не обязывает – они не могут привести к ухудшению ситуации, только наоборот.

От вздутия жиаота что лучше

Метеоризм – это проблема, к которой без дополнительных симптомов и тяжёлого течения сложно относиться серьёзно. Иногда проще пропить препараты от дисбактериоза, ведь, скорее всего, он присутствует.

В микрофлоре человека содержится множество микроорганизмов, которые являются частью иммунной системы. Рождается ребёнок без них, но через некоторое время они возникают, и появляются симбиотические взаимоотношения. Данные бактерии помогают переваривать еду, защищают слизистые оболочки. Представители микрофлоры могут начать размножаться, нарушая баланс, или же могут быть уничтожены вследствие возрастных изменений, после курса антибиотиков, при неправильном питании, из-за некачественных продуктов и прочее. Смысл лечения – восстановить нарушенный баланс.

Народным методом борьбы с дисбактериозом является употребление йогуртов, сметаны и других кисломолочных продуктов. Как избавиться от вздутия живота, наши предки знали всегда, потому и сегодня популярны такие напитки, как квас, пиво. В них есть многие нужные бактерии.

Как лечить вздутие живота?

Разработано множество лекарственных средств, которые обещают избавить человека от дисбактериоза. Они отпускаются без рецепта, и их применение абсолютно безопасно. Все они делятся на две большие группы: пребиотики и пробиотики.

К пребиотикам относятся лекарственные средства, в состав которых входят полезные для бактерий вещества: «Хилак Форте», «Нормазе», «Порталак» и прочие. К пробиотикам – те препараты, в состав которых входят полезные бактерии: «Линекс», «Бификол», «Ацилакт» и т. д.

При регулярном приёме данных препаратов микрофлора полностью восстанавливается. В связи с тем, что на баланс бактерий влияют малейшие изменения в организме, только включение полезных продуктов в повседневный рацион и своевременное прохождение курсов приёма препаратов позволяет контролировать ситуацию.

Как лечить вздутие живота?
Здоровая микрофлора — это не только избавление от вздутия и других симптомов дисбактериоза, но и укрепление иммунитета.

Заболевания

Многие болезни органов и даже врождённые анатомические особенности могут приводить к повышенному образованию газов во время пищеварения. В их числе опухоли, энтероколит, язва желудка, синдром ленивого кишечника и прочее. Лечение может быть очень тяжёлым, вплоть до хирургического вмешательства, а может заключаться в регулярном посещении спортзала, соблюдении диеты – всё зависит от диагноза. Чаще всего необходимо избавляться не только от вздутия, но и от других симптомов. Если присутствует общее истощение, упадок сил, боли и другое, то стоит обратиться в больницу.

Итак, данный недуг может быть симптомом следующих заболеваний:

  • целиакия. Это редкая болезнь обусловлена непереносимостью белка глютена. Он содержится в злаковых (пшеница, ячмень, овес). Хлебобулочные изделия, макароны, пиво, даже колбаса могут спровоцировать ухудшение состояния. К основным симптомам, на которые должен обратить внимание пациент, относятся: боль в животе, вздутие, склонность к диарее, стул имеет неприятный запах;
  • непроходимость кишечника может быть вызвана опухолью, глистным поражением, инвагинацией, сдавливанием петель другими органами. Каловые массы не могут беспрепятственно передвигаться, наблюдаются застойные явления. Пища гниет с образованием большого количества газов. На непроходимость также указывает боль, чувство распирания внутри живота, отсутствие стула на протяжении 3 дней, рвота, возможно, с каловыми массами;
  • лактозная недостаточность. Не всегда молоко приносит пользу, иногда оно является причиной проблем с пищеварением. Дело в том, что молочный сахар расщепляется с помощью специального фермента – лактозы. У некоторых людей наблюдается недостаточность этого вещества. Как результат, жидкий стул, вздутие, боль в животе. Данные симптомы возникают после приема молока;
  • хронический панкреатит сопровождается ферментативной недостаточностью, белки, жиры, углеводы не расщепляются. Метеоризм возникает после каждого приема пищи;
  • при синдроме раздраженного кишечника нарушается моторика. Запор может чередоваться с диареей. Боль в животе сопровождается вздутием;
  • инвазия паразитами. Зачастую такой симптом появляется, если в кишечнике поселились глисты, аскарида и др.

 

Способы устранения симптома

Многие средства обещают избавить от проблемы за тридцать минут. Однако существуют наиболее эффективные и при это недорогие.

Любые препараты должны назначаться врачом, исходя из причины появления симптома, так как самолечение может только усугубить ситуацию:

  • в случае кишечной инфекции назначаются антибиотики, после которых обязателен курс пробиотиков для восстановления нормальной микрофлоры кишечника;
  • глистные инвазии лечатся с помощью противогельминтных препаратов;
  • для стимуляции работы кишечника назначается Мотилиум, Церукал;
  • кишечная непроходимость требует хирургического вмешательства, очистных клизм;
  • ферменты (Панкреатин, Фестал, Мезим, Креон) применяются при недостаточной активности поджелудочной железы.

Активированный уголь

Данное средство можно купить в любой аптеке. Показан в том случае, если вздутие вызвано нарушениями в питании. Данный сорбент помогает быстро избавиться от неприятного симптома, препятствует всасыванию вредных веществ. Его принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. В некоторых случаях (при гастритах, язве желудка) перед тем как решиться на приём активированного угля, лучше посоветоваться с врачом.

Данный препарат практически безвреден. Даже его длительный приём никак не влияет на здоровье.

От вздутия жиаота что лучше

Однако если метеоризм стал нормой жизни, это повод для беспокойства. Обратиться к специалисту не всегда есть время, желание или возможность. Диагностика, скорее всего, будет включать эндоскопическое исследование органов пищеварительной системы, что абсолютно безопасно и безболезненно. К сожалению, никто не станет обращаться к врачу лишь потому, что пару раз беспокоило вздутие.

Эспумизан

Известное средство, которое борется именно с газами и только с ними – препарат «Эспумизан». Он быстро действует, по-настоящему эффективен, используется перед операциями для получения чёткого изображения во время УЗИ. Также применяется при погрешностях в питании.

Как лечить вздутие живота?

Лекарство разрушает слизистую оболочку пузырьков и способствует их выведению из организма. Регулярный приём препарата помогает восстановить пищеварение, нормализовать обменные процессы, вернуть на нужный уровень показатели усвоенных из пищи полезных веществ, активизировать процесс регенерации.

«Эспумизан» действует на пену из газовых пузырьков независимо от того, почему они появились. Данное средство позволяет не усугублять ситуацию.

Продаётся без рецепта, подходит женщинам в период беременности и во время грудного вскармливания. Есть специальный «Эспумизан», предназначенный для детей, в том числе и до 1 года.
Главное действующее вещество – симетикон. Оно не усваивается организмом, полностью выводится. Единственное противопоказание к применению – индивидуальная чувствительность к компонентам.

Народные средства

Не всегда есть желание пить таблетки. Зачастую от проблемы можно справиться при помощи подручных средств, приготовив в домашних условиях целебные рецепты.

Как лечить вздутие живота?

Эти методы обладают лишь одним недостатком – отвары надо пить некоторое время для улучшения пищеварения в целом, хотя само по себе вздутие они убирают быстро.

Если пиво и квас не помогают, поможет отвар укропа. Его надо принимать за час до еды. Он позаботится о пищеварении. Чтобы приготовить средство, понадобится столовая ложка укропа без горки и стакан кипятка. Укроп заливают кипятком и настаивают в течение трёх часов, затем процеживают и пьют 3-4 раза в день. Такой отвар легко приготовить в домашних условиях, но и принимать можно только дома. На работе или в кафе это сделать проблематично.

Поможет избавиться от метеоризма отвар обычной лекарственной ромашки, которую можно купить в аптеке. Для приготовления понадобится столовая ложка ромашки и стакан воды. Траву кипятят в течение 5 минут, затем настаивают около 3 часов. Две столовые ложки отвара необходимо выпивать за 20 минут до еды 3-4 раза в день.

Хорошо себя зарекомендовал имбирь с лимоном. Для приготовления средства понадобится 5 г имбирного порошка, 1 ст. л. сока лимона, щепотка соли.

Все ингредиенты нужно перемешать, принимать перед едой по чайной ложке на протяжении недели. Данное средство повышает иммунитет, стимулирует моторику кишечника, выделение ферментов.

Массаж живота

Стимулировать работу кишечника можно легкими массажными движениями. Такие упражнения повышают моторику, тонус мышц, стимулируют выработку ферментов:

  1. Нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях и поставить на пол. Положение должно быть удобным. Круговыми движениями вокруг пупка делают массаж по часовой стрелке. Процедуру рекомендовано повторять несколько раз в день по 5-7 минут.
  2. Положение такое же. Пальцами обеих рук следует надавливать на точку, что расположена на 5 см ниже пупка.
  3. Хорошо помогает поочередное напряжение и расслабление мышц живота. Давление в брюшной полости изменяется, кишечник начинает работать активнее.

Ставить клизму при вздутии нельзя. Состояние только ухудшится, а чувство распирания увеличится.

Профилактика

Существует несколько рекомендаций, соблюдая которые получится избежать появления неприятных ощущений в области живота:

  • тщательно пережевывайте пищу. Хорошо смоченная слюной еда не вызывает проблем с пищеварением. В ротовой полости начинается расщепление углеводов, таким образом, в желудок попадает уже подготовленная пища для дальнейшего переваривания;
  • неспешная прогулка после приема пищи снизит риск возникновения вздутия. Не нужно бегать, заниматься спортом. Ходьба на свежем воздухе стимулирует перистальтику кишечника, способствует выработке ферментов;
  • чай на травах успокаивает слизистую кишечника, препятствуя образованию газов. Хорошо себя зарекомендовал чай из мяты, ромашки, сладкого укропа;
  • слишком холодная или горячая еда не только провоцирует метеоризм, но и повреждает стенки пищевода, желудка;
  • ограничьте размер порций. Это отразится не только на здоровье, но и на фигуре.

Применение народных средств всегда лучше сочетать с медикаментозной терапией. Однако перед использованием важно проконсультироваться с врачом. Данный симптом может свидетельствовать о серьезных нарушениях организма. Во избежание плачевных последствий важно посетить медицинское учреждение.

Автор: Олег Симаков