Как продлить половой акт и долго не кончать

Парней постоянно заинтересовывал вопросец — как продлить половой акт. Неослабевающей популярностью пользуется старый трактат Камасутра. В книжке описаны позы, упражнения для продления секса, можно научиться надзирать семяизвержение. Есть наиболее современные способы решения этих заморочек в домашних критериях.

В различных источниках можно прочесть, что маленькая близость продолжается наименее 10 минут. Но, сексопатологи приводят остальные числа. По воззрению докторов, средний половой акт продолжается от 2-3 до 10 минут. Маленький же наименее 2 минут.

Практически 50% парней сталкивались в какие-то моменты жизни с ранешным семяизвержением, а у кого-либо это часто повторяется.

Предпосылки очень недлинного полового акта

1. Психоэмоциональные препядствия.
2. Физические либо физиологические предпосылки.
3. Заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) половой системы.

Патологию и заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) разглядывать не будем, для этого требуется воззвание к доктору, обследование, предназначение всеохватывающей терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания).

Нередкие предпосылки

• Юный возраст

Когда мужик лишь начинает заниматься сексом, из-за мощного перевозбуждения стремительно наступает эякуляция и оргазм, время от времени даже до начала коитуса. К 25 годам либо даже ранее, при постоянной сексапильной жизни, все нормализуется, время интимной близости возрастает.

• Долгое воздержание. Необыкновенные условия для интимной близости, новейший партнер.
• Состояние стресса, эмоциональное перевозбуждение. С улучшением психоэмоционального фона все придет в норму.
• Прием неких фармацевтических средств. Авитаминоз.
• Частая причина — завышенная чувствительность (сенситивность) головки полового члена (члена), прирожденная либо обретенная.

Прирожденную сенситивность может быть отличить по ряду признаков:

• мужик весь период интимной жизни мучился ранешней эякуляцией;
• длительность полового акта постоянно схожа;
• на повышение времени коитуса влияет внедрение презерватива, прием алкоголя, др.средств.

Обретенная сенситивность возникла опосля заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), травмы, ранее все было нормально.

Как продлить близость — 20 надежных методов

Чтоб не стимулировать возникновение психической установки на беду, не впадайте в панику. Нужно успокоиться, испытать сделать некие меры.

• Если вы понимаете, что у вашего члена весьма чувствительная головка, попытайтесь воспользоваться презервативом либо даже 2-мя сходу. Контрацептив существенно понижает чувствительность и вы можете продлить половой акт.
• Есть упражнения для тренировки контроля над семяизвержением.
• Есть гели, мази, спрей, лубриканты, снижающие чувствительность головки члена.
• Попытайтесь позы, техники, приспособления, дозволяющие продлить наслаждение.
• Народные способы, фитотерапия.
• Некие мужчины при завышенной сенситивности головки члена обращаются к доктору для проведения циркумцизии (обрезания). Опосля обрезания последней плоти головка оголяется, из-за неизменного контакта с одежкой, трения теряет чувствительность, это дозволяет продлить половой акт в пару раз. Но, это последняя мера, есть наиболее щадящие методики.

Ингибиторы ФДЭ-5

Фармацевтических препаратов для потенции много. Пожалуй, самые пользующиеся популярностью — ингибиторы фосфодиэстеразы (ФДЭ-5). Они увеличивают потенцию фактически на 100% независимо от предпосылки появления и степени выраженности.

1.  Силденафил (Виагра). Произведен в 1996 году, подольше всех на рынке, а означает больше исследован. Принимать разово, за час до интима.
2.  Варденафил (Левитра). Не для каждодневного приема. Действует незначительно резвее виагры. Принимают за 30 минут до интима.
3.  Тадалафил (Сиалис). В 2008г. возник продукт со сниженной дозой. Его можно использовать раз в день, потому планировать секс заблаговременно не непременно. Действует подольше всех препаратов.
4.  Уденафил. Принимать перед близостью за 30 — 60 минут.
5.  Аванафил. Принимают за 15-20 минут.

Принцип деяния препаратов данной нам группы основан на усилении притока крови (внутренней средой организма человека и животных) к органам таза и члену, расслаблении кавернозных тел, заполнении их кровью (внутренней средой организма), что приводит к эрекции. На остальные органы препараты не оказывают воздействия.

Ингибиторы ФДЭ не афродизиаки, действуют лишь тогда, когда у мужчины есть сексапильное возбуждение. Сами препараты либидо (желание) не увеличивают, на выработку тестостерона либо свойство спермы не влияют.

Эффект от ингибиторов ФДЭ для продления времени полового акта трудно считать достаточным.

1. Но, почти все мужчины, получив уверенность внутри себя способны на резвое повторение эрекции, что компенсирует свойство интимной близости.
2. Для продления временного отрезка от начала коитуса до эякуляции удачным считается сочетание препаратов ингибитора ФДЭ и ИОЗС (ингибитор оборотного захвата серотонина). В этом случае происходит взаимодействие средств.
3. Представитель ИОЗС Дапоксетин действует на нервные (относящиеся к пучкам нервов) центры, отвечающие за пришествие эякуляции, способен продлить интимный акт. Его можно пить раздельно, если нет эректильной нефункциональности.

Возник ряд комбинированных препаратов с Дапоксетином и ингибитором ФДЭ:

• Super P-Force;
• Super Zhewitra;
• Super Tadarise.

Удобство приема — независимо от еды либо алкоголя. Действуют несколько часов, от 4 и подольше.

Есть несколько «но»:

• Все эти лекарства принимают по аннотации, с учетом противопоказаний.
• Группа ингибиторов различается огромным перечнем побочных действий.
• Если у вас препядствия со здоровьем, будьте осмотрительны, их недозволено принимать людям с сердечной патологией, тем, кому запрещены физические перегрузки.

Это суровые лекарства, которые недозволено назначать себе, не зная о вялотекущих либо приобретенных болезнях. Консультация с доктором нужна.

Есть остальные способы и средства как продлить секс. Они не требуют приема сложной химии.

Мужские БАДы для потенции и продления интимной близости

Как и фармацевтических средств, БАДов весьма много. У их натуральный состав, фактически нет противопоказаний. Действуют они комплексно на весь организм.

Одно из средств новейшего поколения — капсулы «Эффекс-Нейро«, Эвалар. Они работают сходу в нескольких направлениях:

• понижают нервное (Нерв — составная часть нервной системы) перевозбуждение во время интимной встречи, отодвигая эякуляцию;
• владеют антистрессовым действием, увеличивают самочувствие, настроение;
• увеличивают либидо, усиливают спермогенез.

В составе БАДа «Эффекс-Нейро» взаимоусиливающие составляющие:

• аминокислоты (L-аргинин — провоцирует мужскую половую активность, L-триптофан — увеличивает настроение за счет выработки серотонина, L-глутамин — регулирует возбуждение-торможение нервной системы);
• Витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) В3, В6;
• Горянка, тонизирует, крепит;
• Цинк важен для мужской репродуктивной системы, увеличивает выработку спермы и фертильность.

Интимная косметика — пролонгирующие кремы либо гели

Не все желают принимать лекарства. Мужик может избрать внешние средства. Если с эрекцией все отлично, а неувязка лишь с ранним семяизвержением, попытайтесь понизить чувствительность интимными гелями.

Такие средства наносят на кожу члена за 5-15 минут до начала. Они не попадают в кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью), не оказывают системного деяния на организм. Это большенный плюс. Но есть и минусы:

• Не постоянно получится воспользоваться презервативами из-за повреждения их некими кремами.
• На составляющие гелей либо кремов вероятна аллергия либо раздражение.
• Увеличивается «эффект скольжения», что нравится далековато не многим.
• Некие средства рекомендовано смывать сходу, как проявится их «замораживающее» действие.

Вот несколько фаворитных наименований:

• крем-пролонгатор Rhino;
• гель Bull Power Delay Gel;
• гель-смазка Contex Long Love.

Крайнее время набирает популярность Delay Gel, разработанный в Нидерландах. Его состав не разрушает латекс презерватива, можно применять сходу два средства мгновенно. Активные вещества: лаурет-9, понижает чувствительность рецепторов, растительные составляющие — экстракт листьев мяты, вытяжки из хмеля и масла овса.

Спреи с лидокаином

Также относятся к внешним средствам. Лидокаин — анестетик узнаваемый большинству по стоматологии, где его употребляют для обезболивания и «заморозки зуба». Как в случае с кремами наносят спрей конкретно перед близостью, за 5-15 минут. Действует он около часа.

Приобрести внешние средства можно в магазинах для взрослых. В лекарственных аптеках вы их не отыщите, потому что это не фармацевтические препараты.

Самые всераспространенные спреи

• Stud 5000;
• Peineili;
• Гармония Control;
• LS Marafon (Lovespray Marafon).

Пролонгирующие смазки (лубриканты) с анестетиком

Лубриканты необходимы для роста скольжения и предотвращения потертостей, облегчения проникания. Пролонгирующие смазки продляют время коитуса. В их составе анестетик лидокаин либо бензокаин.

Презервативы с анестетиком

Понижают чувствительность члена, нередко решают вопросец резвого семяизвержения. Наибольший эффект анестезии 15-20 минут, позже она равномерно спадает.

Плюсы и минусы:

• вызывают жжение либо покалывание кожи (терпимые);
• быть может аллергия либо местное раздражение;
• не подступают при оральных ласках;
• не влияют на внутренние органы, имеют минимум противопоказаний;
• нет привыкания.

Эрекционное кольцо

• Это особое приспособление. Принцип деяния обычный — создается препятствие оттоку крови (внутренней средой организма человека и животных), эрекция усиливается, коитус продляется на 30-40%.

Мужикам с полным отсутствием эрекции кольцо не подойдет!

Показания:

• Возрастное ослабление потенции.
• Психологическое ослабление потенции.
• Заболевания, травмы, операции вследствие которых понижается свойство эрекции. Маленький уровень тестостерона.
• Нет эффекта от фармацевтических средств.

Чтоб верно избрать кольцо, нужно знать четкий поперечник члена. Надевают кольцо на основание члена, но можно зафиксировать сходу под головкой либо в центре ствола — как для вас будет комфортно.

Кольца бывают:

• Резиновые, силиконовые, желейные. Они 1-го размера, растягиваются до подходящего. Недолговечны (зависит от свойства). Отлично скользят по телу, потому просто надеть либо снять. Желейные обычно разовые.
• Кожаные. Это не кольцо, а регулируемые ремешки, создающие необходимое для вас давление.
• Железные либо пластмассовые. На любителя, томные, плотные. Нужно знать размер поперечника члена прямо до мм, по другому будут трудности с надеванием и сниманием. Можно даже угодить в поликлинику с опухшим членом.

Еще есть много модификаций таковых колец. Отличие по текстуре, форме, могут быть двойные, тройные — для мошонки и яичек, с вибрацией. Все продаются в секс-шопах.

Позы, которые посодействуют

Чтоб надзирать семяизвержение и, по способности, отодвигать его, используйте различные позы. До этого всего, те, где тело не напряжено. Плечи, руки, ноги и мускулы таза должны быть очень расслаблены. Самая успешная в этом плане — лежа на спине, тело испытывает минимум нагрузок.

Выбирайте позиции, когда соприкосновения телами мало. При таком соитии перевозбуждение наступает позднее, вы можете впору тормознуть, задержать активность.

• Удачна поза «офицера». Партнерша лежит на спине, а ее ноги закинуты на плечи мужчине.
• Догги-стайл. Мужик сзади стоящей на четвереньках дамы.

Методики и упражнения

Если созодать особые упражнения, то можно научиться задерживать семяизвержение, продлять половой акт либо получать оргазм без эякуляции.

Техника «Стоп-старт» южноамериканского уролога Симонза

• Сущность тренировки — задерживать эякуляцию, дойдя до пика возбуждения. Что необходимо созодать? Стимулируйте член рукою, когда почувствуете наибольшее возбуждение, остановитесь, отдохните, потом продолжите. Добейтесь 3-х подходов без эякуляции.
• Для усложнения используйте смазку. Тренировка состоит из 3-х подходов по 15 минут. Когда научитесь, продолжайте трениться, но уже без полной остановки, замедляя темп. Когда этот шаг освоите, перебегайте к тренировке во время интима.
• Для отрабатывания техники «Стоп-старт» безупречна поза «дама сверху». Контролируйте процесс, держа партнершу за ноги.

Методика Мастерса и Джонсона

Методика учит контролю над своим телом.

• Поначалу мужик обучается распознавать пришествие момента эякуляции. Когда сумеет определять этот период, нужно пробовать погасить возбуждение.
• Если не выходит, обратитесь за помощью к партнерше. Она обязана пальцами сжать головку члена (либо его основание), тем приглушая позыв к эякуляции.
• Когда возбуждение незначительно погасится, фрикции продолжают.
• Спустя недельку занятий мужик сам научится надзирать процесс.

Техника «Яйца понизу»

Перед семяизвержением яйца подтягиваются поближе к телу. Если их придерживать, не давать подтянуться, эякуляция происходит не вполне. Таковым образом можно ее задержать.

Техника семь-девять

Все просто — 7 стремительных фрикций, 9 неспешных. Так уютно и вашей партнерше, и вы сможете надзирать собственный финиш.

Чем поможет Арнольд Кегель

• Главный эффект от тренировки Кегеля— в укреплении потенции и роста времени интимной близости, но это не единственный итог. Улучшается циркуляция крови (внутренней средой организма человека и животных) в малом тазу, уходят явления застоя. Стабилизируется гормональный фон. Ярче и продолжительнее оргазм.
• Во время мочеиспускания напряжением мускул задержите процесс на несколько секунд, расслабьте мускулы. Без мочеиспускания напрягайте / расслабляйте мускулы паха, меняйте темп и силу сжатия. Начните с неспешных сжатий, равномерно ускоряя мускулы.
• Занятия отлично тренируют лобково-копчиковую мышцу (Предназначены для выполнения различных действий: движения тела, сокращения голосовых связок, дыхания). Во время приближающегося извержения натужьте ее.

Методы, не требующие натренированности и подготовки

Неспешное проникновение

Начинайте с неспешных движений вперед-назад, всякий раз чуток поглубже. Каждое движение не приблизительно 3 секунды. Потом можно ускориться, но, при приближении оргазма, опять замедлить темп и глубину проникания.

Как вы дышите?

Если чувствуете приближение салюта, и оно незначительно не впору, приостановитесь, сделайте весьма глубочайший неспешный вдох. Можно пару раз глубоко вздохнуть. Так вы незначительно расслабитесь.

Используйте способы отвлечения

• Задумайтесь о кое-чем стороннем — к примеру, заправили ли вы машинку
• Переключите взор на погоду за окном, картину на обоях, полку с книжками. Да на что угодно.
• Ущипните себя, попросите вашу даму куснуть вас за ухо. Если она ногтями проведет по внутренней поверхности вашего ноги, поближе к паху, это собьет возбуждение.

Сжимайте член

Что-то типа эрекционного кольца, лишь руками. Можно руками дамы. Перед финишем попросите ее сдавить член у основания 2-мя пальцами.

Техника пауз

• Во время фрикций, когда наступает пиковая волна чувств, остановитесь и вытащите член. Подождите угасания волны. Можно лечь на спину, успокоиться, перевести дыхание. Но, этот метод может не понравится вашей даме.
• Этот же эффект вы получите при смене позы. Партнерша будет довольна многообразием, а вы получите маленькую передышку.

Мастурбируйте

Если ваша сексапильная жизнь не так ярка, как охото, либо вы очень волнуетесь перед свиданием, сделайте «приятно себе», снимите накопившееся напряжение. Вы увидите — ваша встреча пройдет еще спокойнее, вы можете надзирать себя.

Народные рецепты

• Настой из хмеля. 2 столовые ложки шишек заливаем кипяточком на два часа, процеживаем. Приобретенный настой разводят наполовину кипяченой водой и принимают полстакана перед сексом. Хмель успокаивает, расслабляет нервную систему и из-за этого продляет интим.
• Настой из 1 ч/л коры дуба на 1 стакан кипяточка. Пейте по 1/3 ст. трижды в денек, недельку. Тиамин замедлят работу нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) окончаний полового члена.
• Сок мяты используют внешне для смазки члена, он охлаждает головку члена и пролонгирует секс.

Что созодать недозволено

• Смазывать головку йодом.

У вас совершенно не будет никакого секса, поэтому что вы получите ожог.

• Принимать антидепрессанты и транквилизаторы.

У почти всех из этих средств «отупляющее», затормаживающее действие. Это не то, что нужно для продления полового акта. К тому же много побочных эффектов.

Продукты для неплохой потенции

Полезно временами добавлять в питание:

1. Сок сельдерея. С веже выжатый сок пьют в течение денька в сочетании с белковой диетой (Диета греч. — образ жизни, режим питания — совокупность правил употребления пищи).
2. Арахис и остальные орешки. Едят за 12 часов до интима по 100 гр.
3. Тыквенные семена с медом. Измельчите 300гр. ядрышек тыквенных семя (продают в аптеках), добавьте столовую ложку меда, размешайте. Принимают с утра до завтрака по 1 чайной ложке.

В заключение

Если у вас бывают «осечки» в кровати, не нужно расстраиваться и поддаваться депрессии. Заручитесь поддержкой собственной партнерши, супруги, поделитесь трудностями. Совместно будет проще продлить маленький половой акт, сделать доброкачественную интимную жизнь, выйти на новейший уровень сексапильного удовольствия.