Что такое витамин биотин и чем он полезен

Для полноценной жизни и крепкого здоровья человеку нужны витамины, минералы и различные микроэлементы. Самые популярные из них – витамин С (аскорбиновая кислота), группы В, Е, А. В группу В входит большое число этих веществ, и немаловажную роль играет биотин или витамин Н.

Банка с витаминам

Что такое биотин, люди, далекие от медицины, знают плохо, а между тем это вещество необходимо для усвоения и обмена углеводов, работы поджелудочной железы, профилактики развития сахарного диабета. Недостаток его приводит к серьезным сбоям в работе жизненно важных органов, грозит развитием хронических заболеваний.

Основные функции витамина

Биотин, что это с точки зрения химических процессов организма? Это вещество выполняет роль молекулы-переносчика карбоксильной группы, то есть обеспечивает растворимость кислот в воде.  По сути, оно запускает усвоение глюкозы, так как благодаря ему производится глюкокиназа.

Важно! У страдающих сахарным диабетом уровень глюкокиназы понижен, а благодаря употреблению БАДов, содержащих биотин, его норма достигает здоровых показателей.

Биотин – это вещество, необходимое для производства гликогенов – углеводов, преобразующих большую часть известных аминокислот в глюкозу. Накопление гликогенов, как и биотина, происходит в печени, а также мышечной ткани. Такое действие вещества позволяет поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.

Компонент B9

Также биотин (витамин Н) участвует в обменных процессах протеинов, необходим для правильного усвоения:

  • фолиевой кислоты;
  • пантотеновой кислоты;
  • витамина В12.

Принимает биотин участие в обмене жирных кислот, способствуя сжиганию жировых клеток. Поскольку вещество содержит серу, незаменим биотин для волос, кожи, ногтей человека. Именно этот микроэлемент позволяет ногтю быть крепким, волосу – блестящим, а коже – упругой. Витамин Н осуществляет перенос серы к волосам и ногтям, способствуя их красоте и здоровью. Благодаря регулировке липидного обмена, биотин снижает уровень кожного сала, предотвращая появление угрей, прыщей, покраснений кожи.

Важно! При облысении, имеющем негормональный характер, рекомендовано применение вещества в виде аптечных средств. Специальный витаминный комплекс поможет предотвратить выпадение волос и «запустить» рост новых.

Голова мужчины

Участвует вещество в производстве гемоглобина – главного элемента эритроцитов, основных составляющих крови. Если применять его совместно с пребиотиками, он способен справиться с себорейным дерматитом у грудничков, но победить этот недуг у взрослых он не может. В старшем возрасте необходимы более комплексные препараты, которые обогащены всеми составляющими группы В, жирными кислотами, различными минералами.

К чему ведет дефицит биотина

Недостаток биотина – что это за состояние и чем оно опасно? Причинами развития подобной патологии являются:

  • неправильное питание;
  • применение определенных лекарственных средств;
  • алкоголизм;
  • переизбыток авидина.

Синтез витамина Н производит полезная микрофлора отделов кишечника, то есть иммунная система. Если кишечник мужчины или женщины работает с перебоями, число полезных бактерий уменьшается, производство данного вещества снижается. Сегодня у очень малого количества людей кишечник работает правильно. Питание на ходу, обилие жирной, вредной пищи, несоблюдение культуры еды, диеты, – все это приводит к различным нарушениям в работе пищеварительной системы.

Вредные продукты

Следующая причина уменьшения полезного компонента – лечение антибиотическими препаратами, «убивающими» все микроорганизмы кишечника как вредные, так и полезные. Подобный эффект оказывают лекарства для сужения сосудов, а также этиловый спирт. В группу риска попадают люди, регулярно употребляющие сырые куриные яйца. В них содержится вещество авидин, блокирующее выработку биотина, замедляющее его всасывание в кровь.

Чем опасен недостаток витамина Н? Это вещество обеспечивает организм достаточным количеством глюкозы, которая является основным элементом питания клеток головного мозга и нервной системы. Снижение глюкозы ведет к развитию гипогликемии – состояния, хорошо знакомого диабетикам. Характеризуется оно такими признаками:

  • повышенная усталость;
  • раздражительность, нервозность;
  • утрата концентрации внимания;
  • чувство жажды;
  • расстройство сна;
  • затяжная депрессия.

Отражается дефицит витамина на внешнем виде человека: развиваются кожные болезни, начинают выпадать волосы, слоиться, ломаться ногти, кожа бледнеет. Появление недостатков во внешности еще сильнее сказывается на психоэмоциональном состоянии пациента, может привести к нервному срыву.

Как восполнить недостаток витамина Н?

Устранить дефицит биотина и витаминов помогают специальные препараты, которые можно купить в аптеке или магазинах здорового питания. Биотин в таблетках, способен ли он помочь организму? Да, если начинать прием данного лекарства после консультации с врачом, сдачи необходимых анализов и выбора правильного препарата.

Сегодня любой аптечный киоск предлагает большой ассортимент различных биологически активных добавок, лекарственных средств и витаминных комплексов, содержащих биотин. Каждый из них – это высокоэффективный продукт, полезный для здоровья человека, желающего оставаться молодым и здоровым долгие годы. Представлена также и косметика с витаминами, чье действие направлено на укрепление волос (шампунь, бальзам, кондиционер), поддержание красоты кожи (крем, тоник, маска).

Лысый мужчина

Также для повышения синтеза данного вещества следует внимательно следить за здоровьем кишечника: употреблять кисломолочные продукты, правильно питаться, не злоупотреблять спиртными напитками. Биотином очень богат растительный мир, поэтому ежедневное меню обязательно должно включать разнообразные дары природы.

«Биотин» – биологически активная добавка

Самый популярный препарат, содержащий данное вещество, – это БАД с одноименным названием. Он выпускается в разных формах:

  • витаминный комплекс, каждая капсула или таблетка которого содержит не менее 5 мг действующего вещества;
  • ампула для инъекций объемом 2 мл;
  • шампунь;
  • средства по уходу за кожей, ногтями.

Главный действующий компонент таких средств – витамин Н, также они могут содержать другие витамины группы В, различные органические кислоты, витамин С, флавониды. Основное свойство данных продуктов – восполнение дефицита биотина, стимуляция обменных процессов, нормализация уровня глюкозы в крови, укрепление волос и ногтей, нормализация выработки кожного сала. Как указывает инструкция по применению средства, для взрослых суточная дозировка составляет не более 30 мкг, для детей – не более 12.

У врача

Важно! Если основное показание для приема БАДа – дефицит витамина Н, то дозировку средства определяет лечащий врач, он же подробно расскажет, как принимать препарат, каких побочных эффектов опасаться.

Пить средство следует во время приема пищи, запивая большим объемом чистой негазированной воды – так польза от лекарства будет максимальной. При сильном недостатке вещества пациентам назначают уколы данного препарата.

Основное показание для употребления «Биотина» – дефицит витамина Н, появившийся из-за:

  • длительных ограничений питания (диеты, голодание);
  • нарушений работы кишечника, дисбактериоза;
  • лечения антибиотиками;
  • алкоголизма;
  • сахарного диабета.

Также биотином рекомендовано лечить патологические состояния, обусловленные авитаминозом данного вещества: расстройства нервной системы (утрата аппетита, сонливость, раздражительность), некоторые болезни кожных покровов, ухудшение состояния волос и ногтей.

Рафинад

Главное противопоказание к назначению БАДа – аллергия на его основной компонент или вспомогательные составляющие. Не рекомендуется лечение средством женщин, ожидающих ребенка, детей младше 12 лет. Если рекомендации врача или положения инструкции выполняются правильно, то риск развития передозировки или побочных эффектов минимален.

При превышении установленных доз возможен такой побочный эффект, как гипервитаминоз, выражающийся:

  • аллергическими реакциями;
  • повышением уровня глюкозы;
  • обострением инфекционных недугов.

При появлении такой реакции прием препарата прекращают и обращаются к врачу.

Аналоги «Биотина»

Аналогами данного средства являются препараты с содержанием биотина, других витаминов группы В, имеющих похожее воздействие на организм. Самый распространенный аналог – «Доппельгерц Бьюти Биотин». Формула этого средства включает 150 мкг активного компонента, а его главное назначение – восполнить дефицит витамина Н и улучшить внешний вид пациента.

Отличное средство

Следующая биодобавка – «Благомин». Выпускается в виде капсул, в каждой из которых может содержаться до 153 мкг действующего вещества. Способ применения продукта: по одной пилюле ежедневно во время принятия пищи. Курс лечения составляет один месяц, возможна повторная терапия, но не чаще трех раз в год.

Еще одно средство, содержащее не только витамин Н, но и многие другие микроэлементы – «Биотин форте». Его состав обогащен фолиевой кислотой, цинком, пантотеновой кислотой, всеми витаминами группы В, Е, А, аскорбиновой кислотой, железом, сульфатом меди. Как и предыдущие аналоги, он предназначен для повышения уровня биотина.

Самым популярным средством считается «Биотин» от фармацевтической компании «Солгар». Этот производитель очень ответственно подходит к производственным процессам, соблюдает все тонкости, что позволяет получить высококачественный продукт. Производитель представляет препарат в различных дозировках, призванных решить конкретные проблемы со здоровьем: поддержание и улучшение внешнего вида, восполнение легкого или сильного дефицита вещества, лечение после антибиотической терапии.

Заключение

Правильный баланс микроэлементов очень важен для крепкого здоровья человека, его отличного самочувствия, стабильного психоэмоционального состояния. А поддержать этот баланс можно благодаря здоровому образу жизни и восполнению дефицита полезных компонентов при помощи продуктов фармакологии, одним из которых является «Биотин».

×