Снижение сексуального влечения – явление распространенное, особенно у женщин. Как повысить женское либидо и можно ли это сделать в условиях дома?
Обычно проблема связана с психоэмоциональным состоянием: усталость, проблемы на работе, болезнь ребенка или ссора с подругой – все это может влиять на желание заниматься сексом. Но есть и более серьезные факторы, обусловленные физиологией и здоровьем внутренних органов.
Содержание
Прежде чем заниматься повышением сексуального влечения у женщин, нужно разобраться в причинах его снижения или отсутствия.
Что такое либидо?
Согласно теории Зигмунда Фрейда, либидо – это влечение к противоположному полу.
Раскованные и активные девушки на поверку оказываются холодными в постели, а романтичные и замкнутые «тургеневские барышни» могут проявиться настоящим вулканом страстей.
Есть другой тип дам – те, у которых либидо нет или оно проявляется очень слабо. Такая патология называется фригидностью, требует серьезного медицинского лечения. Процент таких пациенток очень мал, а вот сталкивающихся со сниженным половым влечением – высок.
Повышение либидо надо начинать с пересмотра привычного образа жизни. Женщине надо уменьшить физические нагрузки, отдохнуть, провести романтический вечер, чтобы страсть вернулась или вспыхнула с новой силой. Если эти факторы не окажут должного влияния или подействуют слабо, без помощи специалистов обойтись не удастся.
Признаки снижения влечения
Удовлетворенность половой жизнью влияет на проявление чувственности у девушек. Если дама довольно качеством секса с любимым мужчиной, сексуальный интерес не будет утрачиваться, либидо не снизится, а будет увеличиваться. О его падении расскажут следующие тревожные звоночки:
- снижается чувствительность эрогенных зон, мышц влагалища;
- оргазм или сексуальное удовлетворение наступают редко или полностью отсутствуют;
- влагалищная смазка начинает выделяться в малых объемах;
- дама все чаще отказывает супругу в близости;
- изменяется эмоциональный фон – нарастают раздражительность, нервозность, возникает плаксивость.
Результат – разлад в отношениях, частые ссоры, конфликты, которые еще больше ухудшают ситуацию. Чтобы исправить ее, нужно начать с поиска возможных причин неудовлетворения сексуальными отношениями.
Физиологические причины
Среди факторов, влияющих на снижение сексуального притяжения, первое место занимают заболевания и патологии. Их рассматривают в первую очередь, если женщина была активна в постели, а психологическая обстановка в семье не изменялась.
К заболеваниям, при которых может появляться снижение либидо, относят:
- патологии репродуктивной системы: воспаления, инфекции, опухоли;
- дисфункции эндокринной системы, при которых нарушается выработка гормонов (щитовидки, гипофиза, надпочечников, яичников и т.д.);
- заболевания сердечно-сосудистых органов;
- гормональный дисбаланс: обычно возникает в результате ПМС, климакса, беременности или лактации;
- прием некоторых лекарств: антидепрессанты, противозачаточные таблетки, антибиотики, гормональные препараты (Дюфастон, Утрожестан);
- сниженная физическая активность (недостаток спорта ведет к повышению массы тела, застоя в малом тазу, к заболеваниям);
- злоупотреблением алкоголем, курение;
- лишний вес, ожирение;
- психоэмоциональные расстройства.
Решить проблемы самой не получится, потребуется обращение к врачу, установление диагноза, прохождение курса терапии. Как заболевание будет вылечено, можно приступать к домашним методам усиления полового влечения, главная роль в которых будет отведена мужу или любимому мужчине.
Психологические факторы
Второй по значимости, но первый по частоте выявления фактор – психологический, регистрируется почти у 80% дам. Объясняется это тем, что ей недостаточно просто увидеть сексуальную картину чтобы разбудить свое желание. Из ее головы должны исчезнуть проблемы, комплексы, стрессы. Тогда девушка сможет расслабиться и начать получать удовольствие.
Из причин, не дающих проявиться возбуждению , самыми частыми являются:
- недовольство фигурой или состоянием тела. Лишний вес, маленькая грудь, небритые подмышки, сломанный ноготь и даже посеченные кончики волос. Это может отбить желание близости, не запустить естественные процессы возбуждения;
- частые конфликт: накопившиеся обиды, разочарование в поведении партнера, ссоры или невыясненные отношения также проецируются на желание дамы;
- однотипный ритм жизни: обычно присущий домохозяйкам, мамам в декрете. Объясняется моральной и физической усталостью от рутинных дел в течение дня;
- эмоциональное перенапряжение, стрессы, тревога, переживания, вызванные серьезной жизненной ситуацией;
- гормональные колебания, вызванные естественными физиологическими процессами: менструация, менопауза, беременность или послеродовой период.
Чтобы повысить либидо у женщины, нужно выявить причину, его вызвавшую. Чем раньше проблема будет признана, оговорена и выявлена, тем быстрее найдется способ ее решения. Если низкий сексуальный аппетит вызван психологическим фактором, пробудить чувственность удастся без помощи специалистов и препаратов.
30Если это не серьезные заболеваний нервной системы, при которых назначают лечение, курс психологических тренингов. Пройти обследование никогда не помешает – если оно подтвердит здоровье пациентки, можно будет приступать к применению домашних способов увеличения полового влечения.
Как повысить сексуальный аппетит в домашних условиях
Существует много способов поднять либидо дома, большая часть из них эффективна и довольно приятна. Их можно объединить в комплекс «11 советов для мужа», потому что ответственность за возобновление яркого секса больше лежит на мужчине. Почему? Будить желание должен тот, кто хочет близости.
Расслабление
Самый простой способ снять нервное напряжение, отвлечься от надоедливых и тревожных мыслей – релаксация. У каждой дамы свои предпочтения, но первенство принадлежит теплой ванне, дополненной ароматерапией и бокалом красного вина. Выбрать масла помогут консультанты – хорошо, если запах будет успокаивать и пробуждать страсть, усиливать кровоток.
Массаж
Дополнить водные процедуры поможет массаж с теми же эфирами, приправленный нотками эротики. Начать можно с любой части тела, а после перейти к эрогенным зонам: стопам, внутренней части бедер, затылку. Полезный совет – включить романтическую музыку, зажечь свечи, такой вариант срабатывает в 99% случаев.
Ароматерапия
Эфирные масла можно использовать по-разному, можно просто наносить по паре капель на тело, можно пропитывать носовые платки и периодически вдыхать приятный аромат. Положив такой платочек в сумочку любимой можно быть уверенным, что к вечеру ее настроение будет более игривым и ничто не помешает романтической ночи.
Эфиры способны регулировать выработку гормонов – снижать синтез мужского тестостерона, угнетающего половое влечение, повышать уровень эстрогена, женского андрогена.
Эффективными маслами, заставляющими повышаться женское либидо, считают:
- розовое;
- пшеничное;
- сандаловое;
- розмариновое;
- пачули;
- лавандовое.
Эти эфиры содержат афродизиаки – вещества, усиливающие сексуальное притяжение к противоположному полу, результат от их воздействия обычно замечают оба партнера.
Продукты питания
Еда – еще один источник афродизиаков. Включив их в состав вечернего ужина, можно поднять настроение вкусом необычного, праздничного блюда, усилить желание партнерши. Важное условие – лакомство должно быть легким, иначе чувство сытости и сон перевесят сексуальные аппетиты.
К продуктам –афродизиакам относятся:
- авокадо, бананы;
- морепродукты;
- шоколад;
- спаржа, сельдерей;
- миндаль;
- чеснок, острый перец;
- имбирь;
- мясо индейки.
Еще эти продукты богаты витаминами и микроэлементами, которые помогут оставаться девушке здоровой и активной.
Занятия спортом
Речь идет не о чрезмерных физических нагрузках, ради которых нужно подниматься в 5 утра или о тренировках на износ в спортзале. Это активные виды спорта. Катание на велосипеде или роликах, плавание, йога или упражнения на растяжку – все приносит удовольствие и заставляет вырабатывать гормон счастья – дофамин. А он, свою очередь, стимулирует синтез эстрогена, ответственного за сексуальное желание.
Лекарственные травы
Еще один источник эфирных масел – фитотерапия. Многие отвары или настои трав укрепляют иммунную систему, помогают бороться с болезнями, успокаивают нервную систему, расслабляют и регулируют гормональный фон. Гомеопатия доступна в виде готовых препаратов, которые можно купить в любой аптеке в виде сырья для приготовления народных рецептов.
Разговоры по душам
Очень часто причиной отказа от секса становятся обиды на любимого мужчину. Изменения в настроении женщины любящий человек уловит сразу, попробует их устранить. Надо правильно подойти к разговору, выслушать даму, понять и принять ее мнение. Много ситуаций надуманы, требуют просто выплеска эмоций, осознания, что девушка по-прежнему любима и дорога.
Подарки и внимание
Не надо каждую неделю дарить супруге золотые украшения или раз в месяц покупать путевки на курорт. Маленький знак внимания даст понять, что о ней помнят, а прогулка в выходные еще больше укрепит отношения в паре.
Секс-игрушки
Снижение либидо часто отмечается в паре, долго находящейся в отношениях. Разжечь страсть и внести изюминку в привычный секс помогут товары из секс-шопа. Что это будет – партнеры решат вместе. Начать можно даже с покупки лубриканта, а дальше фантазия подскажет, на чем остановиться.
Фильмы для взрослых
Эротика нужна, чтобы возбуждать. Подобрав хороший фильм с откровенными сценами и предложив посмотреть его вечером, парень почти всегда сможет рассчитывать на яркую бурную ночь. Если предложить повторить сцены из фильма в следующий раз, можно быть уверенным, что все последующие вечера не будут скучными.
Лекарства
Есть большой выбор препаратов, повышающих сексуальное влечение у девушек. Важный момент – она должна быть согласна на их прием и знать о нем, так как они имеют противопоказания, способы вызвать побочные реакции. Лекарств много – импортные, отечественные, синтетические, гомеопатические, дорогие и доступные.
Хорошо, если предварительно дама посоветуется с доктором и получит совет в выборе – так можно быть полностью уверенным, что эффект от приема будет только положительный.
Лекарства, которые могут влиять на либидо:
- противозачаточные средства снижают уровень тестостерона и эстрогена;
- таблетки от аллергии повышают сухость влагалища;
- препараты. регулирующие АД и антидепрессанты способны снижать влечение.
Что говорят врачи
Врачи утверждают, что, если нет серьезного гормонального заболевания, проблема решаема. Однако, консультация специалиста необходима, если сексуального желания нет больше 2-3 месяцев.
Заключение
Это далеко не все способы и советы, как усилить половое влечение женщины. Все девушки индивидуальны, какой метод сработает, угадать трудно. Но если мужчина будет стремиться разбудить чувства партнерши, она обязательно это почувствует и пойдет ему навстречу.
Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.
Подпишись на канал в Яндекс.Дзен
(2 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...
